缺乏父爱的孩子，未来令人堪忧!
一项调查显示：即使是尚处于朦胧状态的婴儿，他也会因为缺乏父爱而出现焦躁不安、食欲减退、抑郁易怒等父爱缺乏综合征的典型症状。缺乏父爱的孩子年龄越小，罹患综合征的危险更大。
双亲均在、但缺乏父爱的家庭中长大的孩子患父爱缺乏综合征的可能更大。少时患综合征的孩子，中学辍学率高2倍，犯罪率高2倍，女孩长大后成为单身母亲的可能性高出3倍。
爸爸的行为就是孩子学习的标本!
心理学家们对398名罪犯的父亲进行了调查，其中183名罪犯的父亲酗酒，120名罪犯的父亲赌博、性放纵、不诚实。更重要的是，这些父亲都没有意识到子女的健康成长离不开他们的影响。
爸爸多跟孩子在一起，孩子会更聪明!
英纽卡斯尔大学的研究者们用了半个世纪，对17000个在1958年3月某一个星期出生的英国婴儿进行了跟踪调查。
例如询问父亲平时花多长时间与孩子相处，是否读书给他们听、陪他们外出等，等孩子11岁时为他们安排了智商测验。结果显示，常与父亲相处的孩子比同龄的不怎么与父亲相处的孩子更聪明。
看完这些研究，你知道爸爸的重要了吧!!!
不要以为你一边看手机，一边坐在孩子边上就是陪孩子了。你看手机也会让孩子学着迷上电子产品。你的行为就是孩子模仿的标准!
爸爸要给孩子以行动和语言上注入正面的，阳光的，正能量的力量。爸爸的消极态度，负面思想，粗暴的语言，对朋友、对家人，特别是对孩子的母亲的态度和语言及行为都深深的影响着孩子的身心成长，甚至铸就孩子终生的人生品格。
男孩会把爸爸当作模仿的对象
我们常说：这孩子跟他爸爸简直是一个模子里刻出来的，举手投足都一模一样。爸爸往往是力量、权威、智慧的化身，爸爸的行为在潜移默化地影响着男孩，他能从爸爸的身上学到男性的一些行为特征。
曾经有一个男孩子，他爸爸一周回家一次，平时都是温柔体贴的妈妈照顾，孩子上学后，不敢和男孩玩，总喜欢和女孩一起玩，甚至笑的时候都捂着嘴。
如果生活中缺少爸爸的关心，男孩也会女孩化，胆小、懦弱，没有阳刚之气。可见没有爸爸，男孩的男性行为特征就弱化了。
爸爸是女儿依赖的港湾
我们常说：女儿是贴心的小棉袄。女孩子温柔、体贴、善解人意。爸爸的高大伟岸会给女儿带来安全感，是女儿的骄傲，也会成为女儿将来择偶的参照标准。
但如果爸爸们总没时间陪女儿、和女儿交流、及时了解女儿的内心，恐怕这小棉袄就没法贴心了。尤其是女儿到了青春期，有些束手无策的爸爸就从女儿的生活中撤了出来，把女儿完全交给妈妈，这对女儿的成长是极其不利的。
怎样做个好爸爸?
从孩子刚出生，爸爸就应该在孩子身边
前几个月至关重要，特别是第5个月的时候，这时是宝宝熟悉面孔识别力发展的阶段，爸爸一定要经常在宝宝的身边，这样成为宝宝的熟悉面孔，就建立了以后能跟宝宝很好互动的基础。
如果错过了这个时期，那就需要多花些时间跟心思在宝宝的身上以弥补那些错过的时光。
多和孩子的玩游戏互动，猜谜语、讲故事
宝宝渐渐长大后，如开始学走路了、会跑会跳了的时候，爸爸要多跟宝宝做些互动，一般来说，这是父亲的强项，不妨多和孩子进行跑、跳、爬、攀等活动性游戏以及智能游戏。
如果父亲能多参与孩子猜谜语、讲故事、走迷宫、搭积木等启智性活动，那么孩子的收获就更多。还有竞争性活动也不错，如赛跑、捉迷藏等，孩子可从中获得成功的喜悦。
跟孩子在一起不是时间多就行的，要有爱和真正的陪伴!
爸爸与孩子在一起的时候，不但要有量(时间、机会)，更要注重质(能促进父子间更深层次的感情，积累快乐的回忆)。
父亲应该刻意安排一些时间，精心设计如何与孩子一起度过，让父子间的储爱槽充盈起来。
许多中国的父亲都认为带孩子是妈妈的事，自己就是心情好的时候玩一玩，对一些孩子喜好细节根本不知，遇上孩子撒泼耍赖更是无所适从，只有妈妈来收拾残局。孩子由母亲带的太多弊端是，软弱，缺乏自信和探索欲，以及处理问题的理智。这是由母亲无微不至的照顾所致。
所以，父亲们，也许你事业有成，但事业的成功弥补不了教育的失败。行动起来!放下你的手机，离开你的电脑游戏和酒桌饭局，好好陪陪孩子运动、游戏、听她诉说，为他用心做次饭并看他开心吃饭的样子!你会发现，他的崇拜和快乐是母亲无法带给的。你是孩子离不开的人，这是每个父亲骄傲和幸福的事。
看下面一组漫画，有爸爸爱和陪伴的孩子是幸福的!
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保养腰部健康男人如何做
编者按：腰是人们身体的支柱，人们在日常是生活中应该好好保护，尤其是男人们，应该避免腰部过度疲劳。那么，男士如何保养腰部呢?如何锻炼护腰?
腰椎保养刻不容缓
人体最累的不是腿，而是腰。虽然每天走路要用到腿，但坐下时腿已经休息了，腰还在支撑着体重。所以，腰椎的保养非常重要。
你每天坐办公室10小时，开车2小时，回家坐沙发半小时，在书房看书或上网工作2小时，有时应酬吃饭桌前坐2小时久坐伤腰，你的腰一定累坏了
医生说，椎间盘最主要的成分是水，这种物质从20岁就开始减少，负责维持椎间盘弹性的蛋白多糖开始减少的时间下限是30岁。这意味着，从30岁以后椎间盘就走上了逐渐退化的道路。调查统计显示，中国30~40岁的人群中59.1%人患有颈腰椎病。
椎间盘突出是怎么回事?
椎间盘是脊椎骨骼间负责减震的装置，所以有弹性是它的最大特色。
椎间盘包括三种结构：上下软骨、作为围墙的纤维环和胶状的髓核。在这三种成分中，软骨最坚固，弹性效果最强的是髓核，最容易磨损的是纤维环。
当纤维环受到磨损后，胶状的髓核就会溢出，并挤占神经的居住空间。随着神经被侵占地盘的多少，又分为膨出、突出以及椎管狭窄。
保卫腰椎行动起来
晨起活动腰部：洗手盆不要过低。熟睡一夜后，肌肉、关节都会因没有运动而不太灵活，腰椎间盘也因为一晚上的放松，吸收了水分而膨胀僵硬。
此时，如果弯腰比较低会对腰椎间盘产生较大的压力，让神经受到挤压。晨起最好活动一下腰部，做做前后伸、左右旋转、伸懒腰等动作，使腰部不至于从静止状态马上转变为增加腰部负荷的动作。
倒退，换一种方式行走：倒退的行进方式是腰椎最欣赏的。倒步走时，两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，这让腰部韧带的弹性增强，就像自备了腰椎保护带。
骨骼、肌肉、韧带的功能恢复，不但可以让腰椎的稳定性增强，还能使腰椎疼痛减轻甚至消失。倒退行走时，最好每分钟走60步~100步，每次10分钟。
锻炼下身肌肉群：伤害。强健的腿部能有效分担腰背部负担，阻止和缓解腰疼形成。游泳、尤其是蛙泳可以主要练习这些肌肉群。此外游泳还能够保障脊椎间组织的营养供应，维持它的弹性，提高脊椎抵抗外来冲击的能力。
控制体重，保护腰椎：统计表明，正常人的腰椎每天前屈的次数会高达3000~5000次。如果有个显著的啤酒肚，这些赘肉就是腰上挂的一个个沙包，会让身体的重心更加向前，既增加了腰椎的负担，又使腰椎深埋在脂肪之中，得不到锻炼。
Tips：你的腰椎有问题吗?
以下四种情况，如果有一项属于经常发生，说明腰椎开始出现问题了，应该引起重视，去医院照一张腰椎的片子，平时也要对腰部多加关照了。
1.如果腰疼，轻轻咳嗽几声，发现腰疼加重了。
2.熟睡一夜后腰痛仍没有缓解;向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。
3.平躺坐起，双腿因为疼痛而伸不直。
4.平躺，将双腿的膝关节伸直，并抬高，抬到一半就疼痛难忍
加强锻炼控制体重护好腰
专家指出，护腰首先要调整生活方式，注意预防肾脏亏虚，比如不能熬夜、避免久坐。
其次，要注意合理饮食。男性可以根据自己的体质状况，选择一些补益肾脏的饮食。如多吃一些黏滑的食品，如海参、墨鱼、雪蛤、泥鳅等。
最后是要加强锻炼。在此，推荐一个锻炼姿势转腰远眺。
方法：双脚分开与肩同宽，脚与膝关节朝前，微微屈腿。上身以腰为轴，用头带动整个颈部及上肢，慢慢转动直到最大角度，再转到前面。
整个过程中腰尽量做到直立，左右各做1020次。
这个动作可以减轻单一姿势导致的腰痛，有效锻炼腰部肌肉群，提高腰部力量，同时对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复有一定作用。
控制体重也能有效保护腰部。有啤酒肚的男性，就像在腰上挂了一个大沙包，使得身体的重心向前倾，大幅增加了腰部的负担。所以，减掉啤酒肚也是保护腰的重要内容。
总结：男人保护好腰部健康才能维持身体健康，在日常生活中多加注意腰椎保健，多做有利于腰部健康的运动。那么，以上小编为您盘点的来学习下吧。
准爸爸患上糖尿病 如何是好
目录
第一章：糖尿病如何导致男性不育？
第二章：糖尿病准爸爸们的对策
第三章：男性糖尿病怎么当好准爸爸
第四章：有糖尿病史的准爸爸的注意事项
编者按：如今糖尿病患者在不断的出现年轻化趋势，有的准爸爸们患有糖尿病而湮灭了他们做父母的梦。那么，糖尿病准爸爸的注意事项有哪些？糖尿病可以致不育吗？下面就来和小编一起盘点下吧。
准爸爸患上糖尿病
目前，尽管2型糖尿病的发病年龄以中老年者居多，但近年来也有年轻化趋势，糖尿病的发病率也不断增加，再加上一些夫妻为了事业的发展而主动推迟生育时间，渐渐地准爸爸患上糖尿病的比例也在不断攀升，并妨碍了一部分男人实现为人父的愿望，值得引起关注。
研究调查结果显示，40岁以下男性糖尿病患者中，25%～30%的人会发生不育。那么，糖尿病是如何损害了男人的生育能力？患有糖尿病的准爸爸们应该怎样面对自己的生育问题呢？
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糖尿病如何导致男性不育？
糖尿病可以通过多种途径和机制影响男性的生育过程，主要是引起睾丸内的精子发生障碍和男性的多种性功能障碍，从而损害男性的生育能力。
1、造成生殖内分泌激素分泌功能障碍
人体细胞内的糖代谢是依赖于胰岛素的，睾丸间质细胞和垂体前叶细胞等激素分泌细胞也不例外，糖尿病患者胰岛素缺乏，使得睾丸内的间质细胞和垂体前叶细胞内的糖的利用发生障碍，致合成性腺激素和促性腺激素的功能受损，血中相应的激素水平降低。
2、直接损害精子的发生及运动能力
糖尿病患者常常伴有睾丸小动脉疾病及附属性腺血管的病变，使睾丸产生精子的能力衰退，并损害了相应腺体的分泌功能，精液量和成分发生改变，直接威胁到精液内的精子，引起不育。有研究者观察到糖尿病患者生精上皮发生退行性变，精子数减少，死精子明显增多。
此外，只有具有良好活动能力的精子才具有受孕能力，而活动能力的动力来源在于精子细胞内的以糖代谢为主的一系列复杂生化事件的有序进行。糖尿病让男人的胰岛素减少或缺如，使得精子活动需要的能量来源不足，严重地影响精子活动度。
3、诱发勃起功能障碍
糖尿病已经成为许多男子勃起功能障碍的一个公认病因。糖尿病时产生的血管硬化也可以波及到阴茎海绵体的血管，阴茎海绵体动脉以及各个分支小动脉因此而变得狭窄和僵硬，使得在勃起过程中不能有满意的充血过程，便可影响阴茎的勃起功能。糖尿病性的神经病变也让男人的阴茎勃起反射变得不敏感。此外，治疗糖尿病所使用的某些降糖药物、男性对疾病所产生的焦虑和抑郁等，都对性功能的正常发挥十分不利。
4、导致射精障碍
由于糖尿病所造成的损害程度以及个体的差异，疾病对男人性功能的影响表现也千差万别，比较常见的射精障碍是射精困难和不射精。糖尿病可以造成全身血管系统的病变，包括维持阴茎勃起的动脉和静脉血管的病变，因而有时难以达到射精所需要的对阴茎的刺激强度，尤其是在体力和精力不佳的时候，偶尔出现不能射精也就在情理之中了。
此外，糖尿病患者的血管病变可以造成组织营养的障碍，同样可以影响到发动射精的支配神经，也是其出现射精困难和不射精的重要原因。盆腔交感神经系统是控制射精时膀胱颈部括约肌的关闭，若糖尿病累及这部分神经的功能，乃发生逆行射精，即精液从后门直接进入到膀胱内。
糖尿病准爸爸们的对策
首先确定一下自己的生育能力是否已经受到伤害及其严重程度
精子是男性生育的种子，精子的数量和功能不佳是造成男性不育的主要表现形式。实际上，评估男性的生育能力是一件非常简单的事情，你只要到医院接受精液的常规检查，看看自己的孕种状况到底怎样了，就一清二楚了。生育能力健康的成年男人一次射出的精液内的精子密度一般在每毫升0.6亿-1.5亿。少精子症指每毫升精液中精子数目少于2千万，且精子的绝对数量少于4千万。精子密度过少，导致精子与卵子受精的概率减少，因而生育机会明显减少。
此外，即使有众多的精子，都属于老弱病残之类，也难以在激烈竞争中成功地夺标。
如果你还希望了解一下内分泌激素情况，可以通过早晨空腹抽血化验即可明确。相关激素中检测比较重要的激素包括：卵泡刺激素、黄体生成素、泌乳素、睾酮和雌二醇
积极治疗糖尿病、坚持控制血糖
积极地控制血糖，尽可能地减少糖尿病对血管和神经系统的持续损害作用，是恢复糖尿病患者睾丸功能和正常性功能的主要手段，部分患者单纯依靠这种方法就可望获得生育能力的维持或自然恢复。
在日常生活中改善生育能力
改变不良的饮食习惯，戒烟戒酒，配合强健性与生殖能力的饮食调整也有一定的作用。精子的产生需要多种原料，生精功能和营养水平密切相关。因此，要做到平衡饮食、不偏食，可以保证人体能够从日常饮食中获得足够的营养药物，例如多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。微量元素锌可改善精子的活动力，提高前列腺的免疫保护能力，且利于精子与卵子结合，对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全部来自于食物。
一旦你的情况比较严重，例如估计单纯依靠饮食调整对精子的功能改善难以奏效或根本无效，顽固的ED或射精障碍等，必要时可以考虑寻求专业医生的帮助。
男性糖尿病怎么当好准爸爸
1.生育能力正常的成年男人一次射出的精液内的精子密度一般在每毫升0.6亿1.5亿。如果每毫升精液中精子数目少于2000万，或者每次射出的所有精子绝对数量少于4000万，就可能患有少精子症了。精子密度过少，精子与卵子受精的概率也减少，从而生育机会明显减少。还有，即使有众多的精子，若都属于老弱病残之类，也难以在激烈竞争中奋力游向终点受孕。
2.同时还可以通过早晨空腹抽血化验明确自己的内分泌激素情况，检测比较重要的相关激素：卵泡刺激素、黄体生成素、泌乳素、睾酮和雌二醇，这样病友就能做到心中有数，明白自己是否已具备做爸爸的条件了。一旦发现自己的情况比较严重。就要考虑寻求专业医生的帮助。
3.当然，积极地控制血糖，尽可能减少糖尿病对血管和神经系统的持续性损害，是恢复糖尿病患者睾丸功能和正常性功能的必要手段，部分患者单纯依靠这种方法就可望获得生育能力的维持或自然恢复。
4.精子的产生需要多种原料，睾丸产生精子的能力和营养水平密切相关，因此，要做到平衡饮食，保证日常饮食中能获得足够的营养物质，例如多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保证必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给。
5.微量元素中的锌可改善精子的活动力，提高前列腺的免疫保护能力，且利于精子与卵子结合，对生育有重大影响;硒也是人体不可少的微量元素，它几乎全部来自于食物。
有糖尿病史的准爸爸的注意事项
1、多学习、了解糖尿病基本知识，应用胰岛素和口服糖尿病治疗的药物治疗妊娠期糖尿病孕妇，极易发生低血糖反应，来势很快，需要立即抢救，轻者可口服糖水，10分钟后症状消失，较重者再吃些水果、饼干或馒头等。神志不清者要从口颊和牙齿之间流入糖粉使其溶化咽下；昏迷患者应避免喂食，以防食物被吸人肺内，而引起肺炎。如服糖10分钟后仍未清醒，应立即送医院抢救。
2、要学会自行检验。患者出现头晕、恶心及心慌时，要区别是低血糖还是高血糖，是吃糖还是不吃糖，此时用尿糖试纸检查尿液，便可对症治疗。还可用酮体粉检查尿酮体。
3、学会自己调整胰岛素及饮食数量。在应急时增加胰岛素剂量，在病情好转时又要及时减少胰岛素剂量。
4、特别注意清洁卫生。要养成饭前便后洗手的习惯，最好不到拥挤的公共厕所，预防各种感染。
5、生活要有规律。
总结：糖尿病准爸爸们要注意日常护理原则，坚持控制血糖，学会自行检查。多学习糖尿病知识。以上小编为您盘点的糖尿病准爸爸注意事项赶紧来学习下吧。
男人如何选内裤好?
男人选内裤很重要。我们都知道在运动时需要合理的穿着，才能让运动效果加倍，那么对于男性而言，在不同的运动项目上该如何选择内裤呢?下面为大家介绍男性在运动时如何选择内裤，供大家了解。
游泳
泡在水里，幻想自己是索普，没有鲨鱼装也没关系，一套透气性和防水性兼顾的游泳衣裤，不但可以减少身体受到游泳池里病菌和消毒化学物质的侵害，也能让身体更加舒适自在。
动感单车
选择透气性能比较好的平脚内裤比较合适，因为这项运动体能消耗大，体温升高快，如果内裤不透气，局部就像个小蒸笼，不仅不舒服，还是影响“造人能力”哦。那些真正专业的动感单车教练会选择大腿内侧有护垫的内裤，可以大大减少运动时大腿与坐垫亲密接触带来的不适。
瑜珈、普拉提
如果是瑜珈或者普拉提这类动作幅度比较大，但是速度缓慢的运动，排汗和透气就不再是重点关照的啦，内裤的宽松与否、弹性如何变得尤其重要。不然的话，做出难度颇高的造型就不那么容易了。想象一下，被五花大绑的大闸蟹做瑜珈会多么的痛苦吧。
拳击操、踏板操、拉丁舞
拉丁舞配合着音乐尽情宣泄在办公室里憋了一天的闷气，感觉自己身上的赘肉也越来越紧实。可是别忽略，内裤也要有型有款。如果是喜欢穿着紧身衣裤秀身材的话，那么一条“大相无形”的t字裤必不可少。在领操台上，不谁也不愿意在紧身衣裤下，让内裤线条抢了身体线条的风头。
户外运动
还有，蓝天、白云、阳光，户外运动要抹好隔离霜、防晒霜已经成了基础课程，但是晒不到的地方也不能成为被遗忘的角落。在激烈的户外运动中，最贴近身体皮肤的部位最怕被大汗淋漓长久“照顾”，所以，棉质又排汗的运动衣，尤其不要忘记：一条棉质的运动内裤更必不可少。就像家里棉被放久了会受潮一样，棉质的运动内裤同样会把运动时的汗水吸附进去。
做个好爸爸 饮食习惯要健康！
很多年来一般都是很关注孕妇(孕妇食品)和胎儿生长发育与饮食的关系，男性的饮食从来都是不是人们关注的范畴，最近，美一项新研究成果表明：男性饮食与自身的生殖健康(健康食品)有着密切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。研究人员发现，通常建议怀孕(怀孕食品)妇女在饮食中补充叶酸(叶酸食品)，以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法，对于准备做父亲的男子来说，同样具有重要意义。
研究显示，男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。此外，叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症(癌症食品)的危险性增加。研究还表明，男性缺乏维生素(维生素食品)C会损害自身的精子数量和质量，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。
曾有研究认为，大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎。其实，这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关。所以，有关专家建议，为了生育一个健康聪明的孩子，男子在计划做父亲时，就应该多吃绿叶蔬菜(蔬菜食品)、水果(水果食品)和粗粮(粗粮食品)。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸，可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时，最好莫沾烟酒，或者最大限度做到少抽少饮。
准爸爸冬季备孕吃什么好?
精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以，冬季受孕，精子质量是有保证的，怀上胎宝宝的几率也很大的。
冬季补阴补气：香菇糯米饭
材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10克，虾米10克，姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，酱油5克，植物油20克。
做法：
1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟。
2、紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末，香菇去蒂切成丝，姜切成细末，猪肉切丝。
3、锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散。
4、放虾米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味。
5、最后放入糯米炒匀即可。
营养功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。香菇、虾米、紫菜、猪肉味道鲜美，营养价值高，能够补气益胃，增强机体免疫功能。香菇糯米饭为孕前进补佳品。
冬季补虚：花旗参雪蛤
材料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。
做法：
1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。
2、将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。
3、将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。
小贴士：最好用沙锅隔水炖(就是小锅放在大锅里，大锅加水)，不锈钢锅子其次，铁锅不要用。雪蛤泡的时间应该超过24小时，炖的时候加一点点姜汁可以比较彻底地去除腥味。
营养功效：雪蛤是很好的女性补虚品，主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多备孕妈妈使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的，与花旗参一起炖煮，起到温补作用。
如何打造“好孕”男人
生一个健康聪明的小宝宝，不但女性要有“好孕气”，男人更加要有“好孕气”才可以，因为健康的受精卵是离不开女性的卵子和男性的精子有效结合，只有满足了两者之间的条件，健康的受精卵才是生一个健康宝宝的前提，那么男人，你应该要怎么做?
一、尽量在壮年做父亲——精子也有年龄问题
通常的看法是：女人一过35岁即成为高龄孕妇，而男人，拖到40、50、60、70岁都能生。但是，近年来的研究显示，男人年龄越大，精子中断裂的DNA就越多，引起不孕、流产和先天缺陷的机会就越大。高龄父亲衰老和受损伤的精子可能给后代带来许多疾病。在以色列、欧洲和美国的一些研究表明，1/3的精神分裂症患者与父亲的高龄有关，40岁以上的男人比30岁以下的男人生出自闭症孩子的几率高6倍。还有一些研究显示，随着父亲生育年龄增高，孩子未来患乳腺癌和前列腺癌的风险也增加。所以，男人也禁不起无限制地拖延，也需要好好计划，争取在双方孕力高峰的年龄生育。
二、他的生活方式对女人的孕力一样重要为了制造健康优质的后代，女人们生活得小心翼翼，男人们却事不关己般继续着他们的烟酒咖啡为伴的生活。专家说，年龄并不是决定精子质量的唯一因素。一个20多岁，吸烟喝酒熬夜肥胖绝不运动还餐餐垃圾食品的男人，比起一个40岁但生活方式一向健康的男人，后者的精子质量可能更高。男人的身体就是精子生产的工厂，工厂的总体质量保证了产品的质量，从而保证了我们后代1/2的优质基因。总的来说，凡是会伤害他身体健康的因素，就会伤害他的精子质量，也就可能影响我们的孕力，比如压力、肥胖、药物、酒精、香烟、杀虫剂、铅、汞、射线、不健康的饮食等等。
三、打造“好孕”男人的8个关键词1.运动，但要适度：
健康阳光的运动男，当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀，但是，运动绝不是越多越好。有研究显示，运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素，而这可能会影响受孕。
2.警惕热水浴和桑拿：
睾丸产生精子需要比正常体温低1-1.5摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用，虽然只是暂时的。
3.保持他的营养均衡：
没有原料，再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜，保证蛋白质、维生素和微量元素的供给，对健康的精子制造者来说是必不可少的。
4.给他吃有机食物：
食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量，一天当然没什么关系，但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜，尤其值得多花些钱买有机的。
5.避免忧郁和过度疲劳：
一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人，可能连性趣都所剩无几了，你还指望从他那儿获得优质的精子吗?
6.让他赶快戒烟：
这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力，以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计，男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害，受孕率会明显降低。不过，已经证实的好消息是，戒烟的男性，精子计数提高800%!
7.规范他的性习惯：
如果你的男人不注意性卫生的话，受损伤的将是我们宝贵的孕力。因为如果性生活中发生了细菌上行感染，引起输卵管反复炎症，可能会导致输卵管阻塞，最终发生不孕。而如果他有性传播疾病，就更要抓紧治疗。因为性传播疾病会从两个方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎，影响精子的贮存、存活及输出，结果造成男子不育;二是传染给女性，造成女性生殖系统的炎症，从而引起女性不育。不过，大多数性传播疾病只要及时就诊，是可以治愈的。
8.自行车座不妨考究点：
如果他经常骑自行车，那很好，这是既环保又健康的健身方式。但是，如果他的自行车座是那种细窄的，则可能使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血，加重慢性炎症，影响精子形成。所以，需要换一个比较宽，能把压力分散到臀部的车座。
男性小便后该如何做更健康呢
男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。老年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。
男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。
老年男性小便可蹲下
有关资料显示，经常采取蹲位排尿的男性患直肠癌、膀胱癌和前列腺癌的几率较站立排尿者低一半。这是因为蹲下排尿可以使人体出现一系列的肌肉运动及其相关反射，能起到加速肠道废物排除、缩短粪便在肠道内停留时间、减少肠道对致癌物吸收的作用。另外，老年男性在晚上起夜小便时为避免出现排尿性晕厥，也应采取蹲位排尿。
一小时排一次尿
膀胱癌的发病率与尿液在膀胱中存留的时间成正比。这是因为尿液中有一种可以致癌的化学物质，这种物质会破坏膀胱的肌肉纤维，促使其发生癌变。
不管有无尿意，人们都应增加排尿的次数，最科学的做法是每小时排一次尿。
导读:男性正确排尿可以减少患膀胱癌、前列腺癌、直肠癌、慢性前列腺炎等多种疾病的几率。老年男性小便可蹲下。对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，
小便完挤压会阴
男性的尿道较长，很容易出现排尿不净的情况，以至于造成尿路感染。那么，如何才能将残余的尿液排净呢？杨裕树介绍了两个方法：①排尿后，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出，还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。②平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。
排尿后别立即坐下
对男性生理结构的研究表明，男性在排尿后，尿道的内外括约肌会闭合，使前列腺部的尿道形成一个闭合的腔。若此时马上坐下，会加大这个闭合腔内的压力，造成残留尿液反流，引发前列腺炎。因此，男性在小便后应站立3-5分钟，然后再坐下。
男人孕期10宗“最” 做贴心准爸爸
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第一章：准爸爸的孕期10宗最
第二章：3种胎教必须由准爸爸来进行
第三章：如何做一个合格的贴心准爸爸
编者按：不要认为怀孕是女人一个人的事，准爸爸们要做的也很多呢。那么，如何做贴心准爸爸呢？准爸爸的注意事项有哪些呢？准爸爸如何做胎教？下面就来和小编一起学习准爸爸的必备课程吧。
准爸爸的孕期10宗最
每一个女人都有母性的一面，每一个男人都有孩子气的一面。怀抬十月，准妈妈的肚子日益显山露水，自内而外的成长蜕变显而易见，国宝级的待遇让她们如女王般养尊处优。然而，即将升级为父亲的准爸爸们同样需要加倍关怀，从男孩到男人，虽然只有短短数月，却无疑是一座男性里程碑，从此他们肩上多了一份最甜蜜的负担。细数准爸爸的孕期十宗最，逐一击破经济状况、应急能力、心理素质等渗透生活的各个方面，从而平稳地度过孕期，与老婆大人一起迎接新生命的到来！
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1、最意外来客准爸爸李浩自述
当老婆对正沉迷于ipad游残中的我说：老公，我有了！我顿时石化，是高兴，是意外，是忐忑，总之有点Hold不住了。面对老婆有些失望的眼神，我知道其实我并未如她想象中高兴。
Pregnancy给你支招
当妻子怀上这位意外来客，你的矛盾之情会盖过兴奋之情，你会想：他的到来会改变我们目前的生活吗？我们的二人世界从此就结束了？我能当个好爸爸吗？种种疑问在脑海中盘旋。与其让自己陷入茫然的恐惧中，不如想想，孩子会给这个家庭带来多大的乐趣。有时压力也是一种巨大的动力，改变也不一定是件坏事。如果你还没有做好充分的准备来迎接这个孩子，没关系，还有十个月的适应期让你慢慢适应准爸爸这个全新的角色。无需想太多，做父亲的感受妙不可言，只有自己才能体会！
2、最经济适用准爸爸元元自述
老婆怀孕了，这对一直想做父亲的我来说简直是喜从天降，但一想到我这个新上海人事业刚起步，我能养得起孩子吗？一种莫名的担忧和内疚涌上心头，这也让我因责任感的加重而感到自豪，养家是男人该有的担当
Pregnancy给你支招
高兴之余准爸爸应冷静下来考虑家里即将多一成员，将来要负责养育及教育费，随后铺天盖地的费用迎面而来：尿布费、奶粉费、月嫂费等等。再加上孕期准妈妈容易情绪起伏不定，对他人的依赖加重，准爸爸更加感受到自己的责任非常重大。所以，准爸爸是训练男人责任感的黄金时期，那什么广告词不是早就说了嘛：都说有家的男人真幸福，谁知养家的男人多辛苦。
3、最容易害喜准爸爸小刘自述
老婆怀孕后身体状况直不错，最容易孕吐的头3个月过得非常平稳。然而让我们全家大感意外的是，在老婆孕5个月时，有天早上我突然感到恶心想吐，还出现了嗜睡困乏的症状，难道老婆的孕期反应转移到我身上了吗？
Pregnancy给你支招
有些准爸爸在妻子怀孕时也会出现恶心、呕吐等害喜现象，但到医院检查并未发现有明显病症，其实准爸爸的这类孕期反应称为拟娩症候群，这是正常现象，是一种情绪的感染。如果你也有上述症状和反应的话，不必过分担心。大千世界，无奇不有，如果什么都能解释清楚了那不就成了爱因斯坦了！所以，准爸爸大可抛开种种顾虑，轻松地面对这些生理变化。担心有人嘲笑你堂堂大男人还会害喜时，你不如自嘲一番：哥害的不是喜，是寂寞。
4、最争负吃醋准爸爸胖琪自述
自从宝宝落入老婆的肚子里，全家人的关注点都在她身上，我几乎成了空气，没有丝毫存在感。就连一向爱对我撒娇的老婆也变了个人，整天只对胎宝宝说话，还美其名日：胎教。我彻彻底底被冷落了！有一次忍不住恼羞成怒对老婆发火，没想到她居然还嘲笑我和宝宝争风吃醋。
Pregnancy给你支招
妻子怀孕时，她可能会将所有的注意力投注在孩子身上，这是女性在孕期特有的心理反应，纯属正常现象。至于家人因家里添丁而过度兴奋导致忽略了你这个大男人，也不足为奇。因为在他们心中，你是个强大的男子汉，是即将为人父的大男人了，他们认为你应当自我调整心理状态，而并非需要他人关照。当你感觉自己被冷落时，潜意识会有一种被排斥在外的感觉，继而出现失落感。可是男人啊，妻子管得紧嫌麻烦，放任不管又觉得不舒服，谁说作是女人的专利来着？其实，你应该化被动为主动，主动去关心妻子和胎宝宝，让她感受到你的成熟蜕变。准爸爸应时刻牢记妻子偶尔的冷落是对你信任的表现，准爸爸偶尔小作怡情，大作可就伤人了！
5、最宅男生活准爸爸王乐自述
我是公司的销售经理，平时必要的应酬少不了，即使在婚后也无法改变这一情况。但是，随着老婆怀孕，我不忍心让她独自一人面对孕期不适，于是我选择了跳槽换一个工作环境。虽然从事业发展来看并不见得比上一份工作好，可我心甘情愿在老婆孕期过起宅男生活。在我看来，没有什么比照顾她和孩子更重要。
Pregnancy给你支招
男人是社交动物，几乎大部分男人都会将70%以上的精力花在工作上。但是准爸爸这一特殊身份，又让他们无暇顾及两头，经常被家庭和事业弄得焦头烂额。其实事业与家庭孰重孰轻，每位准爸爸可各自衡量利弊，并做好妥善的安排即可。如上述的这位准爸爸懂得及时作出选择，也不失为一种明智之举。在妻子怀胎十月的过程中，与妻子分享宝贝在腹中成长的机会可谓稍纵即逝，有时稍微放慢脚步，欣赏下周边景色，用心体会冷暖人间，玩昧世间百态也是一种生活境界。谁说唯有女人才有资格宅？才有资格放下疲惫身心、再度出发？孕期的准爸爸们同样有权利去过活色生香的宅男生活！
TIPS：给准爸爸的心理处方
当一个男人知道自己的妻子怀孕时，他的感觉可能是五味杂陈的，既高兴又恐慌，也可能会矛盾，这些都是正常反应，别让自己陷入茫然与不知所措之中，只须轻松以对，妥善处理这些感受，并设法调适即将改变的生活所带来的冲击，相信很快就能适应爸爸这个新角色。
爸爸的角色赋予男性更多的家庭责任感，但是对生活过高的期望会让准爸爸焦虑不安。这时，夫妻两人要一起计划宝宝的抚养和教育计划，将预期调整至比较合理的状态，坦然迎接宝宝出生后的生活。
6、最喜极而泣准爸爸豆豆龙自述
老婆孕6个月时，我陪她去产检，当我从屏幕上看到胎宝宝的面目，我激动坏了，小小的脑袋，紧闭的双眼，翘翘的鼻子，活脱脱个老婆的翻版。我第一次这么真实地感受到宝宝离我这么近，一下子鼻头一酸，在老婆大人和医生面喜极而泣。真是太丢脸了，虽然没被人说什么，但这种行为让我羞愧了很久。
Pregnancy给你支招
人生第一次这么近距离地看到胎宝贝的模样，激动乃是人之常情，这种心情比金榜题名、平步青云更值得一生回味。怀揣着几个月的期待和盼望！宝宝究竟是何模样？像爸爸比较多还是像妈妈比较多？准爸爸有这样的反应，妻子不仅不会瞧不起你，更会打心眼里觉得高兴，因为她会觉得自己做了一件很了不起的事，也会认为你将这个家庭、这个还未出世的宝贝看得很重。所以准爸爸的兴奋之情不仅无需掩饰，更要让准妈妈看在眼里、喜在心底。虽然俗话说男儿有泪不轻弹！但这种时刻一生能有几回尝？男人后继有人，就算激动地掉下眼泪来那又何妨？
7、最羞于性趣准爸爸程秋自述
在怀孕初期，因妻子身体不适，我谨遵医嘱不敢与妻子进行性生活。如今到了孕中期，我还是怕引起意外流产而不敢有所行动。但由于这个问题比较私密，我也羞于启齿，不敢询问别人，我该怎么做才能确保绝对安全呢？
Pregnancy给你支招
这个问题经常困惑许多处于孕期的夫妇经相关调查和研究证明，科学而适宜的性生活不仅能使夫妻身心健康，还能深化彼此的情感，这种感情升华难能可贵。准爸爸因视准妈妈的孕期身体情况而定，不可将生生活一律排斥。在孕中期，当准妈妈身心皆处于较好状态时，可进行温柔的性生活。为了安全起见，孕期性生活应该多听取医生的专业意见。此外，性爱不是加深夫妻感情的唯一方式，妊娠期间还可以通过其他方式，如爱的语言、爱的触摸和拥抱来达到交流感性的目的。
8、最步步惊心准爸爸Peter自述
那天凌晨，老婆呕吐出大团血块，我立即拨打了120前去医院。医生告诉我老婆是代谢性选中毒，严重的话将给胎儿的生长发育带来不可预料的后果。老婆整个人瘫软在地，虽然我心里也害怕，但依然乐观地安慰她一切都会好起来，作为一家之主，我要与她一起面对步步惊心的孕期生活。
Pregnancy给你支招
天有不测风云，生活不总是如你期望的那般美满。同样的，孕期生活有人欢笑，有人忐忑，惊心动魄的险象环生也屡屡发生。诚如准爸爸Peter所遭遇的一切，煎熬痛苦也可能是孕期的风景画，然而作为准爸爸，当妻子面临突然来临的打击，应当首先调整好自己的心理状态，随时保持理性而乐观的应急反应，让妻儿有所依靠。你要知道，有可能这只是孩子与你们开的小小玩笑他终会平安健康地降临人间；又或许，这只是上天考验你们的一张考卷，风雨过后，彩虹乍现。当你能强大到没有任何事能打破内心的平静，你所期待的幸福生活，健康的宝贝就会出现在身边。
9、最家庭煮夫准爸爸丁巍自述
为了胎宝宝的健康，我提前关注了对婴儿有益的营养知识。首先是孕妇奶粉和一些营养补充剂的选择。再者，食补也是非常可行的好办法。以前从来不下厨的我，在老婆怀孕后重头学起，如今已是个合格的家庭煮夫，能给妻儿煮上可口饭菜，是我最大的幸福。
Pregnancy给你支招
想要胎宝宝健康，必须先管理好准妈妈的嘴。准爸爸们应从日常饮食人手，听取专业营养师的意见，了解准妈妈体内缺少什么，从而有针对性地补充营养。此外，饮食习惯对准妈妈来说也至关重要，每日水果、谷类、鱼肉等都做到适量，同时要合理地控制营养均衡：很多准爸爸也许觉得自己做饭不好吃，其实你大可不必介怀，没人指望你成为真正的大厨，一顿饭菜、一份心意，只要让准妈妈觉得幸福甜蜜就好。
10、最微博达人准爸爸路明宇自述
自从老婆怀孕后，在微博上写怀孕日记已成为我这个准爸生活中雷打不动的习惯，每天记录老婆的生活作息，并与朋友交流准爸心得，慢慢地关注我微博的粉丝越来越多，人气一路飙升成了一名活跃的微博准爸！
Pregnancy给你支招
也许很多准爸爸觉得微博晒幸福是女人专属的小心思，可在如今这私媒体时代，人人都是自己的明星，一张搞笑图片：一小段诙谐话语：一个调皮表情只要勇于晒出创意，没准儿还能成为网络红人呢！准爸为准妈晒孕期照片，晒宝贝B超图，晒孕期的生活，无疑与准妈妈增强了情感互动，同时也在身体力行地告诉准妈妈：孕期，不是你一个人在战斗！积极的参与感与幸福感会让准妈妈感到甜蜜，幸福度骤升，至于那些孕期小小不适！早就抛到九霄云外啦！
3种胎教必须由准爸爸来进行
一、对话胎教
声学研究表明：胎儿在子宫内最适宜听中、低频调的声音，而男性的说话声音正是以中、低频调为主。因此，父亲坚持每天对子宫内的胎儿讲话，让胎儿熟悉父亲的声音，能够唤起胎儿最积极的反应，有益于胎儿出生后的智力及情绪稳定。
1.父亲的开场白和结束语
父亲在开始和结束对胎儿讲话的时候，都应该常规地用抚慰及能够促使胎儿形成自我意识的语言对胎儿讲话。开场白结束语的设计可以如下：
开场白的语言是：宝贝，我是你的爸爸，我会天天和你讲话，我会告诉你外界一切美好的事情。
对话结束时，要对胎儿给予鼓励：宝贝学习很认真，你是一个聪明的孩子，但愿我对你讲授的一切都能对你将来的人生有用。好吧，今天就学习到这儿，再见！
在可能的情况下，父亲应每天和胎儿对话，这样才能加深与宝宝的感情。
2.具体与胎儿对话的方法
丈夫可以让孕妻坐在宽大舒适的椅子上，然后由妻子对胎儿说：乖孩子，爸爸就在旁边，你想听他对你说什么吗？这时，丈夫应该坐在距离妻子50厘米的位置上，用平静的语调开始对话，随着对话内容的展开再逐渐提高声音，不能一下子发出高音而惊吓了胎儿。
讲授的话题最好事先构思好，先拟定一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一段优美动人的小故事、一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识。用诗一般的语言，童话一般的意境，告诉孩子外面的这个美丽新世界。
专家贴心话：对宝宝的爱是准爸爸进行对话胎教是最重要的工具。宝宝感受到你的爱后，才能够更愉快地成长。
二、抚摸胎教
怀孕6个月时，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。抚摩胎教是促进胎儿智力发育、加深父母与胎儿之间情感联系的有效方法。
操作方法：起床后和睡觉前是进行抚摩胎教的好时机，应避免在饱食后进行。一般每天可进3次，每次约5分钟。具体的方法是，孕妇排空小便，平卧床上，下肢膝关节向腹部弯曲，双足平放于床上，全身放松，此时孕妇腹部柔软，利于触摸。
准爸爸应先用手在腹部轻轻抚摩片刻，再用手指在胎儿的体部轻压一下，可交替进行。有的胎儿在刚开始进行抚摩或按压时就会作出反应，随着孕周的增加，胎儿的反应会越来越明显，当胎儿习惯指压后，他会主动迎上来。轻轻的触摸配合轻轻的指压可区别出胎儿圆而硬的头部、平坦的背部、圆而软的臀部以及不规则且经常移动的四肢。当轻拍胎儿背部时胎儿有时会翻身，手足转动，此时可以用手轻轻抚摩以安抚之。
专家贴心话：在进行抚摩胎教时，抚摩及按压时动作一定要轻柔，以免用力过度引起意外。有的孕妇在怀孕中、后期经常有一阵阵的腹壁变硬，可能是不规则的子宫收缩，此时不能进行抚摩胎教，以免导致早产。孕妇如果有不良分娩史，如流产、早产、产前出血等，则不宜使用抚摩胎教。
三、情绪胎教
情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创造清新的氛围及和谐的心境，通过妈妈的神经递质作用，促使胎儿的大脑得以良好的发育。
作为丈夫，在情绪胎教中有着义不容辞的责任，应该注意做好以下几方面的工作：
1、当好后勤部长：怀孕的妻子一个人要负担两个人的营养及生活非常劳累。如果营养不足或食欲不佳，不仅使妻子体力不支，而且严重地影响胎儿的智力发育。因为，宝宝的智力形成的物质基础，有2/3是在胚胎期形成的。所以丈夫要关心妻子孕期的营养问题，尽心尽力当好妻子和胎儿的后勤部长。
2、丰富生活情趣：早晨陪妻子一起到环境清新的公园、树林或田野中去散步，做做早操，嘱咐妻子白天晒晒太阳。这样，妻子也会感到丈夫温馨的体贴，心情舒畅惬意。
3、风趣幽默处事：妻子由于妊娠后体内激素分泌变化大，产生种种令人不适的妊娠反应，因而情绪不太稳定，因此，特别需要向丈夫倾诉。这时，丈夫唯有用风趣的语言及幽默的笑话宽慰及开导妻子，才是稳定妻子情绪的良方。
4、协助妻子胎教：丈夫对妻子的体贴与关心，爸爸对胎儿的抚摸与交谈，都是生动有效的情绪胎教。
专家贴心话：孕妈咪的好心情对宝宝来说是最好的胎教方式。准爸爸对妻子的爱会间接地传递给胎儿，在爱中成长的胎宝宝会更健康。
如何做一个合格的贴心准爸爸
做好孕妈监督员
很多孕妈咪孕前喜欢吃点麻辣烫或是火锅，或是喝咖啡，孕后还喜欢吃酸的蜜饯，这些都不是健康的孕期食品，准爸爸一定要把好关，不要让孕妈咪再吃这些食物了。
随时搀扶
在上下楼梯、上下车或湿滑的路面上行走时，准爸爸最好搀扶着孕妈咪，以防摔倒；到了孕晚期，很多孕妈咪起床和翻身都很不易，你也最好扶一把孕妈咪。当孕妈咪连剪脚趾甲都没办法完成时，当然也应你出手帮忙啦。
包揽家务
没有家人或保姆帮忙的时候，准爸爸可是不能再偷懒喽，洗衣服做饭打扫房间充分发挥你的勤劳精神吧，把家里收拾得干净整洁，不仅对你和孕妈咪的身体有好处，对心情也大有益处呢。
一起运动
孕妈咪坚持适当运动好处多多。贴心的准爸爸最好陪着孕妈咪一起运动，散步或是在家里做做舒缓的瑜伽，跟随音乐来一段贴面舞，都是不错的选择哦。
贴心准爸爸中级班
孕妈咪还会担心很多事情，担忧身材的走形，害怕宝宝的出现打破二人世界的温馨准爸爸们，你该怎样做，才能让孕妈咪不再担忧，心生甜蜜呢？
逛街购物心情好
女人天生喜欢购物，即使大腹便便了，还是如此，准爸爸此时更应该发挥好男人的本色，扮好车夫、取款机、苦力等多种角色，因为你爱她，所以，虽然很累，但乐在其中啊。
甜蜜的礼物不嫌多
孕妈咪其实很在意，孕期变丑了，你不再欣赏她。你的一句赞美，下班后的一只玫瑰，纪念日里的一个小礼物都会是让她幸福、安心的动力，和金钱无关，只需要你在乎她。
为她留下甜蜜纪念
对女人来说，孕期是人生最重要的一段记忆。对你来说，这又何尝不是最难忘的经历呢？经常为她和你自己拍摄动人或是朴实的照片吧，若干年后，这将是你们共同的宝贵纪念。
温柔地按摩
身体各种不适是孕妈咪心情不好的重要原因。晚上睡觉前，帮孕妈咪轻柔地按摩一下身体，让孕妈咪的疼痛得到缓解，甜蜜地安睡，她会感动于你的体贴的。
让她对你发泄
有时候真的一件小事就会让孕妈咪情绪失控歇斯底里了，请你原谅她吧，这是女性在孕期的特殊情绪表现，让她发泄一下，也是有好处的。当然，可以等她平静下来后，再心平气和地谈谈。
做好车夫和保镖
孕妈咪挺个大肚子外出当然很不方便。你自己开车的话，上下班，辛苦一点，接送一下老婆吧。如果要乘坐公共交通，为老婆开道可是需要功底的呢，没人让座位？你当然要为老婆争取权利啦。
产检务必别缺席
建小卡？建大卡？你可一定要先打听清楚里面的条条框框。哪家医院？什么医生？你当然也要通过各种渠道问个明白。每次的产检，一定要陪着孕妈咪去，挂号、排队、拿包、买水需要你的地方太多了啊。
总结：男人在老婆怀孕是要做好保护工作，男人要喝老婆一起进行宝宝的胎教工作，一起关注宝宝的成长。那么，以上小编为您盘点的准爸爸知识赶紧来学习下吧，和老婆一起迎接健康宝宝的到来。
“男人味”太足如何是好
编者按：每个人的身上都会发出一些体味，但是对于男人来说体味更重一些。那么，男人体味大是不是没有什么用处呢?男人体味大怎么办呢?
体味是个神马东西?
所谓体味，就是指人天生散发出来的一种特殊的气味，据说每个人的体味就像人的指纹一样，是一种绝对不可能复制的特殊的人体记号。动物的体味的作用是吸引异性，进而达到繁衍后代的目的。
据一份国外的研究表明，女人在看到男人的时候，最先关注的不是男人的眼神，而是男人身上的气味，这种通过气味散发出的雄性荷尔蒙是让女性青睐男性的最重要原因。
于是咱能够得出一个结论：男人有一把好体香也是勾搭MM的重要条件，像小胖这样的，因为体味质量不过关导致MM挥手离开的就是个彻底的悲剧。
哪些人会格外有男人味?
同样是男人，为什么有的男人的气味让女人青睐，有的男人的气味却让女人退避三舍呢?这就和同样是香味，为什么香妃引了一花园的蝴蝶，小燕子却只能引一院子的蜜蜂呢一样让人感到费解。
男人体味特别重，一般会有内因和外因两个影响因素。
所谓内因，指的是天生汗腺发达的人、肥胖的人以及交感神经极易兴奋的人，这类人因为体型或者天生的神经亢奋会导致汗液的分泌量增大，汗液一旦增多，加上天气炎热，很容易就发酵出一股子汗臭味遮盖掉原本散发出的微弱体味，这种令人不快的味道自然不能给女性带来吸引力，她们自然也就退避三舍了。
而所谓外因，指的是卫生质量不过关的人和饮食习惯不好的人。由于大汗腺多的地方多为脚部、腋下等容易捂着的地方，因此也更容易滋生细菌发酵臭味，如果洗澡换衣再不勤快点儿，臭味越积越浓厚，那可真是让人崩溃了。
至于饮食习惯，虽然影响体味的确切原因目前尚未有研究确定，但是有研究发现，长期吃辛辣、刺激、油腻等食物的人的体味也会更加浓郁。
如何才能赶走这身恼人的体味?
在寡人来看，咱要赶走的可不是体味，赶走了体味大老爷们儿可就没有吸引美女的资本了，但是那身讨厌的汗臭味却实实在在该想些办法来治治了。
首先，选择纯棉吸汗的衣物，保持个人清洁卫生。选购衣服时尽量选择宽松透气、纯棉吸汗的衣服，勤洗澡，勤换衣，洗澡的时候可以选择使用一些香味沐浴露等洗去讨厌的汗臭味。
衣服换下来后应当用肥皂清洗，并在太阳下晾干，以达到用紫外线杀菌的目的。
其次，饮食上面要注意不可油腻或者过于辛辣刺激。在饮食上选择清淡的饮食，不仅可以帮助控制体味的产生，对健康也有好处，肥胖的人也可借此机会努力减个肥什么的，可谓是一举三得。
平时还可以泡一些清香馥郁的茶叶来喝喝，据传说茶叶有调整人体味的功效。
再次，保持心情愉快，切勿焦躁烦恼。如果神经过于亢奋，就会导致汗腺大量分泌汗液，那些一紧张就出汗的人很容易会体味过重。因此，保持平和的心态对于控制汗液排出是有一定效果的。
寡人纠结的结果：
男人嘛，有点味道才是男人，但是味道太重可不是什么值得骄傲的。寡人看着呀，最重要的还是要注意个人的清洁卫生，那些说着大老爷们儿整天洗澡擦脸的像什么样进而不注意个人卫生的，只是在为自己找借口。
毕竟，好男人首先得是个干净健康的男人才能称之为好男人不是?
男人体味对女人有保健作用
男人味。医学专家用了一个专门的术语来描述，叫做体味，或者体臭。
科学家们发现，男人身上那一股若有若无、时轻时重的气息，对女性的精神、情感与性欲都有不小的影响。比如，研究人员从男人腋下收集气味，并与酒精混合，涂在一批月经不调的未婚女子嘴唇上，一段时间后月经出乎意料地恢复了正常。
这也是一些科学家设想将男性气味制成雪花膏或香水，作为女性保健用品的奥妙所在。
更为神奇的是，男人体味可在某种程度上左右女人的择偶观。心理研究显示，女性最看重的不是男人的眼神，而是男人身上发出的气味，与其父亲体味相似但并不相同的男子最容易被其相中。
理由是：体味能反映出一个人的免疫系统实力，女性有自然能力凭借不同的体味，甄别出不同男性的抗体，借以获得最大机会孕育出健康的儿女。
由此可见，女人钟情于男人的体味是有科学道理的。一份调查资料证实了这一点：71%的男人和女人认为体味是一种重要的性兴奋剂;50%以上的女人认为麝香型体味最性感，约25%的女人偏爱辛辣型体味。
总结：如今很多男人们会对于自己体味大而不满，想尽一切办法祛除。那么，男人体味的存在还是有一些保健作用的。如果想祛除体味，小编准备的祛除体味方法来学习下吧。
男人如何解决皮肤干燥 教你保湿好方法
实际上补水和锁水是分别作用于肌肤的两个层面：补水是深层的，是将水份输送进肌肤的基底层，从根本上解决皮肤干燥的问题，而单单只是补充水份还不够，还要阻止水份的流失，这时候就需要在肌肤表层增加锁水保湿的成分，帮助锁住刚补充进的水份。一般补水的产品质地较清爽，分子量很小，可以迅速到达肌肤底层，保湿水、保湿精华素等是理想的补水产品。而锁水的产品需要有一定的浓度，也大多含有油分，才能将水份牢牢锁紧，使用保湿面霜就可以达到锁水的效果。
男人如何解决皮肤干燥
肌肤缺水的原因
因为缺乏防护、流汗过多或新陈代谢不佳而导致天然滋润成分流失，人为因素也可以引致皮肤干燥，例如不涂具防护功能的护肤品，使用了性质强烈的肥皂或过热的水、喝过量的茶、咖啡及汽水、服用利尿剂，以及每天没有饮用足够的白开水，都会令皮肤缺水。另外，油性的肌肤也容易出现缺水，因为过量油脂会令肌肤表面的细胞变硬，并阻塞毛孔，导致水份失去平衡。
有男士朋友说，他每天都饮用足够的水份，但皮肤还是显得非常干燥，由此断定皮肤出现这种情况不会是缺水引起的。实际上这位男士朋友并没有说对，饮用水在很大程度上给身体补充水份，而这其中给皮肤补充的水份是相当少的，更何况还存在水份流失的问题!所以解决皮肤干燥的烦恼一是补水二是锁水，两者缺一不可。
保湿攻略
秋高气爽的季节，心情格外好，可是秋风、灰尘、面部肌肤晦暗且逐渐变得干燥，秋季护肤最关键的就是补水。肌肤在夏季水分流失严重，是造成秋冬季节缺水的重要原因，再加上秋季天气干燥，皮肤脆弱，所以补水就很重要。一重奏:正确喝水
想让肌肤水润，首先要多喝水。一天24小时中，按时喝水再加上补水措施才能有效。
二重奏：对症补水
搜狐男人建议，选择秋季护肤品时，最好选择补水兼保湿的为宜。补水是指帮助皮肤补充水分，保湿则是指锁住皮肤水分并防止水分散失。同时兼具这两种功能的护肤品，能够更好地保持秋季皮肤的滋润。而各种肤质在秋季补水过程中的侧重会有所不同。
三重奏：巧妙出招
有没有一些小招数，满足随时随地补水的需要呢?搜狐男人总结出以下迅速给肌肤补水的小招数。妙招一：保湿面膜妙招二：保湿喷雾
妙招三：保湿精华
有很多人以为自己很清楚化妆水的用法，不就是倒在手心然后在脸上拍拍吗?其实，倒在手心并不是好办法，因为手心温度较高，这样会造成脸上水分不足。正确方法应是将化妆棉片缠在中指，向棉片上倒化妆水，全脸的用量恰好是倒满一指的长度和宽度，然后轻轻在脸上拍打。肌肤也要贴秋膘
如果说夏天保湿可以只加水不加油，秋天可就行不通了。乳液、面霜里的油分，就像给皮肤盖上一层小被子，能够锁住水分不流失。在九月打着贴秋膘旗号大快朵颐的同时，千万不要忘记自己的肌肤啊。中医进补最强音
中医理论在护肤方面一直注重以内养外，入秋后气候干燥，但也非人人皮肤都会出现干燥现象，这和体质有很大关系。皮肤很干燥的人，大多属于精血不足的人群，要注意饮食的营养，戒食辛辣食物。容易肌肤敏感的人，中医上来说大多数有一些正气不足的气虚状况，要注意加强锻炼，改善体质。秋季用冷水洗脸，可以让皮肤适应寒冷，在冬季更有抵抗力。肌肤添营养爱上牛奶
营养必备：乳液
乳液是九月肌肤保养的必备佳品，丰富的营养、适当的油分和不觉厚重的使用感，都会让肌肤在补充养分的同时没有负担。乳液更适合油性和中性偏油的皮肤，因为皮肤本身油脂分泌较旺盛。
喝牛奶大法：揉一揉
使用乳液的方法应是在脸上轻揉，将乳液在脸上揉搓开来的频率同样应和心脏跳动的频率一致。揉到感觉皮肤很顺滑、无阻力的情况下就可以停止了。揉开后记得用掌心覆盖肌肤，对皮肤进行安抚，这在秋季可是相当管用的技巧。
喝牛奶量化：黄豆粒
一般来说乳液都是瓶装的，而且是按压式泵口，每次只需按一次就是一次的用量。如果不是按压式泵口也不要紧，只要掌握住，一次全脸的基本用量应该是黄豆粒大小。当然如果乳液是那种很稀薄的液体，就该多用一点。要想锁住水就要加点油
加油高手：面霜
加油量化：五角星
这是妈妈在我小时候就教我的使用面霜的方法，让人惊喜的是，美容专家也这样指导。方法很简单，就是用手指蘸取面霜，分别在额头、鼻尖、左右两颊和下巴上点
上五个点，然后各处轻轻揉开，让肌肤吸收。
加油心法：开夜车
俗话说：马不吃夜草不肥。在给肌肤进补上这句话同样适用。晚上10点到凌晨2点是细胞最活跃的时段，而半夜12点到凌晨2点则是女性荷尔蒙最活跃的时段，所以一定要抓住这个关键时刻用优质的晚霜为肌肤进补，效果会加倍!肌肤湿润第一步大口喝水
如人饮水：化妆水
基本成分为水的化妆水能够让秋天干燥的肌肤变得柔软湿润。要知道，想通过洗面乳达到保湿是比较困难的，其中的水性保湿成分会在洗脸时冲掉，很难留在皮肤上。因此保湿的第一步，其实是从化妆水开始。饮水量化：满一指
有很多人以为自己很清楚化妆水的用法，不就是倒在手心然后在脸上拍拍吗?其实，倒在手心并不是好办法，因为手心温度较高，这样会造成脸上水分不足。正确方法应是将化妆棉片缠在中指，向棉片上倒化妆水，全脸的用量恰好是倒满一指的长度和宽度，然后轻轻在脸上拍打。
饮水大法：合心跳
在脸上拍化妆水应根据心脏跳动的频率进行，适度而均匀地拍打能将脸上的脏东西拍出去。据说拍打次数应是你年龄的三倍，要坚持下来可不容易啊!如果拍打到一半化妆水已经不足，也可再用一指水来继续。
洁面四大误区
其实很多皮肤问题都是因为洗脸方法不正确、洗不干净造成的。因此，男人要把每一次的洁面都看作是一次美容!下面请大家来看搜狐男人总结的洗脸误区
1.次数：洗的越多越干净，天热更要多洗几次
纠错：通常一天，早晚各洗一次就可以。中午是否要洗则要根据不同情况，假如你在外面跑了一上午，有流汗和灰尘，那最好做一次洁面以降低毛孔阻塞和痘痘的发生率。天热的时候适当增加，但一天最多不要超过三次。
2.脸盆：习惯用脸盆洗脸
纠错：脸盆易滋生细菌且清洁起来也费事。最好捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净。
3.用碱性洁面品洗脸才能去油
纠错：皮肤有皮脂腺和汗腺，是一层自然的防护膜，略酸性，有强大的杀菌护肤作用。碱性洁面品会破坏它并刺激皮脂腺多多产油。专家建议使用质地温和的。
4.用热水能彻底清洁面部，冬天也舒服
纠错：热水能彻底清除面部的防护膜，使皮肤紧绷难受。其实，即便是在严冬也用不着热水洗脸，最好是用温水洁面，因其使毛孔张开，清洁品的功用得到充分发挥。然后用冷水冲洗。
冬天皮肤干燥怎么办
洗澡不洗太热的水
尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超过15分钟。如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
不用刮胡膏
男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。
常使用护手霜
在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以封住皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
在家使用加湿器
在家时皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。