在很多男人的生活里，烟、酒、车、电脑不离身，久而久之就会给健康带来隐患。现学按摩和保健操不太现实，但每天泡点茶水喝来保护健康，还是很简单的。
1、“老烟枪”来点清咽茶
保护咽喉，很多人第一个联想到的是胖大海，其实胖大海只有润喉的作用，这里向大家推荐罗汉果。将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当做一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。罗汉果的味道又苦又甜，不太好喝，但它有很好的清咽利喉的功效。百合、萝卜汤、川贝冰糖蒸梨和白果等能止咳化痰，是不错的养肺食物，不妨试试。
2、“酒桌男”试试护肝茶
喝醉酒后可用葛根的花泡茶喝，具有醒酒的功效。想要在平时护肝，可以试试白菊花茶和枸杞茶，白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花则能疏肝理气，拿来泡茶喝也不错。此外，“酒桌男”平时一定要多吃维生素C含量高的水果，比如橙子、橘子等，维生素B能保护消化系统，也可以多补充些，饮食要注意避免食用大鱼大肉，这些东西太油腻，容易伤肝。
3、“网游男”宜喝明目茶
不论是看电脑还是开车都很费眼睛，所以，建议长时间用眼的人多喝清肝明目的菊花茶、枸杞茶，还可以多吃些胡萝卜和维生素A片，以保护视力，防止眼疾。
针对“久坐伤肝”这一点，游戏狂人和开车一族可以参照“酒桌男”的保健食谱，平时多吃些维生素C含量高的水果，如橙子、猕猴桃等。此外，久坐的人特别容易发胖，易患高血脂症，这类人群需要服用一些具备降压调脂、减肥功能的茶饮，试试苦丁茶、决明子茶吧。
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一年四季不同的季节应该喝什么茶
一年四季春夏秋冬，每个季节我们所吃的食物，所穿的衣服都是不同的。根据不同的季节我们选择不同的食物来吃，那么不同的季节我们要喝什么茶呢？
1、春季，当喝花茶，花茶是用茶胚与花炒制而成，根据花的不同而命名，我们大多喝的是茉莉花茶，口味清香。根据花的品种不同功效不同花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。
2、夏季，当喝绿茶，夏季绿茶成熟，喝绿茶当喝新鲜的，如龙井、碧螺春入口清香。绿茶能醒脑提神，利尿解乏，缓解疲劳，抗衰老。
3、秋季，当喝铁观音，铁观音属于半发酵茶，健功能外，还具有抗衰老、抗动脉硬化、防治糖尿病、减肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效。铁观音是大家喝的比较多的茶，但不宜多饮，多喝对胃不好。
4、冬季，当喝红茶，大红袍等，现在金骏眉非常流行其对人身体也非常有好处。
利尿、抑制动脉硬化、抗菌、抑菌、防龋齿、抑制癌细胞等。
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冬天喝什么茶?这三款茶饮最养生
每当到了寒冷的冬天，人们在养生的时候就会特别青睐于茶饮养生法。那么，冬天喝什么茶好?下面本文就为大家推荐三款适合冬天喝的养生茶。
第一：红枣桂圆茶
材料：红枣、桂圆、白砂糖
做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。
功效：这种茶饮适合一些阴虚体质的患者服用，另外桂圆服用过多容易上火，所以饮用的时候要注意适量。桂圆具有很好的补益、补血以及润肤等功效，日常如果身体出现了贫血、神经衰弱或者是虚弱的情况，服用之后都能够获得很好的效果。这道红枣桂圆茶制作非常的简单，但是对身体的养生效果确实非常好的，除此之外还能够促进脂肪分解，起到减肥的效果。
第二：红枣枸杞茶
材料：红枣、枸杞
做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。
功效：这道食谱具有很好的健胃滋补的作用，适合所有的人群服用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管疾病的可能;枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后还具有降脂以及降压的作用，另外还能够缓解双眼出现疲惫的情况。
第三：桂花茶
材料：干桂花、茶叶
做法：将干燥的桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡六分钟，这也就可以直接服用了，最好能够每天早晚服用一杯。
功效：桂花不仅香味扑鼻，同时也具有很好的药用价值，日常可以只做成为桂花酿、桂花粥或者是桂花糖、桂花茶等等。中医方面认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于治疗咳嗽、食欲不振以及痔疮、肚子痛等等效果很好。另外，这种桂花茶还能有效的治疗高血压疾病。
关于补血喝什么茶 男性饮食补血喝什么茶
补血喝什么茶比较好呢?喝什么茶功效大？
在中国“茶”文化博大精深，俗话说“万丈红尘一杯酒，千秋大业一壶茶”，所以茶在中国古代有非凡的意义，那么在生活中有什么茶可以补血呢？
一、当归红茶
材料：当归10g，红茶8g，冰糖10g。
做法：
1、当归去除杂质洗净，放入锅中，加入适量的水，用大火烧开。
2、加入红茶，转文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖待其溶化即可饮用。
功效：补血养血，温暖肠胃，润肠通便。
二、桂圆红茶
材料：桂圆6枚，红茶10g，红糖适量。
做法：
1、将桂圆、红茶分别整理干净，一同放入锅中。
2、加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，滤渣取汁饮用即可。
功效：补益气血，温暖肠胃，适用于贫血、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等症状。
三、芝麻红枣茶
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
四、生姜黄芪红枣茶
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖均适量。
做法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。
功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
五、参枣茶
材料：红枣5颗，西洋参1钱。
做法：
1、将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。
2、参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。
3、另一种做法是将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。
功效：能补助气分，并能补益血分。清热生津。用于气虚阴亏，内热。
六、元气茶
材料：黄耆3钱，枸杞5钱，麦冬3钱。
做法：、
1、将材料分为3份，每次取1份加250cc。
2、沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。
功效：黄耆补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。适用于精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。
男性补肾喝什么茶好
中医认为，红茶性温，去寒，暖胃，具有补养作用;而绿茶性凉，功效主要为清热提神，因此，男性如需补肾壮阳，可用温性的红茶调补。
男性补肾壮阳宜选温性的红茶，常常被人们视为清心寡欲的象征，可事实上，根据人体状况选择不同配伍的茶，温性的红茶不仅不会抑制性欲，而且可以起到补肾强身，甚至增强性功能、提高性兴奋度的作用。从而达到补肾壮阳的效果。下面就为大家介绍五款补肾茶饮。
补肾喝什么茶?五类茶饮更助性
杜仲茶
杜仲叶12克，红茶3克。将杜仲叶切碎，与茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。此方具有补肝肾、强筋骨、兴阳事之功效，适用于治疗肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等。长期饮用具行抗衰防老、延年益寿之功效。
核桃蜜茶
核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量人茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效，多用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好效果。
菟丝子茶
菟丝子12克，红茶3克。先将菟丝子捣碎，加冰糖适量，人杯中用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、房事低下和肝肾阳虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。
益智仁茶
益智仁15克，红茶3克。先将益智仁：捣碎与茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。
虾米茶
虾米10克，红茶3克。将两者同放人杯中，沸水冲泡15分钟后即可饮服。虾米茶为渔民所爱喝的茶饮，有温肾壮阳之功效，可治疗阳痿滑精，肾虚腰痛等。虾米茶经反复饮用，淡而无味后，可连虾米、茶叶吃掉。
夏季适合喝什么茶 营养饮食
炎热夏季，男人最适合喝什么茶？
夏天给人一种炎热的感觉，而且在夏天因为天气炎热，所以身体也容易出现一些异常症状，例如身体焦躁上火，情绪易怒等等。在夏天就应该多吃多喝一些清凉的食物，如果男人喜欢喝茶，在夏天喝什么茶最好?
夏天最好的饮料就是绿茶
夏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，很容易导致血液粘稠度增高，人容易疲惫，头晕。血液粘稠度高就给心脏带来很大的负荷。绿茶收敛性强，氨基酸含量丰富，可以消暑降温。中医认为，从春天开始人的气血由内脏向四肢调动。到了夏天，所有的气血都调动到了体表，而内里是空虚的。别说什么大补的药膏，就是多吃点羊肉都吸收不了，所以夏天非常容易拉肚子，其实这不光是夏天多吃蔬菜瓜果带有细菌病毒的关系，也有阳气外升，内里最弱的原因。也就是中医所说的“至虚之处必是致病之所”。而绿茶中含有非常丰富的儿茶素，杀菌消炎，提高人体免疫能力。绿茶,消暑降温用,面且对抗电脑辐射有好处(体寒的人不能喝);因为绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。菊花茶,对眼睛好;玫瑰茶，美容、养颜的;
黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。
男士在冬天喝什么茶对胃好？冬天买什么茶喝
1.红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆这些食物都具有不错的补血效果。枸杞能够对肝肾起到好处，防止视力下降，阻止衰老提前到来。此外在煮制桂圆红枣茶时如果加少许枸杞，不仅能够增强养胃效果，还可以增加甜味，使茶口感更好。具体做法为以下。首先把桂圆壳，桂圆果核去掉，再把红枣果核去掉，把桂圆、枸杞和红枣清洗干净之后，再放到一个干净的杯子里面，然后加入适量白砂糖，再倒入适量温开水进行冲泡，大约10分钟之后即可饮用。
2.姜苏茶
姜苏茶不仅可以养胃，还可以防止寒气入侵身体，降低患上相关疾病的概率。如果平时患上感冒后感觉胃部比较疼痛，腹部比较胀，就可以喝一些姜苏茶，可以起到不错的缓解效果。具体做法为以下。首先把生姜清洗干净切成细丝状，苏叶清洗干净。接着把生姜丝和苏叶放到一个干净的杯子里面，再倒入适量开水进行冲泡，大约10分钟之后即可饮用，每天两次。喝的时候要注意水温，要等到温度适合时再喝，否则可能会被烫伤。
3.生姜红茶
如果胃部里面有较多寒气，就可能导致胃部产生较为明显的疼痛感。此时可以喝一些生姜红茶暖胃，可以起到不错的缓解效果。生姜里面有很多物质，能够帮助排毒消炎，养胃暖胃，还能够防止体内堆积过多毒素。此外这种茶还可以缓解咳嗽、发烧、咽喉疼痛等异常症状。具体做法为以下。首先准备好5克红茶，2克生姜粉和适量红糖。把红茶和姜粉放到一个干净的杯子里面，再倒入适量90℃以上的水进行冲泡，等到温度适合之后再倒入少许红糖，充分溶解之后即可饮用。
4.普洱茶
普洱茶也是不错的选择。但要注意浓度。喝完普洱茶之后，可以增强肠胃的保护功能，使得胃部表面出现一层保护层。此外还可以帮助肠胃蠕动，大大提高消化功能，帮助排便，防止出现便秘等异常症状。
关于夏天喝什么茶解暑 男性饮食夏天喝什么茶解暑
夏天喝什么茶解暑?选这三款茶准没错
在炎热的夏天，人们在消暑解渴的方法选择上，也可以选择一些有解暑作用的茶水饮用。那么，夏天喝什么茶能够消暑解渴呢?
1、冬瓜茶
据《本草纲目》记载，冬瓜味甘性凉，有利尿消肿、清热解毒、清胃降火等功效，很适合在夏季"清补"，能够利尿清热，对爱美的瘦身族而言，更是夏日减肥的良品，有些人的皮肤在夏天容易长小粉刺，每天喝一碗冬瓜粥，可预防夏日皮肤长疱疱。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后，连皮切块，加水炖煮至软烂，可直接饮用，也可用果汁机打成泥后过滤，再加上少许的糖，就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。
2、苦瓜汁
苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血压及血胆固醇。若苦瓜汁冰过后，更是消暑圣品，若真的怕苦者可加点蜜糖调味。但需注意苦瓜性寒，虚寒体弱者，食之要谨慎。
3、西瓜皮凉茶
将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。不过，寒性体质及胃寒的人忌用。
在冬天男士喝什么茶对胃好？冬天选什么茶喝养胃
1.普洱茶
首先要介绍的就是普洱茶，虽然是不错的选择但是要注意浓度。喝完普洱茶之后，可以增强肠胃的保护功能，给胃部增加一层保护。此外还可以帮助肠胃蠕动，大大提高消化功能，帮助排便，防止出现便秘等异常症状。
2.姜苏茶
姜苏茶不仅可以养胃，还可以防止寒气入侵身体，降低患上相关疾病的概率。如果平时患上感冒后感觉胃部比较疼痛，腹部比较胀，就可以喝一些姜苏茶，可以起到不错的缓解效果。具体做法为以下。首先把生姜清洗干净切成细丝状，苏叶清洗干净。接着把生姜丝和苏叶放到一个干净的杯子里面，再倒入适量开水进行冲泡，大约10分钟之后即可饮用，每天两次。喝的时候要注意水温，要等到温度适合时再喝，否则可能会被烫伤。
3.红枣桂圆枸杞茶
枸杞、红枣、桂圆这些食物都具有不错的补血效果。枸杞能够对肝肾起到好处，防止视力下降，阻止衰老提前到来。此外在煮制桂圆红枣茶时如果加少许枸杞，不仅能够增强养胃效果，还可以增加甜味，使茶口感更好。具体做法为以下。首先把桂圆壳，桂圆果核去掉，再把红枣果核去掉，把桂圆、枸杞和红枣清洗干净之后，再放到一个干净的杯子里面，然后加入适量白砂糖，再倒入适量温开水进行冲泡，大约10分钟之后即可饮用。
4.生姜红茶
如果胃部里面有较多寒气，就可能导致胃部产生较为明显的疼痛感。此时可以喝一些生姜红茶暖胃，可以起到不错的缓解效果。生姜里面有很多物质，能够帮助排毒消炎，养胃暖胃，还能够防止体内堆积过多毒素。此外这种茶还可以缓解咳嗽、发烧、咽喉疼痛等异常症状。具体做法为以下。首先准备好5克红茶，2克生姜粉和适量红糖。把红茶和姜粉放到一个干净的杯子里面，再倒入适量90℃以上的水进行冲泡，等到温度适合之后再倒入少许红糖，充分溶解之后即可饮用。
男性补肾可以喝什么茶
本文导读：现代生活节奏快，压力大，所以，导致了很多朋友都出现了肾虚的问题。肾虚不仅会导致身体酸痛，精神不好，还会引发多种疾病的发生。那男性喝什么茶能够补肾?
中国有几千年的茶文化了，茶对于日常的人们来说是不可或缺的，扮演者及其重要的角色，那么你们是否知道茶里也有大文化。男人一般会有肾虚的毛病，喝茶可以强肾壮阳。下面给大家推荐几款补肾茶。瞧瞧喝茶是如何补肾的。
1、绿茶
能改善造血功能，升高血小板和白血球等。螺旋藻：多糖富含鼠李糖，具有明显的抗辐射作用。银杏叶制品：对于在辐射环境中工作的人，坚持服用银杏叶茶，能升高白细胞，保护造血机能。淫羊藿茶，做法：上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。功用：有补肾壮阳作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。
2、韭菜子茶
韭菜子与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。适用于房事不振，心胸烦闷等症。
3、沙苑子茶
先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。
4、普洱知春茶
虽然茶饮是冬季补肾最好的方式，但传统茶饮在补肾时却存在很多不足。如我们所熟知的“枸杞茶”、“洋参茶”，虽然都有一定的补肾作用，但其中的有效成分单一，效果不尽人意。
普洱知春茶功效显著;其独含的雄甾酮成分，对提升男性生理功能起到决定性作用;另外，其中的普洱成分还具有暖胃健脾的作用，更加适合冬季男性补肾。
补肾吃什么好
1、虾
虾，不仅味道鲜美，还含有丰富的营养，吃虾可以补钙、补维生素、矿物质。虾中含有丰富的磷，是壮阳补肾的食材之一。经常吃虾，可以起到补肾的作用。
2、栗子
栗子，性温，常食栗子，有温补的作用。你可以试一试栗子。栗子不仅甘甜可口，还能起到补肾健脾的功效，对于肾虚的朋友来说，适量的食用一些栗子，是再好不过的了。
3、枸杞子
枸杞子不仅是一种中药，它还有一定的食疗功效。枸杞子可以补肾壮阳，调理精气，健脾开胃。每天适量的食用一些枸杞子，就可以起到补肾的目的了。
4、长豆角
长豆角也是补肾的食物之一，李时珍曾说，“豆角可以理中益气，健胃补肾”。在日常饮食中，适量食用一些豆角，就可以补肾健脾了。豆角经济实惠，制作方法简单，有需要的朋友可以试一试。
5、豌豆
中医认为，豆类的蔬菜都有一定的补肾效果。豌豆就可以起到作用。豌豆性平，利尿，补气，对于食欲不振，肾虚的朋友来说，适量食用一些豌豆可以起到调理病症的作用。
