很多男人都在床上被嫌弃。为何?因为一到关键时刻就不行了，阳痿了，这对女人是痛，对男人更痛。阳痿这种事情，是对男人自尊的泯灭。但是很多男人的阳痿是因为心态跟生活习惯所导致，只要调节心态，改善生活习惯，阳痿是可以治好的。下面君来说一下，哪些菜可以改善你的阳痿?别不好意思，男人需要的还是得看。
第一道治阳痿的菜：三子泥鳅汤
准备材料：活泥鳅200克，韭菜子、枸杞子、菟丝子各20克，食盐、鸡精各少许。
步骤：
第一步、将泥鳅处理干净;韭菜子、枸杞子、菟丝子全都洗净，
第二步、韭菜子与菟丝子装入布袋中，口扎紧，
第三步、将泥鳅、枸杞子和纱布袋一同入锅，
第四步、加水600毫升，用大火煮沸后再改小火慢炖到水剩余300毫升的时候取出布袋，
第五步、加入盐、鸡精调味即可。
用法：饮汤。每天一剂，连服一周后隔天一剂。
第二道治阳痿的菜：羊肾汤
准备材料：新鲜羊肾一对，猪骨头汤1碗，猪脊髓1副，胡椒末少许，姜末5克，葱白2根，香菜末3克，食盐适量。
步骤：
第一步、把羊腰剖开，去掉筋膜，冲洗干净，切成薄片;
第二步、猪脊髓洗净，切成小段;、
第三步、把猪骨头汤和胡椒末、食盐、姜末、葱白一起放入锅内，用小火煮沸，把猪脊髓放入汤中，煮大约15分钟，
第四步、再投入羊腰片，改用大火烧沸3分钟，倒入碗内，撒上香菜末即可。
用法：吃羊肾、喝汤。每天一剂，连服一周后，隔天一剂。
第三道治阳痿的菜：米酒炒大虾
准备材料：对虾300克，米酒、植物油、盐、姜、葱、白糖、鸡精、香油各适量。
步骤：
第一步、将对虾剪去须，爪和尾，从头、背开口，取出沙包和沙线，洗净，
第二步、放入米酒中浸泡15分钟取出来;
第三步、葱、姜洗净，用刀拍散，切成末;
第四步、锅放在火上，倒入植物油烧热，先下葱末、姜末炒香，下入用米酒腌制好的虾段，
第四步、再用大火炒熟，放入食盐、白糖翻炒均匀，
第五步、调入鸡精、淋入香油，起锅即可。
用法：每天一剂，连用两周。
自己如果不会烹饪的话，可以让自己的妻子或者女朋友学一学。君祝福你们晚上都能撩到妹子哦。
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摩擦双耳也能治阳萎 你知道吗？
阳痿怎么恢复?阳痿是男性最常见的一种疾病，也碍于面子很多男性都不会去咨询医生或检查，讳疾忌医可是要不得的。男性患有阳痿怎么恢复?其实有一些简单实用的方法也能助你去掉阳萎。
1、腹股沟按摩
临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。
2、摩揉睾丸
将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向轻揉按。亦可用摩法操作，即先用一手拉紧阴囊，固定外肾，用另一手掌心处置于星丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名兜囊外肾法，为历代中医养生家所推崇。
3、摩击肾府
双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名擦精门。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。
4、摩擦双耳
晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效。为历代养生家所倡导。
5、下腹部摩擦
临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
6、攀足固肾
取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝，补肾固精之效。
海狗油能治疗阳痿吗 治阳痿可用艾灸法
海狗油是保健品的一种，人们在平时服用海狗油，多是看中了其所具有的增强性功能的作用。对于男性朋友来说，其在患上阳痿病症后，对于可治疗该症的方法和产品也是极为关注的。那么，海狗油能治疗阳痿吗?
海狗系深海哺乳动物，生活在加拿大北部北极圈内最低零下50℃高寒水域，每年春末夏初，海狗进入繁殖季节。在此期间，一头雄海狗要和15～60头雌海狗交配。在长达70天的时间里，雄海狗不吃不喝。平均每天和雌海狗交配30次!每次持续15分钟以上!
科学研究发现，雄海狗之所以拥有如此强劲的体能，是由于其生殖系统中的生殖细胞转录因子及不饱和脂肪酸等生殖活性物质含量极其丰富，能够最大程度的调整睾丸酮分泌，促使机体自我强阳，能够不断自我修复和自我补给。因此，海狗被国际医学界视为一种有相当价值的珍贵滋补营养品资源，被科学家誉为“海洋性宝”!对增强男性性功能，具有极强的效果!
但是海狗油虽然能够增强男性性功能，却没有治疗阳痿的作用，即便有也只是起到辅助治疗的效果。保健品在卫生部并没有列入药品行列，也是因为保健品更多起到的是保健的作用，而并非拥有药物的治疗效果。
海狗油治疗阳痿的效果
大家肯定还记得，小编之前有提到过海狗油是不能治疗阳痿的，但这里为什么要说海狗油治疗阳痿的效果呢?
那是因为海狗油是由DHA-EPA、DPA、角鲨稀，经现代高科技工艺加工而成的营养食品。海狗油的适用症状主要是精力倦怠，体力透支，精神压力大，肾功能减弱、衰退，失眠、睡眠不足，体弱多病、免疫力差者等。虽然海狗油不是治疗阳痿的秘方，但是海狗油能够起到调理作用。
并且海狗油还能够增强男性性功能，所以对于男性阳痿是有辅助性作用的。
治疗阳痿的艾灸法
先点燃一支檀香，把艾绒搓成像筷子大小，约三厘米长，在檀香上引燃，置于需要灸的穴位上(火头离皮肤约四毫米，这样就不会炀伤皮肤)，当感到灼热难当后移开。此法操作简单方便，不操作皮肤，无感染危险。
所需要灸的穴位如下：
(一)命门火衰
主证：阳事不举，或举而不坚，面色苍白，形寒肢冷，头晕目眩，精神不振，腰腿竣软，舌淡苔白，脉沉细，若兼心脾损伤者，则有心悸胆怯，失眠等证。
治法：取任脉、足少阴经穴为主。针用补法，并用灸法，以补肾壮阳。
处方：命门关元肾俞太溪
方义：命门火衰，肾阳不足之阳痿，取命门、肾俞、太溪补肾壮阳;关元为足三阴与任脉之会穴，补之能壮人身之元气，培元固本壮阳;心俞、神门、三阴交补益心脾。
(二)湿热下注
主证：阴茎萎弱不能勃起，兼见口基或渴，小便热赤，下肢竣困，苔黄腻，脉濡数。
治法：取任脉、足太阴经穴为主。
处方：中极三阴交阴陵泉足三里。
方义：湿热下注所致阳痿，病由脾被湿困，郁久化热，故取三阴交、阴陵泉，健脾利湿;中极清下焦之湿热;足三里以助脾利湿。
从上文分析可知，海狗油在功效作用上是可以增强男性性功能的，因此，其对于阳痿患者来说，也不失为是一种能够辅助治疗该症的方法。在临床上，对于阳痿的治疗，大家还可考虑中医艾灸的方法。
喝甲鱼血能治阳痿吗？阳痿的自我治疗方法
现在出现阳痿的男性比较多，出现阳痿的原因也比较多，比如压力过大，手淫过于频繁，都能造成男性阳痿比较严重。因此很多阳痿比较严重的男性。那么喝甲鱼血能治疗阳痿吗？下面中医专家，将针对这一长期讨论的问题，做出解答，希望可以解开大家的困惑，正确治疗阳痿的方法。
喝甲鱼血能治阳痿吗？阳痿的自我治疗方法是什么？阳痿患者怎么自我调养：
一、饮食调养狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。
二、提高身体素质身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
阳痿，是男人们都惧怕的病症，因此治疗阳痿成为了众多医学家纷纷进行的研究之一。有民间流传说，甲鱼血能够治疗阳痿，这个说法是否真实呢?一起来看看专家们怎么说吧：
甲鱼的营养价值：滋阴补阳，软坚放结，退热除蒸。甲鱼的药理作用：阴虚发热，骨英、盗汗，虚风内动，症病、积聚。用法用员;内服，煎汤，1030克，失烈;熬盲或入丸、散。外用可作栓剂。滋阴洛阳生用，软坚散结实用。使用注意;脾青虚寒，食少便语音忌服。
那么喝甲鱼血能治阳痿吗?事实上甲鱼血能否治疗阳痿目前没有研究证明。但是生喝甲鱼血的话有很大的健康风险。血液中可能存在寄生虫等危害物质，导致健康受损。如果有阳痿发生，莫要讳疾忌医，及时诊疗是关键。选择正确有效的方法、积极地进行科学治疗，是至关重要的。
阳痿是男性常见的性功能障碍之一，在生活上会带给男性很多的烦恼，甚至影响了正常的工作，给患者带来了无限的苦恼，他们都渴望能找到一种妙药来治疗。有些患者可能听过喝甲鱼血能治阳痿这个偏方，但实际上它真的有用吗?下面，妈妈网百科为你揭晓到底喝甲鱼血能不能治阳痿，还与你分享治阳痿的中药、食物、穴位和自我治疗方法等。
喝甲鱼血能治阳痿吗
相信大家都有个共同的认识，知道甲鱼是一种很名贵、很滋补的水产品，不但有食用价值，而且还有很高的药用价值。所以大家也会顺其自然的认为，甲鱼的血也是上等的滋补佳品，甚至网上开始流传甲鱼血能治疗男性的阳痿。那么喝甲鱼血真的能治阳痿吗?到底它有没有科学依据?
答案是不能的，这个方法不科学。在很早以前，中国的古书上有记载：鳖可补痨伤，壮阳气，大补阴之不足，自古以来人们就认识到甲鱼的有壮阳的功效。它是男性的一大补品。但是，阳痿是一种治疗难度极大的性功能疾病，是不可能单依靠喝甲鱼就能治疗的。相反，甲鱼血里面含有大量的细菌和寄生虫，有些有些细菌和寄生虫甚至能在300度的高温环境下存活，因此喝甲鱼血不但无法治阳痿，而且还很有可能会引起寄生虫感染和细菌感染。
所以，男性一旦发生了阳痿，应该到医院做个详细的检查，尽快治疗，对症下药。
阳痿的自我治疗方法
男性都很在乎夫妻间的性和谐，患有阳痿的患者确实令人很头痛。这个除了需要到正规的医院进行治疗外，还可以配合一些自我治疗的方法来改善自己的性功能。
1、对于阴茎勃起不坚但能勃起的人来说，可以采用适合于半勃起状态的体位进行，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。
2、对于有晨勃现象的人，利用阴茎自然勃起的特点进行适当的练习，在清晨过性生活则轻易成功。
3、进行性生活少量饮酒，解除心理抑制，进步大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须留意只能饮少量白酒。
4、采用圆紧口型避孕套，可以压迫阴茎根部皮下组织中的静脉回流，使阴茎前端充血，龟头部的感觉会更加敏感，对大脑的兴奋的进步增强，阴茎的勃起力和坚硬度也会增大。
5、可以利用膀胱积存尿液的功能刺激四周神经，进步性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力。所以可以刻意留些尿意，熟练控制把握好这一点，可以收到一定效果。
总结：阳痿的男性，出现了阳痿以后，首先要在情绪方面要调整好，不要有压力，可以通过食疗的方法，通过性生活时的自我暗示控制，通过按摩，通过吃壮阳的一些食品，比如一些瘦肉类，其中就包括羊肉，都能起到很好的治疗阳痿的作用。
14种“补肾壮阳菜”吃走肾虚阳痿
壮阳补肾是男人的首要任务，壮阳的方法有很多，以下就是男人展现雄风必吃的14种“男人菜”。
蚕蛹
含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
驴肉
驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋
鸡蛋是人体性功能的营养载体，是生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻在过生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉
近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间（蝮蛇可达6～24小时），食蛇肉能有效地使生活的时间延长。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄性交很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
（1）取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
（2）或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的夜雨剪春韭，新炊间黄梁;宋代诗人苏轼的渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素C95毫克，胡萝卜素为17.5毫克（在叶菜中，除金花菜外，含量最高）。
荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
羊肾
羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。
枸杞子
枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
松子
松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
海狗油能治疗阳痿吗 治阳痿可用7方法
阳痿是一种在男人身上很常见的疾病，一般来讲，男性朋友在患上阳痿后，其对于阳痿的治疗方法也要多加了解。在常用的偏方疗法中，海狗油就最常被人们选择，那么，海狗油能治疗阳痿吗?
海狗系深海哺乳动物，生活在加拿大北部北极圈内最低零下50℃高寒水域，每年春末夏初，海狗进入繁殖季节。在此期间，一头雄海狗要和15～60头雌海狗交配。在长达70天的时间里，雄海狗不吃不喝。平均每天和雌海狗交配30次!每次持续15分钟以上!
科学研究发现，雄海狗之所以拥有如此强劲的体能，是由于其生殖系统中的生殖细胞转录因子及不饱和脂肪酸等生殖活性物质含量极其丰富，能够最大程度的调整睾丸酮分泌，促使机体自我强阳，能够不断自我修复和自我补给。因此，海狗被国际医学界视为一种有相当价值的珍贵滋补营养品资源，被科学家誉为“海洋性宝”!对增强男性性功能，具有极强的效果!
但是海狗油虽然能够增强男性性功能，却没有治疗阳痿的作用，即便有也只是起到辅助治疗的效果。保健品在卫生部并没有列入药品行列，也是因为保健品更多起到的是保健的作用，而并非拥有药物的治疗效果。这一点大家容易造成误区。
治疗阳痿的方法：
1.专项检测，明确病因
针对阳萎复杂的病因，运用高科技尖端仪器，对与性功能障碍相关的各个项目进行专项检测，准确查明导致性功能障碍的病因，采取针对性的治疗措施。
2.针对病因，心理治疗
全面了解患者的发病过程，从中寻找诱发原因，积极进行心理引导，帮助患者消除思想障碍，增加恢复的信心。
3.电子通络，穴位治疗
运用尖端性功能障碍诊断治疗仪，通过专用器具施治于人体阴茎及有关穴位，调节大脑皮质功能，兴奋脊髓性中枢活动，扩张阴茎动静脉血管，激活海绵体动力、增粗阴茎海绵体的体积等整体治疗。
4.真空负压，抽吸训练
通过真空负压、抽吸训练，兴奋脊髓性功能中枢，帮助阴茎勃起，增强阴茎海绵体血液充盈和减少血液回流，提高阴茎硬度和维持勃起时间，增加阴茎肌肉活力改善阴茎的主动勃起功能。同时，利用模拟阴道温度，中药液按摩及电脉冲等功能，有效地调节阴茎的被动勃起功能。
5.中西结合，辨症施治
针对内分泌问题、生殖系统炎症、血管供血不足等引起的性功能障碍进行辨症施治、分类诊治。中西结合，科学组方，调理气血，疏通经脉，消除炎症，提高免疫力，促进疾病康复。
6.康复检查，杜绝复发
通过了解患者的性生活状况，及时解决性生活中遇到的各种心理问题，从而巩固和增强患者对性生活的信心。并根据病情的不同，对康复患者进行定期康复检查，彻底排除复发可能。
7.药物治疗
前列腺素E1、罂粟碱、酚妥拉明等血管扩张药物注射阴茎海绵体内可通过局部血管扩张作用诱导阴茎勃起。
从文中讲述可知，海狗油在增强男人的性能力方面是有着显著效果的，但是，在对男性阳痿的治疗上，海狗油是达不到相关目的的，因此，男性朋友在出现阳痿后，其在选择治疗方法时，就应该采用科学的医治方式。
健康保护神大蒜可治阳痿
大蒜我们每天都可以见到，不仅可以作为调味品而且还可以生食，价格便宜，但是它的功效却十分的神奇，是一种古老的药食两用的食物。在生活中很多人因为它的味道所以不喜欢吃大蒜，可是据研究发现，大蒜还有多种对人体有益的健康物质，因此而被称作是“健康的保护神”，大蒜不仅能杀菌，而且诶它还能够预防和治疗多种疾病，美国的科学家已经把它列为基本健康食品，研究还表明，大蒜的营养价值高于人参，应列为保健品之首。
大蒜的营养成分
大蒜营养丰富：每100克含水分69.8克，蛋白质4.4克，脂肪0.2克，碳
水化合物23.6克，钙5毫克，磷44毫克，铁0.4毫克，维生素C3毫克。此外，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸、蒜素、柠檬醛以及硒和锗等微量元素。含挥发油约0.2%，油中主要成分为大蒜辣素，具有杀菌作用，是大蒜中所含的蒜氨酸受大蒜酶的作用水解产生。尚含多种烯丙基、丙基和甲基组成的硫醚化合物等。
蒜中含有“蒜胺”，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。
大蒜性温，味辛平；入脾、胃、肺经。阴虚火旺及慢性胃炎溃疡病患者应慎食。外用能引起皮肤发红，灼热，起泡，故不宜敷之过久，皮肤过敏者慎用。
大蒜有抗菌消炎的作用，可保护肝脏，调节血糖，保护心血管，抗高血脂和动脉硬化，抗血小板凝集。营养学专家发现，大蒜提取液有抗肿瘤的作用，建议每日生吃大蒜3—5克。
大蒜虽有杀虫解毒祛寒健胃之功，然而性质属于湿热之品，同时亦有刺激性，能刺激肝、肺、胃及眼睛，若患有肝热或肝炎患者、脾胃火重者、眼睛痛或有炎症者宜戒之。大蒜多食则伤脾、损肺、坏肝、伤耳、生痰、发嗽。
大蒜都有哪些养生功效
1、抗肿瘤
国外研究发现，大蒜中的含硫化合物能促进肠产生一种酶或称为蒜臭素的物质，通过增强机体免疫能力，阻断脂质过氧化形成及抗突变等多条途径，消除在肠里的物质引发肠道肿瘤的危险。但是，目前尚无法定论究竟需要产生多少这样的酶才能有效地发挥大蒜的抗肿瘤作用。此外，大蒜中的微量元素硒也有一定抗肿瘤功效。
2、保护心血管作用
流行病学研究结果显示，在每人平均每日吃生蒜20克的地区，人群因心脑血管疾病死亡的发生率明显低于无食用生蒜习惯的地区。
1）抵抗血栓研究发现大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，达到预防血栓形成的效果。
2）降低血脂临床研究结果显示，受试者每日食用生蒜50克，连服6天后血清总胆醇、甘油三脂及低密度脂蛋白胆固醇的含量均明显低于试验前的含量。
3）降低血液粘稠度有多个研究显示抽烟及酗酒，会使血液粘稠度明显增加，但如果同时食用生蒜，就会部分抵消这一不良作用。
4）降低血压轻度高血压患者，如果每天早晨吃几瓣醋泡的大蒜，并喝两汤勺醋汁，半月后高血压患者血压会降低。此外，经常食用生蒜的高血压患者，也有益与血压降低。
3、治疗阳痿作用
有研究显示大蒜确实有治疗阳痿的作用。大蒜有利于血液循环，这对勃起功能很重要。是什么机制，目前说不清楚，可能的解释是大蒜能刺激机体产生一氧化氮合酶，而这个酶又是男性勃起所必需的酶。
此外，有科研人员通过兔子及小白鼠的实验发现，大蒜能刺激雄性激素分泌，并能增加精子数量。现代医学认为，血液健康是影响勃起功能的重要因素。而现代人常由于不良的生活习惯而导致高血脂等问题，从某种意义上说这是勃起功能障碍患者不断增加的原因。而吃大蒜却能促进血液健康，改善血液循环，从而也有利于改善勃起功能。
4、杀菌
大蒜是天然的植物广谱抗菌素，大蒜约含2%的大蒜素，大蒜素有很强的杀菌作用，它进入人体后能与细菌的胱氨酸反应生成结晶状沉淀，破坏细菌所必需的硫氨基生物中的巯基，使细菌的代谢出现紊乱，从而无法繁殖与生长。
大蒜的杀菌能力是青霉素的1/10，对多种致病菌如葡萄球菌、脑膜炎、肺炎、链球菌及白喉、痢疾、伤寒、副伤寒、结核杆菌和霍乱弧菌，都有明显的抑制或绞杀作用。
另外，它还能杀死多种致病真菌与钩虫、蛲虫、滴虫等寄生虫。因此说生吃大蒜是预防流感及预防肠道感染病的有效方法。但应注意大蒜素在高温下易被破坏，而失去杀菌作用。
5、降低血糖，预防糖尿病
大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。
6、抗衰老作用
大蒜里的某些成份，有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。
7、保护肝功能
大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。
8、抗过敏作用
每天生吃大蒜能够减轻过敏反应程度，特别是由温度变化所引起的过敏。最好的方法是在过敏季节来临前几周就开始生吃大蒜。
9、降低胆固醇
如果大蒜配蛋黄可抑制血管和皮肤老化，蛋黄里所含的卵磷脂能清除黏着在血管壁上的胆固醇，起到降低胆固醇的作用。另外，蛋黄还含有丰富的维生素E，能抑制活性酸素，减缓血管和皮肤老化；。对怕冷症的治疗甚至美容也有不错的效果。对于那些不喜欢大蒜刺激性气味的人来说，大蒜煎蛋黄是一个不错的选择。
大蒜的民间常用方法
1、用于痈肿疔毒，疥癣。大蒜外用或内服，均有良好的解毒，杀虫，消肿作用。治疮疖初发可用独头蒜切片贴肿处（《外科精要》）。
2、痢疾，泄泻，肺痨，顿咳。可单独或配伍入复方中用。如验方以大蒜煮粥送服白及粉治肺痨咯血。治泻痢，或单用或以10%大蒜浸液保留灌肠。大蒜还可防治流感、流脑、乙脑等流行性传染病。
3、钩虫病，蛲虫病。治蛲虫病可将大蒜捣烂，加茶油少许，睡前涂于肛门周围。此外，大蒜还能健脾温胃而用治脘腹冷痛，食欲减退或饮食不消。
4、蒜汁可止痒：如果患了皮肤湿疹、癣和皮炎等，涂抹蒜汁能解除奇痒。将半头大蒜（最好是红皮蒜或独头蒜）去皮切碎，放到—块8~10厘米见方的纱布上，将蒜末包起来，用橡皮圈将口扎紧，再放到案板上，隔着布将蒜捣烂。将蒜汁涂在患处，十分钟后洗掉，瘙痒能立刻消除。皮肤挠破处，涂后有微痛，片刻后即不痛。蒜包用过几次变干，泡在水里揉搓一番，可再用一两次。
5、大蒜可生食、捣泥食、煨食、煎汤饮、或捣汁外敷、切片炙穴位。发了芽的大蒜食疗效果甚微，腌制大蒜不宜时间过长，以免破坏有效成分。
6、在菜肴成熟起锅前，放入一些蒜末，可增加菜肴美味。在烧鱼、煮肉时加入一些蒜块，可解腥、去除异味。
7、做凉拌菜时加入一些蒜泥，可使香辣味更浓。将芝麻油、酱油等与蒜泥拌匀，可供吃凉粉、饺子时蘸用。
8、辣素怕热，遇热后很快分解，其杀菌作用降低，因此，预防和治疗感染性疾病应该生食大蒜。