有句老话说得好，“以形补形，以脏补脏”，简单的说就是“吃啥补啥”。那么问题来了，“吃啥补啥”真的有用吗?吃鞭就真的壮阳吗?君带你一探究竟。
问题一，吃鞭真的能壮阳?
壮阳的核心是补充雄性激素，大多数补肾壮阳的食物也是因为含有性激素，依靠提高人体性激素水平而取得效果的，而性激素在自然界中最具有优势的一个来源，就是动物的生殖系统。
牛鞭为例，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、Va、Vb2、Vc及雄性激素，每100克牛鞭含睾丸酮677.66μg，对补肾扶阳，改善性能力确实很有帮助，而且现代中医药专家做过对比实验，数据严谨，“鞭”确实对补肾有作用，有一定科学性。
所以看来“鞭”确实是对肾脏有补益作用的，能壮阳。不过食补时，还要注意这些事情
鞭吃的越多越好吗?—警惕虚不受补
鞭对壮阳有好处，是不是提倡大家吃得越多越好呢?并不是。首先，吃鞭不能当饭吃，不同性质的肾虚对吃鞭壮阳有不同的要求，一味堆积反而会物极必反，甚至可能加剧阳痿，比如像虚火旺盛的肾阴虚患者如果吃太多，可能会上火、流鼻血，损伤内脏。袁世凯25岁起就大量服用鹿茸海狗鞭腰等补品，每天当饭吃，57岁时虽然身体很结实，但却因肾衰而亡，就是典型的例子。
第二就是鞭类虽然有功效，但不能当药吃，吃鞭、腰、蛋只是一种食疗，效果都是慢性的，想要靠它来代替药物彻底治愈性功能问题，是不太切实际的，偶尔定期补一补，可能效果很好，但过度滥吃动物鞭，不仅不能助性，反而会对人体新陈代谢、心血管和肝脏等器官造成负面影响。记住咯!
要让吃鞭更健康安全！
动物鞭不宜高温蒸煮：因为其中的有机成分在蒸煮过程中极易被杀死，会降低药效。
泡酒：动物鞭分为脂溶性和水溶性，有一些非常适合泡酒。用50度以上的酒作载体，一般泡3个月左右，制成鞭酒3磨成粉末状，每日口服。
这些食物对男人同样来说也是大补，“壮阳神器”
牛蒡
牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。有清热、解毒、祛湿、健脾、开胃、通便、滋阴、补肾、益气、降压、防中风之功效。
牛蒡提取物能改善人体的合成和代谢活性，增加体重和附属性器官的重量，加强睾丸的分泌功能，提高精子的数量和精液果糖水平，具有壮阳益气的功效。
韭菜
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮阳草”
韭菜能活血散瘀，理气降逆，温肾壮阳，韭汁对痢疾杆菌，伤寒杆菌，大肠杆菌，葡萄球菌均有仰制作用。
海参味甘、微咸，性温，能补肾益精、养血润燥、补虚损、理腰脚，利大小便。据记载，海参具有健阳、滋阴、补血、调经、养胎、利产、促孕等效用，以之治肾虚阳痿、产后或病后体弱、肠燥便秘、糖尿病等，都有一定的辅助疗效。
有一些食物经受住了现代医学的考验，在壮阳和改善性功能障碍方面确实可以作为一个食疗的方案，这些鞭类食物，适当合期进补，对身体有一定温补和保护作用，但一定要理性客观对待，它们既不能当饭吃，也不能当药吃，要量力而行。
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锁阳能壮阳吗 锁阳怎么吃
锁阳是日常常见的中药之一，在生活中，男性朋友们在补肾壮阳的时候，常常会选择锁阳这种中药进行食用。可见，人们在平时是认为锁阳能够起到壮阳作用的。那么，锁阳真的能够壮阳吗?下面君就为大家进行介绍。
在中医学上，锁阳这种中药材是可以帮助男性起到壮阳的作用的，而通常来讲，男性朋友在平时通过服用以锁阳为材料泡制的酒水，其坚持一段时间后，就能够提升自己的性能力，并且，有的药酒还能够起到补肾的作用。
锁阳的功效
1、它对免疫功能有作用。所以可以促进人体细胞再生和新陈代谢，增强免疫调节能力，具有明显的妨碍、抗病毒以及延缓衰老的功能。
2、它可以清除自由基。经过医用小白鼠实验发现，锁阳可以增强白鼠的血清和线粒体里面的超氧化物歧化酶活性，帮忙有效的清除小鼠体内的自由基。而且锁阳可以提高氧化脂质酶活性，抗衰老。
3、它具有糖类皮质激素样作用，还可以抗血小板聚集。它富含的无机例子还可以增强肠蠕动，起到润肠通便的作用。
4、它可以治疗多种疾病。锁阳可以治疗阳痿早泄、阴衰血竭、气弱阴虚、大便燥结等问题，还有腰膝酸软、疲乏无力，四肢酸痛，月经不调，女子不孕男子不育也是有明显的作用。除此之外，失眠健忘、脱发早白和肠胃溃疡等，都可以使用锁阳进行治疗。
5、它有抗炎和抗肿瘤的作用。锁阳含有油酸和棕榈酸，这两种成分分别对抗肿瘤和抗炎有非常大的作用。经过研究发现，锁阳对抗艾滋病病毒蛋白酶、抗转录和抗癌有重要功效。
锁阳怎么吃
1、锁阳选择内服，可以煎汤服用，也可以制成药丸或者熬膏等。如果是治疗阳痿，可以选择黄柏半斤、龟板四两和知母二两，加上熟地、陈皮、白芍各二两，锁阳一两半和虎骨一两、干姜半两一起煮了喝;如果是治疗阳弱精虚，阴衰血竭和便秘的问题，可以用锁阳加清水煮两次，变成浓汁用砂锅熬膏加入蜂蜜，之后食用时用热水冲服;治疗泌尿系感染尿血的话用锁阳和忍冬藤各五钱加入茅根一两煎服;消化不良的时候可以用五钱锁阳煎服。
2、锁阳作为食疗也有很多的方法。例如锁阳15g加入胡桃仁15g和粳米100g煮粥吃可以润肠通便，治疗肾虚阳痿。也可以直接用锁阳和大米一起煮粥，用于壮阳固精、养血强筋。
3、锁阳熬膏，可以选择等量的苁蓉和锁阳煎水，之后加入等量的锁阳炼蜜，一同煎沸后收膏，每次食用的时候可以取一到两汤匙，可以补肾益精，用于精血不足和腰酸阳痿等问题。
4、锁阳熬汤也是不错的选择。可以将锁阳、枸杞、甘草一起水煎取汁制成强身汤，温阳益精，可以对遗精、阳痿有调理作用。
其实，锁阳在抗炎、抗肿瘤、治阳痿早泄和腰膝酸软、润肠通便以及提高免疫力等方面，都是有着一定作用的。而人们在平时食用锁阳的时候，也需要对锁阳的吃法多加了解，文中所推荐的几种吃法，就值得大家选择。
男人吃美味的牡蛎能壮阳吗？
说到牡蛎，喜欢吃海鲜的小伙伴就要按耐不住了。牡蛎，又名蚝。既是食物，也可入药。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。那么男生吃吃牡蛎是真的能壮阳吗?
吃牡蛎是真的能壮阳。
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，能帮助提高系统免疫力。人体一旦缺锌，免疫力就会明显下降，通过补锌可以减少感冒、感染的几率，达到强身健体的目的。即使是艾滋病患者，也可以通过补锌提高他们的免疫力。
牡蛎一直被认为有补肾壮阳、强身健体之效，现代研究也证实了这种观点。生蚝里含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的。研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。
否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱;另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。
其实牡蛎一直都认为催情的食物，所以它肯定是有壮阳的功效的。备孕的小夫妻可以多尝尝牡蛎，美味又可以快速的怀孕!
补肾壮阳 男人如何吃枸杞才最强
男人现在的生活压力比较大，再加上平时也没多少时间去锻炼所以身体素质就会下降，这也让许多男性朋友房事后四肢发冷、心慌气短。今天小编就给男性朋友介绍补肾壮阳的食物，可帮男人涩汗固精。
补肾壮阳的食物
三道汤帮男人涩汗固精：
1、山药枸杞子汤
原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。男人补肾的食疗方法
做法：鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。
这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。性生活过于频繁，耗伤阴精，中医称之为竭，常见于一些性生活频率较高的新婚夫妻。可饮用益精填髓的饮品来调节。
2、木瓜海带乌鸡汤
原料：木瓜半个，海带50克，乌鸡半只，党参2只。
做法：木瓜除子去皮，海带洗净切块，乌鸡剁成小块，放入锅中加水文火慢炖，2小时后出锅，加食盐4克。
这道汤以木瓜、海带理气散结，以乌鸡滋补肝肾，党参补气以助木瓜理气之功。如何判断男人需不需要补肾
通过介绍房事受伤的滋补之品，朋友们平时在家时可以炖这些汤品来滋补一下，调理一下房事所伤，没伤的可以健体补身。
3、海蛤墨鱼汤
原料：海蛤30克，墨鱼6条，熟地10克，党参2只，生姜20克。
做法：将海蛤、墨鱼洗净，墨鱼切段，生姜拍一拍，与其余的配料一同放入无油的瓦罐中，加清水浸没原料，小火慢炖2小时，起锅时加入3克食盐。切忌加盐过多，因为过咸会伤肾。
这道汤羹以海蛤、墨鱼等咸寒之物补益肾阴，配合生姜除寒，党参益气生津。房事中呼吸不畅，神昏意乱，中医称之为烦。这种情况往往多见于工作压力大、长期情绪差，导致性生活次数少、质量不高的上班族。可以饮用理气散结的饮品来调节。
补肾的食物
驴肉--驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。男补肾护肾的日常生活秘诀
鹌鹑--鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的还原剂。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。人人都要补肾吗养肾补肾和何不同
蛇肉--近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的果。
取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入肾。
怎样补肾
1虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
2淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。男人补肾小心六大误区
3泥鳅泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
4山药性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明李时珍指出：山药益肾气，健脾胃。《本草正》亦载：山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。《本草经读》还说：山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。所以，凡肾虚之人，宜常食之。想做威力猛男吗老中医教你壮阳助性12法
5荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用;可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。
结语：男性朋友房事力不从心的原因是没有一个好的身体，只有一个强健的身体才能使夫妻感情更加的和谐，所以男性补肾壮阳的非常重要，但是也不是所有人都适合补肾，还是要根据个人的具体情况而定。
啤酒加生鸡蛋能壮阳?是真的吗?
民间有非常多的传说，也有着很多的小偏方。近来有人流传啤酒加生鸡蛋能壮阳?那么啤酒加生鸡蛋能壮阳是真的吗?这么说有什么科学依据吗?那么到底啤酒加生鸡蛋能壮阳吗?
生物素缺乏症常见于长期生食鸡蛋的人群，常表现为头发枯黄、皮肤失去光泽、食欲减退和味蕾敏感度下降，严重会导致毛发脱落，非但起不到壮阳的效果，反而会由于脱发而影响男士阳刚的俊美形象。
生鸡蛋本身是一种半流质样粘胶状的物体，在体内胃肠道停留的时间较短，不利于消化吸收。对于依靠鸡蛋来获取优质蛋白质的人群来讲，长期生吃鸡蛋会导致蛋白质摄入不足，造成蛋白质营养不良。
啤酒是夏季最受欢迎的酒之一，不仅价格便宜，口感极佳。酒精含量也比较低，喝啤酒的时候还可以加上水果、盐、冰等，少数人还喜欢在喝啤酒时泡上一颗生鸡蛋。那么啤酒加生鸡蛋能喝吗?生鸡蛋加啤酒有什么作用呢?
啤酒加生鸡蛋能喝吗?鸡蛋中含有抗酶蛋白和抗生物蛋白。前者阻碍人体肠胃中的蛋白酶与蛋白质接触，影响蛋白质的消化、吸收。后者能与食物中的生物素结合，形成人体无法吸收的物质。但是上述两种存在于生鸡蛋中的有害物质，一经蒸煮就被破坏，不再影响人体对营养素的吸收。
啤酒加生鸡蛋能喝吗?大约10%的鲜蛋带有致病菌、霉菌或寄生虫卵。有的家长用开水冲鸡蛋加糖给孩子喝，由于鸡蛋中的病菌和寄生虫卵不能完全杀死，容易引腹泻和寄生虫病。
啤酒加生鸡蛋能喝吗?由于鸡蛋此时是生吃，不容易被人体吸收，加上生鸡蛋含有有害细菌，对人体不利。而啤酒的酒精度数很低，根本不能杀死其中的细菌，所以，啤酒加生鸡蛋还是不要喝的好。
啤酒加生鸡蛋能壮阳吗?生食并不是很好的养生方式，啤酒加生鸡蛋除了口感可能会变好，并没有任何可以大补的可靠证据说明，反而会因为啤酒加生鸡蛋一起会导致一些危害身体的情况发生。
啤酒加生鸡蛋能壮阳吗啤酒加生鸡蛋能不能壮阳还没有确切的说法。但是如果你长时间的饮用，可能会有一些危害身体健康的状况!
吃杏能补肾 真的假的?
对于肾虚者来说，其在平时稍微干点活就会出现出汗和发虚的症状，而通过食物来补肾的方法，一直以来也深受着人们的关注，在民间，就流传有吃杏可补肾的说法，那么，吃杏能补肾是真的假的呢?
杏的功效与作用
甘酸、微温、冷利、有小毒;入肝、心、胃;止渴生津，清热去毒，主咳逆上气，金创，惊痫等。
1.预防心脏病
未熟果实中含类黄酮较多，类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。
2.抗癌
杏仁中含有丰富的维生素B17，维生素B17又是极有效的抗癌物质，并且只对癌细胞有杀灭作用，对正常健康、的细胞无任何毒害。
3.止咳平喘
苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可以治疗肺病，咳嗽等疾病。
4.预防慢性病
能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
由此可见，杏其实是没有补肾作用的。
吃杏有什么好处?
1、补充多种营养元素。杏味酸、甘、温和，有小毒。果肉含糖、蛋白质、钙、磷、胡萝卜素及维生素C等多种营养物质。
2、生津止渴、润肺定喘。杏有生津止渴、润肺定喘等功效，非常适用于口燥咽干、肺燥干咳、喘促气短等症状的人食用。用于肺结核的潮热、阴虚所致的五心烦热，均可收到疗效。凡津液不布于口、口干烦渴者宜食鲜杏。煮杏加蜜作脯，有润肺止咳定喘功效。
3、治疗菌痢、肠炎。青杏的果肉对治疗菌痢、肠炎效果好。
4、止咳平喘。杏仁是止咳平喘常用药物。苦杏仁含苦杏仁甙、酶及脂肪油，主治咳逆上气;甜杏仁又名巴杏仁，含苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙、杏仁油，为滋养缓和性止咳药，主治咽干、干咳。
5、活血、解毒、抗癌。此了上面提到的功效外，杏仁还有活血、解毒、杀虫等功效，而且杏中含维生素B17，具有抗癌作用。
吃什么水果补肾?1、葡萄
中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
葡萄营养价值虽高，但是俗话说“病从口入”，买来的葡萄要清洗干净才能吃。可以先在洗葡萄的容器里放适量水，然后放入两勺面粉或淀粉，来回翻腾葡萄，不要使劲地去揉，由于面粉和淀粉都有黏性，会把葡萄表皮的脏东西都给带下来。
营养学家建议，吃葡萄只要在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带子一起吃，这样营养就会达到“百分百”。“吃葡萄不吐葡萄皮”不再是一句绕口令，而是一句科学饮食的良言。吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易发生腹泻。食用葡萄后以间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的柔酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
2、桑葚
桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
经现代营养学研究发现桑椹里含大量的蛋白质、氨基酸和维生素，能补益肝肾，改善肾功能，减轻神经衰弱症状。而且它的营养价值相当于苹果、葡萄五倍左右，因为含有大量的膳食纤维，食用后可以促进肠蠕动，减轻肾脏负担，排毒养颜。
桑葚是由很多小桑葚密集成一卵圆形或长圆形形态的，比较难于清洗，稍用力，皮就破了，不用力就难于将缝隙中的脏东西洗净。清洗桑葚有小技巧，先用自来水不断冲洗，就可以将其表面的脏东西冲洗出去。最好再用淡盐水或淘米水浸泡5分钟。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
这种被叫做黑醋栗、黑豆果的水果还有很高的药用价值，经常吃的话可以通过里面一种叫做生物类黄酮的物质改善血管的通透性，同时还能延缓衰老和有效防癌。
黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好连皮一起吃。
其实，要想知道吃杏能否起到补肾作用的问题，是需要大家从杏的功效作用上来进行了解的，由上可知，杏有生津解渴、活血解毒和治疗菌痢等作用的，而其在补肾方面，其实是没有丝毫的效果的。