咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。
急性咽喉炎，常为病毒引起，其次为细菌所致。冬春季最为多见。多继发于急性鼻炎、急性鼻窦炎、急性扁桃体炎，且常是麻疹，流感，猩红热等传染病的并发症。慢性咽喉炎，主要是由于急性咽喉炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性，或是因为患各种鼻病，鼻窍阻塞，长期张口呼吸，以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。
咽喉炎的病因
咽喉炎的致病病因复杂，但主要可归究于以下几个方面：生活习惯方面、饮食习惯方面、环境因素等。这三个方面属外因，内因则包括自身健康状况、相关疾病的治疗情况等。大多数患者都是由内因和外因相互作用造成的，也有的患者是由二者之其中一种造成的，所以对于慢性咽喉炎患者来讲，如果不能及时注意和纠正生活中的一些不良习惯和细节将使病情不断加重并严重地影响治疗效果。
详细病因有以下几方面：
病毒传染
病毒传染通过飞沫和密切接触而传染，以柯萨奇病毒（coxsackievirus）、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛较重：其次为鼻病毒、流感病毒等。
细菌感染
细菌感染以链球菌、葡萄球菌和肺炎双球菌为主。其中以A组乙型链球菌引起者最为严重，细菌或毒素进入血液，甚或发生远处器官的化脓性病变，称为急性脓毒性咽喉炎（acutesepticpharyngitis）。
物理化学因素
物理化学因素如高温、粉尘、烟雾、刺激性气体等。
起病较急，初起时咽部干燥、灼热。继有疼痛，吞咽唾液时咽痛往往比进食时更为明显。全身症状一般较轻，但因年龄、免疫力以及病毒、细菌毒力之不同而程度不一，可有发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛等。如为脓毒性咽喉炎，则全身及局部症状都较严重。炎症侵及喉部，则有咳嗽和声嘶。口咽及鼻咽粘膜呈急性充血，腭弓、悬雍垂水肿，咽后壁淋巴滤泡和咽侧索也见红肿。细菌感染者，间或在淋巴滤泡中央出现黄白色点状渗出物。颌下淋巴结肿大并有压痛。严重者，可累及会厌及杓会厌襞，发生水肿。根据病史、症状及体征，本病诊断不难。为明确致病因素，可进行咽培养和抗体测定。某些急性传染病（如麻疹、猩红热、流感和百日咳等）的前驱期常有类似急性咽喉炎的症状，应注意鉴别，以免误诊。此外，如在口腔、咽部、扁桃体出现假膜坏死，应行血液检查，以排除血液病。轻症者全身症状较轻，有低热、全身酸痛乏力；局部常感干燥、咽痒干咳，空咽时有轻痛或有空咽阻挡感。重症者常有寒战高热、头痛。在儿童可因高热出现抽搐、惊厥、全身中毒等症状。局部疼痛较剧，常有耳部放射，咽下痛更使咽下困难，儿童可因之拒哺或拒食。
如何防治咽喉炎
1、罗汉果茶
味甘性凉，能清肺化痰，止渴润喉。取罗汉果1枚，切碎，沸水冲泡频服，能缓解咽喉干燥不适。
2、胖大海茶
具有清热润肺、利咽
解毒
、润肠通便的功效，能缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等
症状
，效果明显。可单取胖大海1—3枚在沸水中泡饮，也可以将它和菊花、莲子心、乌梅泡水同饮。
3、金银花茶
具有较强的清热解毒、凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的
治疗
效果，可酌情加冰糖或蜂蜜饮，或配上菊花、竹叶代茶饮。
4、生甘草茶
具有清热解毒、祛痰止咳、缓急止痛的功效，甘草生用，其清热解毒止痛、润肺止咳的功效更为突出。特别适用于痰热咳嗽、咽喉肿痛的咽炎患者，可单用煎服，也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰、利咽止痛的功效。
5、麦莲冰糖饮
具有有滋阴益肾、生津止渴之功效。麦冬15克、白莲子15克、冰糖适量，加水适量同煲后代茶饮用。
6、夏枯草茶
具有散郁结，润喉的功效，将夏枯草放入茶杯，冲入沸水，加盖闷泡15分钟，代茶饮用。每日1剂，可频频冲泡饮服，连饮7-15日痊愈。
7、薄荷杏仁茶
具有止咳平喘，利咽润喉，清热解毒的功效。将薄荷杏仁放入茶杯，冲入沸水，加盖闷泡15分钟，代茶饮用。每日1剂，频频饮用，连饮7-15日痊愈。
早上一觉醒来，感觉到喉咙疼痛，有异物，大半是咽喉炎了，那么每天给自己冲一杯上面介绍的饮品，帮你有效防治咽喉炎，让你夏季喉咙不受罪。
自治疗法
1、成药自疗法
（1）抗炎灵片，每次4片，每日3次。
（2）六味地黄丸，每次9克，每日3次。用于慢性期，肺肾阴液不足者。
（3）清音丸，每次3-6克，每日2次。
（4）金果饮，每次1汤匙，每日3次。用于慢性咽喉炎。
（5）风油精2-4滴，口服慢慢咽下（不可用水送服），每日5次。
（6）不定期往咽喉中喷喉风散，可以有效治疗急慢性咽喉炎
中医治疗咽喉炎，通常认为咽喉诸病皆属于火，慢性咽炎与火有关，此火可是虚火也可是实火，这时可用一些滋阴、疏风、清热、利咽的药物，临床上常选用慢严舒柠清喉利咽颗粒，它的主要成分中含有黄芩、西青果、桔梗、竹茹、胖大海、桑叶等成分，具有清热利咽，宽胸润喉的功效，对治疗慢性咽炎等咽喉问题效果很明显。
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男人多吃糯米可有效防治早泄
早泄应选择哪些主食、哪些水果、哪些蔬菜、哪些奶类?
1、早泄应选择的主食：
粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡实、薏米等。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，糯米是一种温和的滋补品，为温补强壮品。对早泄有很好的治疗作用，提高性能力。
2、早泄应选择的水果：
桑葚、草莓、大枣、黑枣等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及矿物质钙、镁、磷、铁等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，能很好的抑制早泄。
3、早泄应选择的蔬菜：
白扁豆、山药、韭菜、洋葱、芹菜、莴笋、葱、香菇等。山药具有滋肾益精的作用，山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
4、早泄应选择的肉、蛋、奶类：
羊肉、狗肉、动物肾脏、鱼子、牡蛎、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰子等。中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。能有效的治疗早泄。
温馨提示：
早泄一直是困扰男性的一大疾病，专家提醒你，早泄的男性要注意饮食，多吃温和壮阳食物，能很好的帮助你提高性能力。让你摆脱早泄的困扰，获得性福。
吸烟的男人应该多喝茶？男人多喝茶会有哪些好处？
在现实生活当中，很多男性朋友都有吸烟的坏习惯，吸烟给人体造成的危害，相信大家都了解，但是很多男人却总是经不住香烟的诱惑，总是戒不了烟。有人说吸烟的男人应该多喝茶，这样能够降低吸烟带来的危害，这是不是真的？下面我们一起来了解一下。
那么男人吸烟多喝茶真的有好处吗？
喜欢喝烟的男性朋友在平时可以多喝茶，特别是绿茶和红茶，能够降低吸烟带来的危害，因为茶叶中含有的一些成分，能够和香烟中的毒性物质进行中和，可以起到抗衡的作用，就可以抑制香烟中的致癌有毒物质，能够减轻香烟给人体造成的伤害。而且，很多喜欢吸烟的男性朋友，都患有不同程度的高血压和高血脂，其实，这些慢性心血管疾病患者经常喝茶，也可以起到降压降脂作用。
那么男人喝茶还有哪些好处呢？
好处一、减肥瘦身
现代人的生活水平提高了，很多人在平时有暴饮暴食和大鱼大肉的不良饮食习惯，这样就会导致身体肥胖，但平时可以多喝茶，喝茶能够解油腻，可以消除人体内大分子脂肪，因为茶叶中含有的一些多酚类营物质，可以起到节油的作用，经常喝茶，就可以起到减肥瘦身的效果。
好处二、抗衰老
因为茶叶中含有丰富的茶多酚，这种茶多酚成分能够消除自由基，可以起到抗氧化的作用，在平时多喝茶，能够调节身体的多项功能，能够防止打过程据系，可以起到降压降脂的作用，能够起到防治各种疾病的效果，而且有一定的防癌功效。
好处三、提高记忆力
现在男性朋友的工作压力是相当大的，长期熬夜，经常面对电脑会导致记忆力下降和智力下降，所以男性朋友在平时多喝茶，能够增强大脑的功能，可以让大脑得到短暂的休息，能够促进大楼肌力的恢复，特别是一些长期熬夜的男性，更应该多喝绿茶，不仅能够提神而且能够醒脑。
好处四、稳定情绪
现代人都是比较急躁的，长期处于比较高压的生活状态，那么容易出现紧张焦虑和烦躁不安等不良情绪，这种情况下喝茶能够让浮躁的心情淡定下来，可以让自己变得更加清醒和镇定，能够起到调和情绪的作用。
男性朋友在平时可以喝绿茶，绿茶能够起到清热排毒和抗衰老的作用，而且能够增强记忆力，还可以多喝菊花茶，菊花茶有很好的保肝明目的功效，但是一定要注意，不要在空腹的状态下喝茶，最好是饭后一个半小时喝茶。
夏季温水洗脚可防“手足癣”
盛夏，特别是梅雨季节的到来，空气湿度大，各种真菌又开始活跃起来，容易引起手足癣等皮肤疾病。手足癣是手癣和足癣的总称。手癣是指发生在手掌和指间的皮肤癣菌感染。足癣是指发生于足跖部及趾间的皮肤癣菌感染。足癣是皮肤癣菌病中最常见的疾病，多见于成人，全世界流行。在足癣发病中，缺乏皮脂腺和穿着封闭性鞋子造成的湿润环境是最重要的因素。主要的致病菌包括红色毛癣菌、须癣毛癣菌、絮状表皮癣菌、断发毛癣菌。足癣极少引起严重的疾病或死亡，但可以作为细菌入侵的门户而引起细菌性蜂窝织炎，趾间型足癣具有最高危险性，其次甲癣，再次是足跖部足癣。
如何预防足癣的发生
为预防足癣的发生，除了要讲究个人卫生，不要与人共用毛巾、鞋袜、被褥等容易触及皮肤的生活用品，勤换、勤晒鞋袜外，还应当养成每天用温水洗脚的好习惯。因为这样能够改善足部血液循环，促进新陈代谢，提高足部皮肤抗真菌能力。但洗浴后要把脚趾缝中水迹擦干，以免真菌生长。
手足癣的治疗
1、局部治疗：为首选，常用咪唑类药物有1%联苯苄唑、2%咪康唑、1~3%克霉唑、2%酮康唑、1%益康唑、2%舍他康唑等；丙烯胺类药物有1%萘替芬、1%特比萘芬或1%布替萘芬制剂；其他有2.5%阿莫罗芬、1%环吡酮胺、2%利拉萘酯等，根据不用临床类型选用不同剂型，每日外用1~2次，疗程为4~6周。对于角化型手足癣可加用角质剥脱剂，如尿素、水杨酸或乳酸制剂。
2、系统治疗：对于角化型手足癣或严重趾间型足癣者、外用药物依从性差者、患者要求口服药物者，在无禁忌证情况下，可以口服抗真菌药物治疗。伊曲康唑200mg，每日2次，疗程1周；儿童5mg/kg.d。特比萘芬250mg/d，疗程2周；儿童体重40kg一日250mg。氟康唑150~200mg/次，每周1次，连续4~6周；儿童6mg/kg.w。
3。联合治疗：为了提高疗效，降低复发率，不同种类的抗真菌药物可联合应用，局部和局部或局部和系统联合治疗。
4、足癣继发细菌感染：治疗原则先抗细菌治疗，再抗真菌治疗。局部先外用1：2000小襞碱溶液或中药制剂湿敷或洗泡，之后外用依沙吖啶糊剂等。待细菌感染控制之后再外用抗真菌药物。也可同时口服抗菌药物或抗真菌药物治疗。
5、足癣合并湿疹化：治疗原则抗过敏治疗同时积极治疗原发真菌感染。可外用含抗真菌药物的糖皮质激素类药物，如曲安奈德益康唑乳膏等。也可以同时口服抗真菌药物。
如何防止足癣再次复发
1、穿鞋要注意，足癣患者一定要选择透气性好的鞋子，保持足部干燥避免潮湿。尽可能少穿球鞋、胶鞋，必要时可以在鞋内放一些抗真菌的散剂。
2、饮食要节制，患了足癣后要尽量避免食用辛辣刺激性食物和发物，戒烟酒，饮食以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果。
3、防止传染，足癣有一定的传染性，不要与他人共同使用生活用品，如浴巾、毛巾、拖鞋等。避免用手搔抓患处，穿过的鞋袜最好用开水烫过或在阳光下曝晒。
4、最好坚持药浴治疗，这种方法会使药浴直接作用于病变部位，对疾病有不错的疗效，在皮损消退后坚持使用一周的时间，避免真菌没有被彻底杀灭再次复发。
男人多吃这两种食物能有效防治前列腺癌！！！
西兰花和西红柿，不仅能补充人体必需的维生素，还有助于防癌、抗癌，尤其对男士预防前列腺癌有一定的作用。北京市朝阳医院营养科营养师宋新提醒，在日常饮食中，男人不妨多吃这些维生素含量高且防癌效果好的食物。
西兰花维生素C含量极高，能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，还能阻断致癌物质亚硝酸胺的形成，其中所含的有机硫化合物有提高致癌物解毒酶活性的作用;而西红柿中最重要、含量最多的就是番茄红素，它具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致疾病的自由基。中老年男性多吃西红柿，可减少前列腺癌的危险。
此前，专家研究称：西兰花和西红柿同吃，抗前列腺癌效果更加明显。
男科专家指出，常有把不能生育的责任全部归咎于女性的观念，事实上，这是非常错误的，其实有许多夫妻不孕不育的原因在男方，其中精索静脉曲张就是引起男性不育的一个常见的疾病。
在男子的阴囊里，左右两边各有一条由输精管、动脉、静脉血管等组成的条索状组织，医学上称之为精索，精索里面的静脉就叫作精索静脉。由于解剖结构上的特点，以及男性生理发育等诸因素，精索静脉血管容易瘀血扩张，形成蚯蚓状的静脉团，这就叫作精索静脉曲张。
精索静脉曲张时，睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出，也得不到足够的养料，就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能，使睾酮分泌减少。睾酮是维持男子性功能和产生精子的动力，一旦缺乏，势必导致男子性功能障碍和不育症。
精索静脉曲张时，约有50%～80%的患者精液检查不正常，表现为精子数少，活动度低，形态不正常。精索静脉曲张引起不育的原因有：精索静脉曲张时由于精索静脉内血液淤滞，可以引起阴囊内温度增高，睾丸温度可升高1℃～2℃，温度持续长期增高，可影响睾丸产生精子，导致无精子症和少精子症;
同时附睾的高温环境也不利于精子的成熟。另外，长时间坐沙发等软椅也容易引起精索静脉曲张，进而影响生育。人类本来的坐姿，是以坐骨的两个结节作为支撑点的，这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间，然而坐在沙发或其他软椅上时，原来的支点下沉，整个臀部陷入沙发中，沙发的填充物和表面用料就会包围，压迫阴囊
当阴囊受到压迫时，静脉回流不畅，睾丸附近的血管变粗，瘀血严重时就会导致精索静脉曲张，患者会出现睾丸下坠沉重，下腹钝痛等症状。这时，由于血液淤滞，精索静脉内压力增高，氧和营养物质缺乏，影响代谢产物的清除，从而影响精子发生和成熟。
肾虚这个问题可大可小，尤其是对于男性而言，肾虚会影响性生活的质量，如果拖着不治就会越来越严重，除了要做好治疗，平时日常生活中也要注意饮食，那么日常生活中要吃什么能调养肾虚呢?
一般来说，怕冷是肾阳虚的典型症状，肾阳虚在症状上多表现为腰膝冷痛酸软，肢冷畏寒，尤其腰以下发凉，平时总比别人多穿两件衣服，夜尿频多，精神疲惫，水肿，小便清长、失禁或不利，舌质淡等阳虚内寒的症状。也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚。
肾阴虚的症状为“热”，主要表现为腰膝酸软、五心烦热、头晕耳鸣、失眠健忘、盗汗，男子遗精早泄、大便秘结、舌红少苔、脉细等。肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品。对于辛辣燥烈之品，如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。
男性肾虚要多吃这些食物。
1、枸杞子：性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用。
2、何首乌：有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，食之皆宜。
3、栗子：性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
4、山药：性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
良好的饮食习惯是健康的关键，保持良好的性欲和性能力同样与饮食有关。男性想提升性能力，就要多吃有利于男性健康的食物，下面这4类食物不可错过。
1、适量常吃辣味有助性能力
对房事，古人主张“春一秋二夏三冬无”，仿佛寒冷将性爱都冰冻了。现代人的生活条件比古人好得多，营养也更丰富，身体更健康，很多人不再因为季节而降低自己的性需求。从养生角度来看，冬季享受适当的性生活也非常必要。在严寒中调节性致，改变饮食习惯就能取得很好的效果，如适当吃点辣。
2、吃富含高蛋白质的食物可以补精子
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如山药、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。
含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
3、生蚝
生蚝绝对是一个最被人们所津津乐道的壮阳助性食品了，生蚝中富含锌，这种物质对于促进精液和睾甾酮的产生有非常大的作用。另外，其还含有丰富的多巴胺，这是一种可以增强性欲的激素。
4、吃富含维生素的食物可以补精子
维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。
生活中有许多男人的精子质量不高，为了能健康的生育下一代，就应该提高自身的精子质量，那么能不能从饮食方面入手呢?
我们都知道精子是男性生育的关键，而要想提高精子的质量，多吃些补精的食物是关键，那么生活中男人吃什么食物能补精呢?下面为大家介绍相关食物，供大家了解。
鸽肉鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。
鸡蛋鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
鹌鹑肉鹌鹑肉不仅酥嫩美味，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用，是滋补妙品。
韭菜韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患。
果仁果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺，简直就是催情的活宝。
洋葱、大蒜、大葱这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
男性精液如果缺乏质量，或者精液量少，就容易患不育症。这对想要生育的家庭是痛苦的。那么，在日常生活中，男性该如何补精呢?
健康男性一次射精约射出五毫升左右的精液。现代医学对精液的分析发现，这几毫升的精液中，大约存活着两亿个左右的精子。生化分析的结果是，精液的百分之九十八是水分，其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸，还有极少的微量元素，如锌。
这些数字一出来，我们就会发现，男子在一次性生活中所丧失的东西实在是太微不足道了。打个比方说，射一次精和吐一口口水所失去的营养几乎相等。从未听说吐了一口口水会引起“肾亏”或需要“进补”的。
有人从另一个角度来谈性生活对男性的害处，就是性活动会消耗体力。在这个提倡“生命就是运动”的年代，这种说法尤其显得荒谬可笑。同样有遇事好较真的人做过实验，发现一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里大约公共汽车的两站路距离所消耗的热量差不多。在这个星球之上，估计每天有数以千万计的男人坐在自行车的两个轮子上“消耗体力”，相信这并没有使他们的健康受到任何损害，事实上可能反而增加了他们身体和精神的活力。
男人阴囊的主要功能就是保护睾丸，避免时睾丸患上各种疾病。但是常常有患者反映阴囊时常处于潮湿状态。这到底是怎么回事呢?我们该如何预防呢?
阴囊是一个皮肤囊袋，位于男性阴茎的后下方。阴囊的皮肤薄而柔软，有少量阴毛，色素沉着明显，主要功能是保护睾丸和附睾。
生活中，当天气过冷或皮肤受到外部刺激时，阴囊会变得十分羞涩，迅速收缩并向上提升，将自己“藏起来”。其实，这是阴囊在发挥它的调节功能。阴囊有易收缩和伸展的特点，借以调节睾丸所适应的温度，保持局部温度低于体温2℃～3℃(产生精子的最适宜温度)。
临床上，不少男性经常因为阴囊瘙痒感到苦恼，担心自己得了“大病”。其实，引起阴囊瘙痒的原因很多。平时体力劳动多或由于肥胖而出汗多的男性，阴部温度高、汗多、潮湿、透气差，阴囊皮肤受到汗液浸渍、内裤摩擦等影响，易产生瘙痒现象;穿过分紧身的牛仔裤、不吸水不透气的尼龙内裤，也可以产生这种情况。此时，只要换上宽松透气的衣物，勤换衣裤保持阴囊部位干燥，瘙痒感自会消失。
身体缺乏维生素也可能导致阴囊出现瘙痒，此时阴囊会出现红斑、干燥、脱屑、丘疹和结痂等变化，并伴有瘙痒，同时还可能出现口角炎、舌炎和口腔溃疡等。这种情况可能是维生素B2缺乏导致的阴囊炎，要到医院检查治疗，还可以多吃富含维生素B2的食物，如奶类及其制品、动物肝脏、肾脏、蛋黄、胡萝卜等。此外，由真菌引起的炎症如念珠菌感染、股癣等，都可以引起阴囊炎，发生瘙痒;阴囊部位的神经性皮炎、湿疹等也可以有瘙痒。
年龄比较大的男性，经常会感到阴囊潮湿，同时会伴有多汗、乏力、性欲差、性生活不好。这部分男性多半是患有雄激素缺乏或男性更年期综合征，应该到正规医院接受相关检查，必要时接受治疗。
那么，阴囊潮湿该怎么保健呢?
预防阴囊潮湿的首要方式就是内裤的选择，内裤宜宽松舒适，最好是为纯棉制品，不能够穿过于紧绷的内裤。另外还要及时换洗内裤，尤其是在运动大量的出汗之后，要及时的清洁换洗内裤，防止细菌的滋生。
要注意阴囊潮湿不一定是病态，因此如无其它不适，注意局部的清洁干燥即可。平时注意清淡饮食，少吃生冷食物，少吃辛辣鱼腥食物。不过一般阴囊的潮湿可能和前列腺疾病是有一定的关系的。
当自己感觉到有阴囊瘙痒时，要积极的去进行治疗，一定不要过度的搔抓和用热水进行烫洗，尤其就是不要用肥皂水烫洗，因为过度的碱性物质会破坏阴囊周围的酸性环境，有利于细菌的滋生。
现代人，尤其是作为一家之主的男人工作生活节奏日益加快，思想压力过大，饮食起居缺乏规律，往往造内心容易浮躁、情绪容易波动，许多疾病乘虚而入，所以男性朋友们了解一定的男性保健常识是很有必要的。
一、水是生命之源
首先是健康男性必不可缺的水。尤其是肌肉发达的男性更应多饮水。肌肉中的水含量比脂肪多2倍。水可以保关节的滑润，调节体温，减少泌尿系炎症和结石的发病，还为体内各组织提供矿物质。中等个子的男人，每天至少应补充1500—2000毫升水，天气炎热及爱运动的男人，更应多饮水。
二、微量元素
微量金属元素是男性健康必不可少的。每个男人都希望保持性生活活力，微量元素锌对此大有裨益。锌缺乏容易导致阳萎发生。牛肉、鸡肉、海产品、粗粮和豆类植物中含有丰富的锌元素;除锌之外，镁在这方面的作用也不小，它能增强精子的活力，从而增加受孕成功的机会。香蕉、豆类、土豆、燕麦、叶类蔬菜、海产品等食物中富含镁元素;当然镁对保心脏的正常运转不可缺。它有助于降低血压，减少患心脏病的危险;铬对男性来说也是非常重要的一种元素。它有助于使男性体内的胆固醇保持正常水平，促进肌肉生长，增强机体的耐力。
三、补充维生素
在男性保健的过程中，注意对维生素的摄入同样很重要。维生素C是维生素之“王”，能增强对感染的抵抗力，防止肿瘤、心血管疾病和中风，对牙齿、牙龈、眼睛有益，有助于延缓衰老，防止哮喘和男性不育。青椒及草莓、桔子、柠檬等水果中含有丰富的维生素C。专家认为，抽烟的人应摄取更多的维生素C。一般的蔬果中都含有大量的维生素C，尤其像胡萝卜、绿色蔬菜、草莓、梨、香蕉、苹果中除了含维生素C，还含有丰富的纤维素;维生素A有助于提高免疫力、保护视力，还有防癌功效。胡萝卜、鱼类、动物肝脏、奶制品、杏及香瓜中含有维生素A;维生素B6能减少肾结石的发生率，像香蕉、鱼、鸡肉、动物肝脏、土豆、粗粮及葵花籽中也含有维生素B6。
四、养成良好习惯
日常生活中的一些好习惯的养成，也是男性保健的关键，平时生活中应增强保健意识，加强健康维护;减少健康威胁因素，改变不良生活习惯;树立生活信心，寻求有效帮助;消除陈旧的保健观念，矫正错误的健康认知。
性生活是男女双方的事，不能因为一方的一时兴起而匆促过性生活。特别是男性对待性生活，一定要学会哪些该做，哪些不该做。那么，性生活中要注意哪些呢?
性生活本是一件愉悦男女双方的事情，千万不能因为不懂而使性生活出现令人不满的失误。男人们更应该关注，保护男女双方性生活的美满。那么，性生活中要注意哪些呢?
1、性交时不宜过分兴奋，应注意控制情绪和动作幅度。心情应尽量平和，动作幅度要小，速度要慢，以免血压升高。性生活不宜过频，一般每l-2周一次，不可恣情纵欲。性交时间，即从阴茎插入阴道到射精的时间不宜过长，“性前嬉”应充分。
2、有很多网友提出疑问：性爱过后有尿意怎么办?能不能马上排尿?
健康博士：对于女性来说，性交时尿道口容易受到直接刺激，容易在性交后出现急迫的尿意，这是正常的现象。
从卫生角度来看，性交前局部清洗和性交后的排尿、清洗，对身体都有好处。男子性交后排尿可减轻膀胱压力，有一种舒畅和轻快的感觉，有助于尽快入睡。女子性交后排尿，也可起到减轻腹压、冲洗尿道、防止交叉感染和放松腹部及会阴部肌肉的作用。而且女子的下蹲动作可压迫腹部，提前排完进入阴道的精液，这对未采取避孕措施又不想怀孕的妇女来说，不失为一种补救方法(但切勿采用此种方法作为避孕措施)。当然，想要怀孕的妇女，性交后不应急于排尿，而应适当垫高臀部，让精液在体内多停留一段时间。
总的说来，性交后是否排尿，要顺其自然。排尿固然有益，但如果确实无尿，只要感觉良好，身体舒畅，就没什么问题。
3、某些药物可导致性功能障碍，应选择性使用，同时不可为恢复性功能而擅自停用降压药，舍本求末最终得不偿失。如血压尚未恢复正常，性功能已受降压药的影响，则必要时可使用健慰器之类的性工具协助完成性生活。
4、另外当身体不适时，也应该禁止过性生活。性生活本身对人体就有很大的消耗，再加上劳累，久而久之就会使人出现虚损的情况，甚至不孕症。身体感到疲劳，无精打采时，最好不过性生活。还有人在酒后入房，性交过程中往往难以自制，必欲竭其精而后快，致使恣欲无度、肾精耗散过多，从而引起早衰。
生儿育女是一个家庭最神圣的大事，是夫妻爱情的结晶。要生育健康的宝宝，就必须要做好备孕的准备工作，而且是男女双方都要做到的。那么，男人健康备孕要遵守哪些原则呢?
怀孕前的准备并非是未准妈妈一个人的事情，未准爸爸要也要参与进来。在备孕期，男性的生活习惯是很重要的，同时孕前检查也少不了未准爸爸的积极配合，这样才能生出健康宝宝。那么，男性孕前要做哪些准备呢?
男人孕前生活准备原则
1、锻炼身体：不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。
2、作息要规律：所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。
3、保持心情舒畅：别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。
临床上对男性抑郁者进行干预后调查发现，其受孕能力由29.9%提高到45.5%。因此，准爸爸如果想顺利怀上宝宝，一定要保持良好的情绪，笑对生活，懂得将压力化为动力。
4、均衡饮食：爱偏食的爸爸，其精子多半也是不健康的。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。因此，准爸爸在备孕期间要多吃一些锌含量高的食物，因为锌直接参与精子的生成与活动。如多吃牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等，尤其是各类海鲜，不仅含锌量高，还能增加男性性功能呢。
5、远离精子杀手
1)必须戒烟：烟草中存在已知的60多种毒害物质，它们可直接杀死生殖细胞，也能抑制精子的生成，影响男性的勃起功能。长期抽烟的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障碍，胎儿畸形率高。
2)避免持续高温：睾丸一般比体温低1~2℃，它的最佳工作温度为35℃，若男性睾丸长期处于持续高温状态，会抑制健康精子的生成。男性备孕要少蒸桑拿、泡热水澡、骑自行车、久坐不动、穿紧身裤等，从事厨师、冶金工业等高温作业的男性，要做好日常降温工作。
3)远离毒物：毒品、化学药物、辐射、激素、重金属等毒害物质是精子杀手，长期接触可对男性生殖系统造成严重的损害，应尽可能的远离。从事相关工作的男性，最好停止接触3个月以上再考虑受孕。
男人这样喝茶可以抗衰老
在现今社会，抗衰老不仅仅是女人的事情，男人们同样也需要抗衰老，你知道男人们该如何抗衰老吗?适合男人们抗衰老的方法有哪些呢?什么食物能够帮助男人们抗衰老，让男人们永远保持年轻态呢?
抗衰老最好的方法
酒桌男试试葛花
每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。
<>专家推荐：保护肝脏的最好办法就是戒酒。如果喝醉了，推荐拿葛花泡茶喝。葛花就是葛根的花，它具有醒酒的功效，拿来泡茶可以解酒。
健康提醒：如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。
想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。
此外，酒桌男平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以适量补充些。饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
老烟枪罗汉果泡水
抽烟对肺造成伤害，这是众所周知的事实，但是大家可能不知道，香烟中的有害物质被血液吸收后，还会引发心血管疾病，如冠心病、高血压。当然，抽烟的人还会经常咳嗽，这是因为香烟中的有害物质污染了口腔和咽喉部位。所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。
<>专家推荐：保护咽喉，很多人第一个联想到的一定是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，值得推荐的是罗汉果泡水。
方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。
罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。
另外，百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。
游戏狂人枸杞茶
每天坐在电脑前疯狂通关的男人和长时间开车的有车一族，都存在用眼过度、久坐不动的情况。别以为每天对着电脑伤害的只是眼睛，中医有这么一个说法：久视伤肝、久坐伤骨，针对这样的男士，专家提醒：多运动，多锻炼。
专家建议：保肝护肝多吃红枣与枸杞。另外，韭菜炒核桃可以补肾。
<>专家推荐：不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶。还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
针对久坐伤肝这一点，游戏狂人和开车一族可以参照酒桌男的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果。
此外，久坐的人特别会发胖，容易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、有减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶，也会有不错的效果。
吃什么抗衰老
猪蹄
<>猪蹄含有胶原蛋白，可增加皮肤弹性，延缓衰老。
蜂蜜
蜂蜜具有润肠排毒的功效，有助于缓解内分泌失调。
鱼皮
鱼皮中含有丰富的胶原蛋白，能预防出现皱纹，使皮肤保持光滑细嫩。
南瓜子
<>南瓜子富含维生素E，而这些营养素是天然抗氧化剂，能帮助延缓衰老。
杏仁
杏仁中含有大量的脂肪油具有美容养颜的作用。
牛奶
牛奶能促进面部的血液循环，从而增加肌肤的弹性。
樱桃
<>樱桃富含维生素C，能防止细胞氧化，对抗衰老。
大豆
大豆含有黄酮类物质，这种物质可防止自由基侵害人体组织的细胞，延缓衰老。
结语：小编为大家推荐的一些适合男人们抗衰老的方法大家都学会了吗?如果你想要永远的年轻，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些可以帮助男人们抗衰老的食物，大家也要记得吃哦!
【空腹喝茶能减肥】
空腹喝茶能减肥吗？ 什么时候喝茶最减肥？
据有关专家介绍，茶叶当中含有非常多的物质，其中以咖啡因、儿茶素等物质最具代表性，这类物质有加快身体代谢、帮助脂肪燃烧等功效。这样一来，也就是说喝茶也能减肥。那么，早晨起来空腹喝茶能减肥吗?
早上空腹喝茶能减肥吗?
关于喝茶减肥，还传说早上空腹喝茶能够清肠排毒，减肥效果更好。但事实是，早上空腹喝茶不利于健康。 因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出现上述症状。这被称为茶醉，一旦出现茶醉现象，可以口含糖果或喝些糖水来缓解。相对年轻人来说，老人的肠胃更为脆弱，患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜空腹饮茶，尤其是浓茶。因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。早上喝茶，特别是空腹喝茶的话，更是会给人体带来严重的伤害。
什么时候喝茶减肥好?
1.下午1点一杯绿茶
午饭或午觉后的1点到3点饮用茶，能够降低血脂，保护血管。绿茶之所以具有抗氧化、清除自由基、抗病毒等保健功能，主要是因为茶叶中的多酚类物质。因此，绿茶适合现泡现喝。如果冲泡温度过高或时间过久，多酚类物质就会被破坏。
2.6点一杯红茶
晚饭后6点到7点喝一杯红茶，有降血脂、助消化的功效。红茶发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性体质的人可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。
