脚气一般是十个人里面会有九个人有，尤其是男士的脚气比较严重，因为好多男士喜欢运动，即便天气很热，也要出去锻炼身体，所以他们的脚经常处于封闭状态，这样子很容易就有脚气了，赶紧跟着小编看看下面的治疗方法吧!
脚气的治疗方法
1、取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。
2、脚上患有脚气、脚癣，连续用生大蒜擦磨便可治愈。
3、用茄子根以及盐煮的水洗脚，即可治好脚气。
4、绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚有特效。
5、用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处。随配随用，轻者1次，重者2次至3次可愈。
6、犯有多年脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。
7、脚癣犯了，可以将患脚洗净揩干，再用风油精涂搽患处，每天1次至2次，一般数次便可见效。
8、取香烟灰撤在脚趾湿痒处，可治脚趾间水泡瘙痒。
脚气的症状
1、糜烂型脚气：病灶主要在脚趾丫间，糜烂流水，奇痒，严重者露出嫩肉，甚至会引起淋巴感染而腿肿，糜烂型脚气占脚气患者的80%以上。
2、水泡型脚气：病灶多在脚掌缘部，水泡鼓起，奇痒，刺穿流出水后即脱皮。严重者也会引起局部溃烂和淋巴感染。
3、角质化脱皮型脚气：病灶多于脚掌缘和脚底部，干燥严重脱皮，痒，一般不会发生感染。
4、脚汗脚臭型脚气：脚汗多，脚奇臭。
脚气是脚掌部的常见皮肤病，患者人群不少，发作时痒痒难忍，难于根治。只能暂时止痒控制。目前医学上基本这样认为：脚气就是脚癣，主要是因为真菌感染引起，具有较强的接触传染性，它还有一系列的别名，如烂脚丫，香港脚等。
严格来说脚气不是一个准确的医学名称，是来自民间的一种俗称，西医基本将其和脚癣混为一谈，可见对其并未做认真的探究而尚未成为一个成熟的病种。一些地方干脆以它的症状进行命名，称为烂脚丫、臭脚丫基本将其病灶部位锁定在脚趾丫皮肤区中。还有一种臭脚，有的人的脚奇臭无比，尤其在夏天，一脱鞋满屋子都臭，脚汗多。
其病源也是来自脚趾丫潮湿区中的大量腐臭菌的繁殖，病理基本和脚气相同，可视为脚气的一种，治疗方法一样。还有脚底部的严重脱皮、脚茧过厚、脚垫、鸡眼都是纤维性皮肤的严重角质化，都是因为患处皮肤的营养代谢障碍引起的，但和菌无关，但根据临床的试验其治疗机理和方法居然是一样的，桃丽丝的产品都能卓效地根治这一系列问题，所以干脆命名为脚轻松千百年来人们一直把脚气当脚癣，杀菌、杀菌，但永远杀不完!
脚气的原因
1、潮湿的环境：脚掌是个多汗的环境。脚掌每平方厘米有600多个汗腺，比身体其他部位多出2～4倍。总共约有二十五万多个汗腺一天可以分泌将近500毫升的汗水。汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。当水分含量高的时候非常有利於细菌及霉菌的大量滋生繁殖。
2、闷热密闭的空间：当鞋穿的很紧密，通风透气性不佳时，除了会造成水份的增高外，皮肤表面的PH值会产生变化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且会放出二氧化碳气体，这样的环境最适合脚底某些细菌的生长。
3、细菌的繁殖：因为一、二项因素的加成作用，造成足部皮肤细菌的成长，这些细菌可以分解皮肤的角质蛋白，及脚汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各种代谢物
4、霉菌的繁殖：闷热潮湿的环境会使霉菌生长，形成足癣，俗称香港脚。香港脚的症状非常多样化，并非所有的香港脚都有臭味，容易产生脚臭的香港脚型式，就是在趾腱间，产生皮肤湿湿烂烂型的香港脚，脚气最为严重。
5、过厚的老旧角质：过厚的老旧角质，在汗水的浸润下，会变成细菌及霉菌所需的营养来源，促进细菌、霉菌的增生繁殖，恶化脚气的形成。
注意事项用药治疗的同时，要每天坚持洗脚洗袜子和涂脚气膏，还要把鞋子放在通风的位置，最好是在脚气治好之后不要穿以前的鞋袜，以免再次感染。
平时多吃富含维生素B的食物，像芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏，麦片、燕麦、玉米等五谷杂粮，绿叶蔬菜如菠菜、大蒜等均含有丰富的B族维生素，B族维生素可以调节皮脂腺分泌，增强皮肤抵抗力。
结语：治疗脚气的方法有很多种，在选择的时候要看看哪种方法是适合自己的。同时看了上文中所提到的产生脚气的原因后，在之后的生活中就要注意：与家人的鞋子最好区分开、每天用温水洗脚、每天保持干燥的鞋袜等等。
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8个解乏方教你如何解决犯困
随着夏季炎热的消退，凉爽的秋天也日渐来临，可是新的烦恼也随其而至，那就是让人无法躲过的“秋乏”。这似乎是人生理的正常反应，在一段时间的调整以后，这种现象就会自然而然的消失。
如何让“秋乏”不再跟随我们，还我们一个充满激情活力的身体？以下几种方法可以帮你缓解秋季的疲惫感。
1、多晒太阳
充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌。然而，当秋季来临，阳光的照射便不再像夏日那样强烈，雨天也会增多，这样人体的褪黑色素就会增多，从而抑制甲状腺素、肾上腺素的分泌，使人感觉心情低落。
所以，适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔，显得更精神。如果是在阴雨天，可以将屋内的照明设施打开，同样可以提高人的兴奋度。
2、少吃辛辣油腻的食物
尽量少吃或不吃辛辣食物或烧烤，如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。
最好避免吃油腻食物，因为油腻的食物会在人体内产生酸性物质，使人感到倦乏。而水果和蔬菜则具有提神之功效，因为水果蔬菜属碱性食物，可以中和体内的酸性物质，消除人的疲倦感。
另外，水果蔬菜还可以帮助肝脏将人疲倦时产生的物质尽快排除掉。
3、勤眨眼
眨眼是保护眼睛的有效方法之一。眼睛眨动的过程，也是晶状体和虹膜肌交换位置的过程，这样可以使眼睛得到润滑，从而消除眼睛的疲劳感。如果长时间不眨眼，就会使眼睛又干又涩，甚至变得模糊。
尤其是整天对着电脑的白领们，一定要保护好自己的眼睛，让眼睛得到适当的休息。在电脑前待半小时左右，就要远眺一下窗外的风景，尤其是绿色植物。
4、伸懒腰干梳头
要经常伸伸懒腰，让肌肉得到放松，身体也会感到更舒服。我们在伸懒腰时，胸腔器官会对心脏、肺部产生一定的挤压，可以使心脏更多的运动，从而将氧更多地输送到身体的各个部位。
干梳头同样可以缓解身体的压力，将手放在脸上揉搓，或者让手指像梳子一样梳理自己的头发，这样可以促进头部血液的循环，亦可以让头脑感到轻松。
不好的坐姿也同样容易让肌肉感到疲劳，所以保持良好的坐姿也是缓解疲劳的一大方法。一定要挺直身躯坐正，不要弯腰驼背，走路时同样要挺直身躯，这样才能让自己更有活力。
5、有氧运动
从事脑力劳动的人如果工作时间久了，就会感到浑身乏力、头晕目眩，这是由于脑供血不足引起的。这表明我们的大脑太过疲劳了，需要休息。
然而此时睡觉并不是解决问题的最好办法，我们需要去做一些有氧运动，让大脑的氧气变得充足，比如可以外出打球、做操等。
但是不要做强度过大的运动，否则会引起身体的疲劳，不但解决不了问题，还会弄得身心更加疲惫。
6、每天多睡一小时
夏天昼长夜短，很多人养成了晚睡早起的习惯，当秋天来临，这种习惯就要加以调整了。晚上争取在10：30之前睡觉，因为11：00以后人体的各个器官功能都开始下降，它们同样需要休息。
此外，午睡也必不可少，尤其是老年人最好养成午睡的习惯。只有让睡眠充足了，才会从根本上解决困乏的问题。
当然睡觉也不是越多越好，要根据平时的习惯，每天多睡一小时，最好保证7—8个小时的睡眠。这样才能精神百倍的投入到工作和学习中。
7、泡花旗参
从中医角度来讲，“秋乏”是因为秋天干燥，致使人阴液不足，阳热旺盛所致，那么养阴润燥就是关键所在了。此时，泡上一杯花旗参，既可以提神抗疲劳，还可以滋阴补气。
将花旗参切片，取5—10克开水冲泡即可。这样的一杯茶可比咖啡或茶要好得多，因为它不但可以提神，还具有养生之效。
8、经常伸懒腰
伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。可以起到伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的作用。
同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。
肾虚的治疗方法 男人牢记7方法
肾虚会让男人们的身体变弱，你知道男人肾虚的治疗方法有哪些吗?男人们该如何摆脱肾虚呢?小编今天就为大家带来了一些治疗男人肾虚的方法，帮助男人们摆脱肾虚，让男人们拥有强壮的身体!
肾虚怎么办
坚决戒烟
美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文葛德斯坦表示，还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。肾虚的症状有哪些5信号示肾虚
接受输精管结扎术
如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为性情杀手。
远离情人
一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，地下恋情会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。
性爱别太猛烈
超过1/3的ED男性都遭遇过私处受损。在性爱中，女上男下、性爱太猛烈，都是威胁私处的因素。男性肾虚可多食西红柿
每天适量步行或慢跑
在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。
多打哈欠
打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给私处输送能量的血管。用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
充足睡眠
进入沉睡状态后，私处有35个小时处于长期勃起状态。这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好。这保证了男性在性交时勃起更有力。
肾虚吃什么补
1.当归生姜羊肉汤
原料：生姜20克、当归20克、羊肉100克。健康聚焦男人如何应对肾虚
做法：羊肉先用水焯一下，将生姜切片。当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
功效：现在气候逐渐转凉，有温补作用。尤其温肾。尤其是年老体弱。但发烧、上火、咽喉疼痛的人忌用。注意：大多数人都可食用。
2.男人滋阴补肾食谱：甲鱼滋肾汤
原料：甲鱼1只枸杞子10克。熟地黄15克。
做法：将甲鱼宰杀后。去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。可常食用。
功效：滋阴补肾，能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾。方中鳖肉。益精明目;熟地滋阴补血。头痛属肾阴虚者宜食本方。男性肾虚可以多吃黑色食物
3.男人补益利水-豆瓣鲤鱼
食疗功效：鲤鱼味甘、性平。可利水消肿、下气通乳，为补益利水养生之品。
原料：带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克。
葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤75克，色拉油500克下葱末。
烹调方法：将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油。姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。
操作要领：炸鱼的油湿不宜低。以免鱼肉破碎。葱、姜、蒜、豆瓣酱需用油煽香再下其他调料和鱼块。
温馨提醒：本品特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇浮肿和产后食用。
4.男人补肾补虚-炸核桃鸭子
材料：核桃仁200颗，马蹄150颗。老鸭1只，鸡肉泥120颗，蛋清适量，玉米粉、绍酒、幼盐少许。
烹调方法：
一)将老鸭宰杀后，去除内脏洗净。由滚水拖一遍，装入盘内，放葱、上笼蒸熟后取出。姜、食盐、绍酒。
二)将老鸭对半切开，另用蛋清、玉米粉、绍酒调成糊状。再把核桃仁、拌匀后，蹄剁碎加入糊中。铺在鸭内膛上。
三)将鸭子放入大油锅中，用温火炸酥成金黄色捞出。用刀切成条块，放入盘内以蔬菜拌边。
功效：主治肾虚阳痿
5.补肾养精-虫草炖鸭
材料：老雄鸭1只，冬虫夏草10克。料酒、生姜、葱白、胡椒粉、食盐适量。男人肾虚三种水果餐帮你改善
一)去净毛和内脏，烹调方法：将鸭宰杀。清洗干净，剁去鸭爪，开水中过一下，捞出晾凉。
二)生姜、葱切好待用。将鸭头顺颈劈开，冬虫夏草用温水洗干净。取冲下曹和生姜、葱白一起装入鸭头内，再用棉线缠紧，余下的冬虫夏草和生姜、葱白一起装入鸭腹内。
三)用湿棉纸密封盆口，再炖中立加入清汤、食盐、胡椒粉、料酒调好味。约3小时，取出后去掉棉纸，捡出生姜、葱白即成。
功效：益精髓。适用于虚劳咳喘、自汗盗汗，补胃肾。阳痿遗精，腰膝酸软、久虚不复等症。10种男人最易患上肾虚三款补肾方变猛男
6.益阳补肾-煎蚝饼
材料：豆粉80克，鲜蚝肉500克。鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。
烹调方法：
①.豆粉加水拌城浆。浇在蚝肉上，拌匀放入盐、蒜苗末。
②.将蚝肉浆平摊在锅底上，平底锅上放猪油烧热。打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。
功效：益阳补肾
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助男人们摆脱肾虚的方法大家都学会了吗?如果你是肾虚的那一类人，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些能够帮助男人们摆脱肾虚的食谱，男士朋友们可以吃一些!
不射精男科病可医治 中医针灸有效治疗
功能性不射精是指外生殖器发育正常，在性活动刺激时性兴奋、阴茎勃起正常，可久交不能射精、不能达到性高潮和无性快感，但在睡梦中会出现遗精，或在清醒状态下，采用较强烈的手淫刺激能诱发射精的男性生育障碍疾病。
功能性不射精属不射精症中最多见的一型，主要见于青壮年。功能性不射精的病因病机多为虚实夹杂，或因先天禀赋不足，后天发育不良；或素体虚弱，肾精亏少；或肾气不足无力鼓动；或情志内伤，瘀血阻滞；或惊恐伤肾，肾气受损，精关失司；或郁怒伤肝，肝失疏泄，气机郁结，致精道不通；或忧虑损伤心脾，气血津液化源不足，致肾精亏乏；或多思妄想，欲火亢盛，致相火偏亢，阴阳失调，精关不开；或阴部外伤，瘀血内阻，精道闭阻；或房事时强忍不射等，导致精窍瘀阻；或饮食不节，感受邪毒，滋生湿热，流注下焦，阻塞精窍；或频于手淫，损伤肾气，精源枯竭，而致射精不能。
治宜活血化瘀、疏通经络、滋补肝肾。选取关元、中极、命门、次髎、神门、冠沟（在阴茎冠状沟与背侧阴茎交界处），以及太溪、三阴交、肾俞、足三里等穴位。令患者排小便，并充分暴露穴位处。先取仰卧位，常规消毒后毫针直刺关元、中极、足三里、三阴交各1.5寸；神门、太溪各一寸，留针30分钟起针后，改为俯卧位。常规消毒后，毫针直刺命门、次髎、肾俞各1.5寸，再留针30分钟，施捻转平补平泻手法，每隔10分钟加强手法一次。教会患者冠沟的取穴方法，令其每晚8点许，裸露阴茎龟头及冠状沟，将艾条点燃端对准穴位处，施灸5～15分钟，以自觉施灸处局部出现深红晕色、温热又不致烫伤为度。每日一次，10次为一疗程。休息7天再进行下一疗程。治疗期间禁房事。
关元为足三阴与任脉之会，功善培补元气、导赤通淋；中极能益肾兴阳、通经；次髎具有补益下焦、强腰利湿的作用；肾俞益肾助阳、强腰利水；三阴交由于是足三阴经交会穴，既可健脾益血，又可调肝补肾；命门对男子所藏生殖之精有重要影响，对五脏六腑的生理活动起着温煦、推动和激发作用，这些穴位乃治疗男子性功能障碍最常用的穴位。配以手少阴心经之神门、足少阴肾经之太溪，以及交通心肾、调理脾胃、补中益气、扶正祛邪之大穴足三里，治疗功能性不射精疗效满意，一般3个疗程即可痊愈。
男性阳痿的中医原因是什么？有哪些中医药方可以用于治疗？
阳痿，可以说是很多男性很害怕的一件事情，阳痿的发生，会让男性的阴茎勃起功能出现障碍，也会影响到男性的性生活，以及夫妻间的感情，因此，很多男性都害怕自己患上阳痿。
但在生活中，有不少的男性正被受着阳痿的困扰，很多男性在出现阳痿后，都会采取西医进行治疗，但是有些效果却不明显。因此，有些男性就想通过中医治疗，来改善自己的阳痿，而他们却不知道有哪些中医药方，可以用于治疗男性阳痿，因此今天一起来了解一下。
男性阳痿的中医原因是什么？
在中医的角度上来讲阳痿，它的出现主要原因是肾虚、血瘀、肝郁、痰热这4个原因导致的，如果是在中青年时期，出现阳痿的现象，就说明是身体出现血瘀、肝郁以及痰热等问题导致阳痿的发生，而如果是老年时期，出现阳痿的现象，这主要是因为身体出现肾虚血瘀而发生的，因此，男性朋友如果想要通过中医来治疗阳痿，一般要采取补肾活血，疏肝清热等方式来进行治疗。
哪些中医药方可以用于治疗阳痿？
一、阴虚火旺
一般，这种情况都是在青少年身上见到，这类男性大多数因为纵欲过度，或者是长期手淫导致自己的阴茎在勃起后，出现早泄的现象，这种情况可以采用生地、熟地、天花粉、金樱子、枸杞子、川断各10克，再用丹参、桑寄生各15克，鳖甲、生牡蛎各20克先放入水中煎，再放入其他的药材用水煎熟后，分两次使用。
二、疏肝清热
这种情况多见于情绪压力较大的男性，他们很多会因为自己的情绪，进而影响到自己的性功能勃起，会让自己出现阳痿，或者是勃起后不坚硬的现象，这种情况可以采用柴胡、川芎、升麻各5克，当归、香附、沙苑蒺藜、橘叶，制首乌、枸杞子，肉苁蓉、巴戟天、枳壳各10克一起熬煮后2次服用，每日服用一包。
三、活血祛瘀
这多用于血管性阳痿的男性，有些男性是在进行性生活的时候，太过强烈导致血管损伤而发生阳痿，一般可采用桃仁、丹参、当归、川芎、赤芍，牛膝、丹皮、瓜蒌各10克，制大黄、红花、柴胡、苏木各6克，枳壳各6克一起熬煮后，每天分2次食用。
对此，广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任医师周少虎表示，中医认为，一部分阳痿患者是由肾虚引起的，肾虚主要表现为肾阳虚衰、气滞血瘀、肾阴亏虚、肝气郁结和阴阳两虚等，但并不是所有的阳痿患者都是肾虚引起的，不能够乱补，要明确患者的中医证型，对症治疗才是正确的。
温馨提示
如果发生阳痿，就要寻找原因，只有详细的知道自己发生阳痿的原因，才能够让自己对症治疗，特别是想要采取中药进行治疗的男性朋友，就更需要从中医的角度上，来了解自己阳痿的具体病因，才能够根据具体病因，来采取相关的药方治疗。
8招治疗动脉硬化 让男人延缓衰老
人体全身遍布血管，如果以颜色区分，血管有三种：红色是动脉、蓝色是静脉、粉色是毛细血管。随着年龄的增长，每个人都会出现血管病，血管病中发病率最高的是动脉硬化。资料表明：50-60岁的中老年人中，有77%的人都有不同程度的动脉硬化；60-70岁的老人中，这一比例增至87%；而70岁以上的老年人中，动脉硬化的发病率居然达到了100%。
动脉硬化是指动脉的一种非炎症性的增生性病变，导致动脉管壁增厚、僵硬而失去弹性并致管腔狭窄，使得血流不能顺畅的通过。
动脉硬化带来的直接后果是堵塞，堵塞如果发生在心脏会造成心绞痛、心肌梗死、心肌缺血等严重问题；如果发生在脑部，就会造成脑血栓、遗留偏瘫、失语等严重后遗症；如果发生在肾脏，就会造成肾功能不全甚至肾衰竭。只要有动脉的地方，发生动脉硬化都可能造成动脉梗塞，引起严重后果。
因此，对抗动脉老化，保护心、脑、肾等脏器的功能，就是在对抗衰老！为了延缓动脉问题的发生，就要“管住嘴，迈开腿”，注意以下生活细节。
1、减少脂肪类的摄取，避免肥胖。不要饮食过量，保持相对稳定的体重，少吃肥肉、动物内脏。一星期内吃猪、牛肉的次数不要超过3次，多吃鸡肉或鱼肉，因为鸡和鱼所含的饱和脂肪酸少于猪、牛等肉类。每日至多吃一个蛋黄，少吃高糖食品，多吃蔬菜、水果及大豆制品。
2、不吸烟并防“被吸烟”。吸烟会伤害心血管内皮细胞，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动。长期吸烟可使人体小动脉处于痉挛状态，引起高血压，烟中的一氧化碳会造成血管壁内皮细胞缺氧，促使动脉硬化。
3、参加适当的体育活动。活动量需根据身体情况而定，要循序渐进，运动量不宜过大，运动项目也不宜过于激烈。依据个人条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、爬楼梯、修花剪草、拖地、干家务等。运动不但可以缓解精神紧张、稳定情绪，还可以降低血液中的胆固醇。
4、释放压抑或紧张情绪。忧郁或持续紧张可刺激交感神经兴奋，易致心跳加快、血管收缩、血压上升、血流减少。
5、常吃预防动脉硬化食物：
牛奶：可降低血清中胆固醇的浓度，也能减少胆固醇的吸收。
大豆：含有皂甙类的物质，可以降低血液中胆固醇的含量。
生姜：含有一种油树脂，具有显著降血脂和降胆固醇的作用。
大蒜：含挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用。
茄子：含有较多的维生素，能增加毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉硬化及脑溢血有一定的作用。
木耳：能降低血液中的胆固醇，可减肥和抗癌。
燕麦：具有降低血液中胆固醇和甘油三酯的作用，经常食用可防动脉粥样硬化。
甘薯：可供给人体大量的胶原和黏多糖类物质，可保持动脉血管的弹性。
山楂：具有加强和调节心肌、增大心脏收缩幅度及冠状动脉血流量的作用，还能降低血清中的胆固醇。
海鱼：马面鱼等海水鱼类，其鱼油中有较多的不饱和脂肪酸，有降血脂功效。
此外，茶叶、海藻类、荚豆和其它豆类，均有一定的降血脂作用。
6、控制食盐过量摄入。食盐可使血液中的血小板凝集亢进，增加脑血栓形成的危险，食盐每天食用量不应超过6g。
7、限制饮酒。过量饮酒可引起心率失常、血压升高、血小板凝集性增加、脑血管痉挛、脑血液量下降等，进而导致脑血栓和脑出血的发生。
8、坚持多喝水。不渴不喝水或者一次喝一大杯，这都不科学，应该不断地小口喝水，每天饮水1500-2000ml，这样可使血液黏稠度降下来。