服药不当
随便吃药会损伤肾脏。很多药物代谢需要溶解在尿液里排出体外,肾脏也有浓缩尿液的功能,所以用药期间局部药物浓度很高。
如果服药不当会增加药物浓度,使得肾脏成为药物攻击的目标。
吃过于松软的面包
面包和糕点中有一种食品添加剂“溴酸钾”,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性,吃起来口感松软,但过量食用会损害人的中枢神经、血液及肾脏。国际癌症研究机构已将其列为致癌物质。
酒后浓茶
是常用解酒之方,但也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解,便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醛的刺激,从而损伤肾功能。
过度喝饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,有些饮料酸碱度甚至为2.5,饮用后体内酸碱度明显下降。肾脏是调节体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的几率。
吃咸
咸入肾经,适量可补肾强骨。饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如薯片会让人不知不觉吸收了过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,而诱发肾病。
健肾招法
适量饮酒
最新发现,适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭。适量喝酒是指每天一杯。
吃黑色食物
中医认为,黑色食物对应的是肾脏。黑色食品如木耳、香菇,可以滋阴补肾,经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常,减少肾脏内多余水分的积存,有健肾、改善膀胱的作用。
每天吃6个栗子
板栗味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
延伸阅读
男人夏日养胃护胃喝五汤
由于生活节奏的加快,越来越多的人患有胃病,你知道该如何养胃吗?男人吃什么养胃你知道吗?今天小编就为大家推荐一些适合男人在夏季养胃的汤品,让男人们摆脱胃病的困扰!
养胃的食物
北芪党参猪肚汤
材料:猪肚半个,生姜4片,北芪15克,党参20克。养胃的食物日常养胃需注意八大饮食禁忌
做法:用盐将猪肚搓擦、洗净,与其他材料同放入煲内,加4碗水,煲两小时,即可饮用。
功效:此汤具有健脾补虚的作用。脾胃不好吃什么12款健脾养胃食疗方
砂仁黄芪猪肚汤
材料:砂仁6克,黄芪20克,猪肚1个。
做法:将猪肚洗净,将砂仁、黄芪装入猪肚内,加水炖熟,调味食用。
功效:具有益气健脾、消食开胃的作用。
养胃食谱
莲子芡实粥
配料:莲子50克、芡实15克、大米300克
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥过稠。
功效:莲子可以健脾宁心,芡实能够健脾补肾,常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。
黄芪党参内金粥
材料:生黄芪15克,党参20克,薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉10克,陈皮5克,糯米80克。
做法:将生黄芪、党参加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。
功效:具有消食和胃的作用。
党参薏仁莲子山药粥
材料:党参30克,薏苡仁30克,莲子30克,山药60克,大米50克。
养胃的方法
1、保暖
患有慢性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥。
2、调养
胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和。
3、忌嘴
胃病患者要注意忌嘴,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒。养胃的食物胃不好猕猴桃与鲜枣要少食
4、静心
胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展,与人的情绪、心态密切相关。保持精神愉快和情绪稳定。避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
5、运动
肠胃病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发,促进身心健康。
结语:小编为大家推荐的一些能够帮助男人们养胃的汤品大家都学会了吗?如果你需要养胃,就一定要试试这些汤哦!还有小编为大家推荐的一些养胃的方法,有胃病的朋友们可以试试哦!
节日拼酒当心胃出血 四大保胃键胃法则
白酒“放倒”一批中青年男性
陈先生是公司一名中层主管,平时饭局不少的他自认酒量练出来了,一斤“白的”没问题。今年年会上大家喝到兴起,他被弟兄们轮番敬酒,不知不觉就两斤白酒下肚,昏昏沉沉地被送回家中躺下,没想到凌晨就因大出血而紧急送医。
“白酒喝多了非常容易刺激胃出血,因为它是酒类中对胃黏膜刺激偏大的一种。”广州医学院第一附属医院急诊科主任梁子敬表示,酗酒容易出现消化性溃疡、消化道出血,严重者会对中枢神经系统产生先兴奋后抑制的作用,重度中毒可使呼吸、心跳受抑制而死亡。而对于本来就患有高血压和心脏有问题的中老年人来说,饮酒更是要适可而止,否则天气寒冷血管本来就处于收缩状态,碰上酒精的刺激,血管一下子又扩张起来,这样反复折腾,很容易导致血管破裂,出现中风和心梗等可能夺命的意外。
胃出血是胃病发作首发症状
中山大学孙逸仙纪念医院消化内科夏忠胜副教授表示,近期胃溃疡就诊病人比平时增加了四五成左右,门诊住院都繁忙异常,其中因大出血等症状被收治住院的重症病人达到了总体看病人群的1/3。而在广医一院和广医二院,连日来深夜急诊都收治了七八名因为喝醉酒而感到不适的病人,其中广医二院光是12月22日冬至夜里就接到了7名胃出血患者。
“最近接诊的溃疡患者,有一到两成是大出血紧急送来抢救的。在溃疡出血中最常见的就是胃和十二指肠这两个部位,临床发现,十二指肠溃疡好像更青睐年轻人,中老年人群则更易患胃溃疡。”夏忠胜说。
中山大学附属第六医院消化内科主任李初俊教授介绍,冬天是消化道内科的“旺季”,其中又以溃疡病人为主要“客源”。专家表示,天气寒冷会刺激人体交感神经兴奋,引起胃黏膜血管收缩,造成胃黏膜缺血、缺氧、胃酸分泌增多,从而更易刺激溃疡发作。
“出血成为冬天胃病发作的首发症状,它既有气候特点同时又十分凶险,人体会很吃亏。”李初俊表示,溃疡如果不及时治疗,可能会出现胃出血、胃穿孔、幽门梗阻、恶变等严重后果。
“老胃病”烟酒、咖啡、浓茶都少沾
夏忠胜提醒:“老胃病”们冬天应自觉克制,少沾烟酒、咖啡、浓茶等刺激胃部的东西,尤其是谨防短时间内大量喝酒,因为高浓度的酒精刺激容易引起溃疡边缘的胃黏膜重度增生,胃酸疯狂分泌,出血风险陡增。
“其实精神压力大、过度疲劳也是一大发病诱因,太过劳累不但会影响食物的消化,还会刺激溃疡发生;此外,市民还应注意饮食卫生,别暴饮暴食、别吃太多冷饮或麻辣等刺激性食物,这样都有可能诱发溃疡。人体保暖也非常重要,因为当受寒冷刺激、免疫力下降时,溃疡也可能随时发作。”夏忠胜说。
“但春节期间亲朋好友相聚,或者外出应酬,喝酒在所难免。所以实在要喝时想办法减少人体对酒精吸收也是很有用的。”夏忠胜介绍,市民最好在喝酒前2~3小时内吃饱,延缓胃的排空,从而减慢人体吸收酒精的速度。而在喝酒之初,吃一些油腻的、对酒精有中和作用的食物,例如烧鹅、牛奶等也有助于防醉。
此外,喝酒前吃一些对胃黏膜有保护作用的胃药,可以对胃部形成一层保护膜,既可以预防酒精对胃部的刺激,也可以减慢酒精的吸收。不过,专家同时强调,这些方法并非绝对有效,喝酒应该量力而为。
醒酒关键在于利尿
“医院收治了醉酒的病人,除了用一些对抗酒精的药,还会为病人吊利尿针,这样一来可以加速体内的酒精随着尿液排出体外。”因此,对于家中的醉酒人士,可以给他们多喝水或茶。
另外,那些经常要喝酒应酬的人家中别忘了买些薄荷汁、山楂汁或柠檬汁,醉酒后,可以就着半杯水喝30~50滴上述三种汁中的任何一种,这有助于将酒精从体内迅速排出。
胃寒多喝姜糖水 喝水也讲究时刻
我们知道喝水有很多好处,除了能补充身上的水分外,还能促进人的新陈代谢。你可知道,喝水还能养病哦。通过喝水疗法能缓解一些普通的症状,让你不吃药也能祛除病痛。
胃寒,喝红茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,可以喝暖胃的红茶、姜糖水。
便秘时,喝点蜂蜜水或者果蔬汁。它们含有丰富的果糖,果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维,能够促进肠道蠕动。
感冒时,大口喝水。处于感冒发烧等感染性疾病中,或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者,都要主动大量饮水。人在焦虑、烦躁时,交感神经兴奋,体内代谢旺盛,产热增多,这时也需要多多喝水。
看电脑时,喝菊花茶。常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水,可以泡菊花茶来喝,对改善眼睛疲劳很有益处。
想减肥,餐前喝杯水。餐前喝水能够减轻饥饿感,减少食物的摄入量。加强消化,餐后喝水。餐后半小时喝些水,可以加强身体的消化功能,帮助脂肪代谢。
吃得过饱,喝山楂水或柠檬水。吃得太饱了,或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了,可以喝些山楂水或柠檬水,既可提神又能消脂减肥。吃咸了,喝淡豆浆或柠檬水。
饭菜吃咸了,最好多喝纯水或柠檬水,尽量不要喝含糖饮料和酸奶,另外,还可以选择淡豆浆,其含有较多的钾,有利于促进钠的排出。
腹泻,喝些淡盐水。可以补充由肠道丢失的水分和盐,维持电解质的平衡。但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水。
运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则,运动前、中、后都要补水。
男士在冬天喝什么茶对胃好?冬天买什么茶喝
1.红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆这些食物都具有不错的补血效果。枸杞能够对肝肾起到好处,防止视力下降,阻止衰老提前到来。此外在煮制桂圆红枣茶时如果加少许枸杞,不仅能够增强养胃效果,还可以增加甜味,使茶口感更好。具体做法为以下。首先把桂圆壳,桂圆果核去掉,再把红枣果核去掉,把桂圆、枸杞和红枣清洗干净之后,再放到一个干净的杯子里面,然后加入适量白砂糖,再倒入适量温开水进行冲泡,大约10分钟之后即可饮用。
2.姜苏茶
姜苏茶不仅可以养胃,还可以防止寒气入侵身体,降低患上相关疾病的概率。如果平时患上感冒后感觉胃部比较疼痛,腹部比较胀,就可以喝一些姜苏茶,可以起到不错的缓解效果。具体做法为以下。首先把生姜清洗干净切成细丝状,苏叶清洗干净。接着把生姜丝和苏叶放到一个干净的杯子里面,再倒入适量开水进行冲泡,大约10分钟之后即可饮用,每天两次。喝的时候要注意水温,要等到温度适合时再喝,否则可能会被烫伤。
3.生姜红茶
如果胃部里面有较多寒气,就可能导致胃部产生较为明显的疼痛感。此时可以喝一些生姜红茶暖胃,可以起到不错的缓解效果。生姜里面有很多物质,能够帮助排毒消炎,养胃暖胃,还能够防止体内堆积过多毒素。此外这种茶还可以缓解咳嗽、发烧、咽喉疼痛等异常症状。具体做法为以下。首先准备好5克红茶,2克生姜粉和适量红糖。把红茶和姜粉放到一个干净的杯子里面,再倒入适量90℃以上的水进行冲泡,等到温度适合之后再倒入少许红糖,充分溶解之后即可饮用。
4.普洱茶
普洱茶也是不错的选择。但要注意浓度。喝完普洱茶之后,可以增强肠胃的保护功能,使得胃部表面出现一层保护层。此外还可以帮助肠胃蠕动,大大提高消化功能,帮助排便,防止出现便秘等异常症状。
在冬天男士喝什么茶对胃好?冬天选什么茶喝养胃
1.普洱茶
首先要介绍的就是普洱茶,虽然是不错的选择但是要注意浓度。喝完普洱茶之后,可以增强肠胃的保护功能,给胃部增加一层保护。此外还可以帮助肠胃蠕动,大大提高消化功能,帮助排便,防止出现便秘等异常症状。
2.姜苏茶
姜苏茶不仅可以养胃,还可以防止寒气入侵身体,降低患上相关疾病的概率。如果平时患上感冒后感觉胃部比较疼痛,腹部比较胀,就可以喝一些姜苏茶,可以起到不错的缓解效果。具体做法为以下。首先把生姜清洗干净切成细丝状,苏叶清洗干净。接着把生姜丝和苏叶放到一个干净的杯子里面,再倒入适量开水进行冲泡,大约10分钟之后即可饮用,每天两次。喝的时候要注意水温,要等到温度适合时再喝,否则可能会被烫伤。
3.红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆这些食物都具有不错的补血效果。枸杞能够对肝肾起到好处,防止视力下降,阻止衰老提前到来。此外在煮制桂圆红枣茶时如果加少许枸杞,不仅能够增强养胃效果,还可以增加甜味,使茶口感更好。具体做法为以下。首先把桂圆壳,桂圆果核去掉,再把红枣果核去掉,把桂圆、枸杞和红枣清洗干净之后,再放到一个干净的杯子里面,然后加入适量白砂糖,再倒入适量温开水进行冲泡,大约10分钟之后即可饮用。
4.生姜红茶
如果胃部里面有较多寒气,就可能导致胃部产生较为明显的疼痛感。此时可以喝一些生姜红茶暖胃,可以起到不错的缓解效果。生姜里面有很多物质,能够帮助排毒消炎,养胃暖胃,还能够防止体内堆积过多毒素。此外这种茶还可以缓解咳嗽、发烧、咽喉疼痛等异常症状。具体做法为以下。首先准备好5克红茶,2克生姜粉和适量红糖。把红茶和姜粉放到一个干净的杯子里面,再倒入适量90℃以上的水进行冲泡,等到温度适合之后再倒入少许红糖,充分溶解之后即可饮用。
戒烟解酒方法 你知道吗
戒烟的方法有哪些?下面先讲一下戒烟的方法:
不可喝刺激性饮料,改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。可吃多种维生素B群,能安定神经除掉尼古丁。
戒烟后可能会觉得闲着的时候没有事情做,就会想起香烟,这个时候可以让自己忙碌起来,可以吃点口香糖,吃点瓜子等可以让自己的嘴巴忙起来不去想吸烟,能够有效的防止复吸。
解酒的方法
喝酒后可以蒸一个鸡蛋吃,可以解酒;喝酒后可以喝一碗热姜汤,可以解酒;喝酒后可以喝点番茄汁,番茄汁可以防止喝酒后血糖降低头晕以及可以减轻醉酒后的头痛;香蕉。喝酒过多,血钾含量低,吃香蕉可补充血钾量,缓解酒后血钾低出现的肌肉无力;芦笋。芦笋可提高分解酒精的酶的水平,有解酒护肝的作用;咖啡。咖啡可快速酒精代谢,快速的排尿。
以上是可以戒烟解酒的几个方法,烟酒过度会对人身体造成不好的影响,所以戒烟解酒非常必要,大家可以试试上面的方法,很管用哦!
年末聚会喝大了?三个解酒误区要注意
年末聚会增多,喝酒畅谈也就成了家常便饭,不少男性朋友喝到兴致高涨,在这里要提醒各位男性朋友,畅聚虽好,但饮酒过量会损害身体健康,而不少人在解酒方面也容易陷入误区。以下三点需要注意。
1.浓茶解酒。浓茶和酒两者合在一起会大大加重心脏的负荷,可引起心律失常或心功能不全,因此心脏有疾患者切忌用浓茶解酒。饮酒后饮茶,可促使尚未氧化的乙醛过早进入肾脏,而乙醛对肾脏有损害作用。
2.喝醋解酒。人大量饮酒后,由于酒精对胃肠黏膜的刺激,可使胃和十二指肠充血,胃酸分泌增加,同时促进了胰液的大量产生。此时喝醋,不仅加重对胃肠黏膜的刺激,更易诱发胃、十二指肠溃疡或急性胰腺炎等病症。
3.汽水解酒。汽水对人的胃肠有损害,会刺激胃黏膜,减少胃酸分泌,影响消化酶产生,甚至会导致急性胃肠炎、胃痉挛。患有肠胃病的人,在醉酒后大量喝汽水,可能会造成胃和十二指肠大出血。血压不正常的人,酒后喝汽水,可导致血压迅速上升。
男人要当心!3种水早上起床千万不能喝
清晨起床,口干舌燥,此时,喝水不但可以解口渴,更可以让你的精气神十足,尽快的投入工作与生活之中。那么,我们早上喝什么水对身体好呢?
选择1:白开水。清晨喝白开水是最好的选择,因为它里面不含任何热量,刚起床时,胃肠道还处于从“休眠”进入“复苏”的过程中,此时,若喝含有热量的水,会加重胃肠道的负担,长期下去,胃肠功能会因此而紊乱,从而影响早晨进餐时胃肠道对营养物质的吸收,间接影响一整天的精神状态。白开水的温度要适宜,太冷或太热对胃肠道的刺激都大。
选择2:柠檬水。柠檬水的主要成分是维生素C,同时还包括了VB1、VB2等,维生素易于吸收,对胃肠道刺激性较小,对长期便秘的朋友是一大帮助,可以改善其排便困难的难题。此外,它还是早餐的“开胃汤”,能促进人的食欲并提高消化功能,建议便秘的朋友可试着饮用,但需要提醒的是,因为酸性的食物对牙齿有一定的损害,所以喝完柠檬水要尽快漱口。
选择3:蜂蜜水。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一,对中老年人具有良好的保健作用,因而被称为“老人的牛奶”。蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖,易被吸收,同时,蜂蜜水具有润肠通便的作用,尤其是在清晨还没有进食早餐前饮用,效果更佳。
早晨第一杯水不能喝什么?
1、可乐等碳酸饮料:清晨起来直接喝碳酸饮料,认为起床后就需要补充热量的想法是不正确的,因为碳酸饮料中大多含有柠檬酸,在代谢中会加速钙的排泄,降低血液中钙的含量,长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
2、淡盐水:早晨起来的口渴是缺水,起床后喝淡盐水,会增加体内的盐分,不但不能缓解口渴,还会加重脱水现象,令人更加口干。另外,早晨喝盐水会使血压更高,对高血压病人来说更是危险。
3、茶水:起床后便空腹喝茶,这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时,茶性直入胃中,犹如“引狼入室”,古人曰“空腹茶令人心慌”,特别是空腹饮浓茶时,因茶中咖啡碱含量较高,会加速心率而致心慌,于身体不利。