现在的许多男性朋友也喜欢保养自己的皮肤了,虽然说皮肤保养是女人们经常做的事,但是男人们也要适当的保养一下自己的皮肤,那么男性美容应该注意哪些事项呢,下面就和小编一起去了解下吧。
男士美容保湿护理注意事项
男性的肌肤结构比较厚,在洁面和护理上面也要有注意的地方。冬天气候让肌肤干燥,所以在洗脸的时候不宜用温度高的洗脸水,其实冬季用冷水洗脸可以让肌肤更加健康和抗过敏。男性的油脂分泌比女性旺盛,但是如果没有做好保湿护理,肌肤依然会干裂。
在选用保湿洁面乳的时候,要选择温和不刺激的,不要用香皂洁面,香皂含有的碱性成分会让肌肤变得更加干燥。同时洁面最好不要用毛巾,直接用手把水扑到脸上清洁即可。
男士的胡须长得快,刮胡子应选择在脸部和表皮都处于放松状态的早晨。操作时顺序应从鬓角、脸颊、脖子到嘴唇周遭及下巴。剃须后用洗脸再涂些滋润液、霜等,以安抚皮肤,减少刺痛。
男性不同肤质选用的产品也应有所区别,需要根据不同的肤质选择适当的护肤霜、乳液、营养霜,以补充皮肤所需的滋润营养,每天早晚和洗手后要坚持应用。最好同时进行皮肤按摩,对保护皮肤过冬有特殊功效。
冬日男性肌肤要有水的滋润,不要看男性肌肤油脂分泌多就不用保湿,其实如果肌肤油水失去平衡就会更加损害肌肤,如果长年的不护理肌肤明显衰老很快哦。男士护肤秋季保湿是关键
每周使用一次磨砂膏着重清洁t字区。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水,有效地防止肌肤干燥,恢复表皮脂质层,滋润肌肤,保持水分平衡,舒缓面部压力,使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失,补充男士皮肤深层水分和养分,防止皮肤松弛及皱纹出现,改善暗沉的肤色,使皮肤保持光泽有弹性。
男士护肤知识
一、养成良好洗脸习惯
如果你不想油光满面或者经常长痘,如何控油?最好每天按时洗脸,至少早晚要认真洗脸,出门前洗去倦容,回家后洗走风尘,另外根据自己的出油生理规律,可在白天比如午饭之后,清洗一次。
二、洁面后适当使用护肤水男士护肤剃须的八大禁忌
脸部如何控油小方法就是洗脸之后最好使用两遍爽肤水,第一遍能帮助彻底情节,第二遍可以用手轻轻拍打,帮助肌肤更好的吸收,然后你可以将控油精华涂抹在T字部位,这个区域毛孔多,皮脂腺分泌旺盛,容易出现毛孔粗大的问题,所以每次洗脸后,要使用控油型爽肤水来抑制皮脂过分分泌。
三、按时地去角质
分泌过盛的油脂会堵塞毛孔,而毛孔的出口又被角质覆盖,其中的细菌容易引发炎症,形成痤疮,利用酸性物质去除皮肤表面的角质层,能减少毛孔不畅诱发的痤疮,不过去角质不能过于频繁,一般每周1-2次即可。
四、准备好吸油纸
在包里随身携带一包吸油纸,它将最方便最快速的解决你脸上的油光囧态,现在很多吸油纸不仅可以吸收多余的油脂,还能让皮肤更清爽,注意使用前要先清洁双手,另外也不要用力摩擦。注意:千万不要把吸油纸当作一切,这个只起到表面的作用。
五、每天补充维生素C
每天摄取1000毫克维生素C,对于抑制皮脂分泌有良好的效果,如果为了方便可以每天服用一片维生素C药片,当然每天从新鲜水果中获取维生素C效果更好。
护肤小窍门
1、舒缓运动促睡眠
可以依靠一些舒缓运动,让身体以轻松的状态进入睡眠。
2、多喝白开水
每天喝8杯水是个很模糊的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残。当然,如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品,自然会影响正常白水的摄入量。最健康的是白开水,建议每天补水可以通过喝白开水,吃水果、喝粥等方式完成。
3、水果养颜最有效
樱桃富含铁,铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍,多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现,维生素C可以扩张皮肤血管,促进血液循环,使人体内的热能尽快地散发出来,从而达到御寒的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。不同季节会有不同的高效营养水果,WH建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多,自然营养会减少一些,还是符合自然规律更好。
4、中午小睡一会儿
午休一般对白领来说是件奢侈品!有多少个中午,你是在开心网和MSN上打发过去的?聊天的时候真是开心,时间过得快,也不觉得累,不过到了下午,疲劳困倦就会开始找你算账了。午休能让你的身体在一天的紧张工作中得到调整,使得下午的精神状态更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上闭目养神一下,也有利于身体的恢复。准备个软软的垫子,平时可以当靠垫儿,中午放在桌子上趴会儿,哪怕闭会儿眼睛,也会有些效果。记得趴下的时候一定要关显示器。
结语:从上面的文章当中,小编相信男性朋友们都知道了该如何科学护理皮肤了吧,男性的皮肤保养也不是那么简单的,适当的保养一下皮肤还是非常必要的,上文中小编还推荐的护肤小窍门大家也可以试试看的哦。
扩展阅读
男性裸睡注意事项
男人裸睡要注意哪些事项?
1、在居所太小、家人合住或集体生活时裸睡是不合适采用的,因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、裸睡时皮肤直接暴露在环境中,灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生,对于有特异性体质的人应该特别小心。
3、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适,这样可以从思想上放松心情,构筑一个良好的睡眠前提。
4、一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。如果半夜有事需要起来的话,要注意马上穿好衣服避免感冒。同时要注意调节整个卧室的温度和湿度尽量预防感冒。如果有条件的话也可使用空调和暖气将室内的温度调节到最适合睡眠的温度,这样就可以很好的避免感冒或者过热了。
5、床具的软硬度要适中,床褥要干净、蓬松,经常清洗并接受阳光曝晒。千万不要以为只是自己一个人睡不会污染到床上,要知道人在睡眠之中身体的排泄功能等都还在正常进行着,所以如果长时间不清洗的话,也会引起很多细菌的,所以千万不要把床当成一个可以不用洗的睡衣了。
6、隐私部位的卫生是基本的,如果不注意,就会把今天的病菌留到了床铺上,明天裸睡就有了入侵者了。如果明天还不注意清洗,明天的病菌又累加在了床铺上,日复一日,你的生殖系统防御能力终有扛不住的时候
冬季喝汤的注意事项
冬季喝汤也应该注意一下,不要因为喝汤而伤了肠胃,有的人只喝汤不吃饭,不管你是为了减肥还是为了什么,都是不利于健康的,下面我们就来看看冬季喝汤的注意事项。
1、注意避免汤泡饭
我们咀嚼食物,不但要将食物嚼碎后便于咽下,更重要的是要由唾液把食物湿润,而唾液是不断咀嚼食物产生的,唾液中有许多消化酶,能帮助消化和吸收,对健康十分有益。而汤泡饭由于将饭泡软了,就算不咀嚼也不会影响吞咽,所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了,这就给胃的消化增加了负担,日子一久,就容易导致胃部不适。
大家一定要引起重视,尽管有的家庭烹饪的饭不好吃,或有时在外面吃饭,饭菜不可口,也不要形成了汤泡饭的习惯,因为长期这样下去,对肠胃的损害很大。尤其是家中的小孩,如果挑食,大家也不能给孩子汤泡饭,一定要养成良好的饮食习惯。
2、注意不要只喝汤不吃肉
有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍留在“渣”中。也就是说,无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。
3、注意不要喝刚煲好的热汤
刚煲好的汤往往很烫,而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤,认为喝进去更暖胃暖身。其实,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变,因此50度以下的汤更适宜。
肾炎饮食有哪些注意事项?
1、不能吃高盐分饮食
慢性肾炎的水肿和血容量、钠盐的关系极大。每1克盐可带进110毫升左右的水,肾炎患者如进食过量的食盐,而排尿功能又受损,常会加重水肿症状,血容量增大,造成心力衰竭,故必须限制食盐,给予低盐饮食。每日盐的摄入量应控制在2~4克以下,以防水肿加重和血容量增加,发生意外。
2、不能或少吃高脂食物
慢性肾炎患者有高血压和贫血的症状,动物脂肪对高血压和贫血是不利因素,因为脂肪能加重动脉硬化和抑制造血功能,故慢性肾炎病人不宜过多食用。但慢性肾炎如没有脂肪摄入,机体会变得更加虚弱,故在日常生活中可用植物油代替,每日60克左右。
3、限制含嘌呤高及含氮高的食物
为了减轻肾脏的负担,应限制刺激肾脏细胞的食物,如菠菜、芹菜、小萝卜、豆类、豆制品、沙丁鱼及鸡汤、鱼汤、肉汤等。因为这些食物中含嘌呤高及含氮高,在肾功能不良时,其代谢产物不能及时排出,对肾功能有负面影响。
4、限制植物蛋白质
蛋白质摄入量应视肾功能的情况而定。着病人出现少尿、水肿、高血压和氮质滞留时,每日蛋白质的摄人量应控制在20-40克,以减轻肾脏的负担,避免非蛋白氮在体内的积存。特别是植物蛋白质中含大量的膘吟碱,能加重肾脏的中间代谢,故不宜用豆类及豆制品作为营养补充。豆类及豆制品包括黄豆、绿豆、蚕豆、豆浆、豆腐等。
5、忌用强烈调味品
强烈调味品如胡椒、芥末、咖胆、辣椒等对肾功能不利,应忌食。味精由于多食后会口渴欲饮,在限制饮水量时,也应少用味精。
6、供给高钙低磷饮食
在部分慢性肾衰的病人中,可有血磷升高和血钙下降的现象,因此而诱发骨质疏松。理想的饮食应提高钙含量降低磷的含量。含钙丰富的食品有牛奶、绿叶蔬菜、芝麻酱等。烹调鱼和瘦肉时,用水煮一下捞出,再进行热炒,能够降低鱼、肉的含磷量。
7、保持水的平衡
慢性肾衰竭病人中的水平衡非常重要。一定要在医生的指导下,进行液体的补充,肾病饮食防止水摄入过多,至排出障碍,而加重浮肿。
男士春季养生注意事项?生活中注意这8点
1.适度的运动
适当的身体锻炼需要做好,利用休息时间进行,这样可以提高自己的免疫力,不要总是以工作忙碌为借口而不去锻炼。一个星期内,建议大家最好慢跑三到四次,此外天气好的时候,多去室外晒晒太阳,这样可以更好提升体质。
2.注意卫生
居住地的卫生一定要做好保障,定期做好打扫,空气中含有灰尘很多,吸入过多容易出现咳嗽。每天早晨起来之后,最好把窗户打开通通风,透透气,防止虫子侵害身体,还要注意调摄身心,预防疾病发生。
3.房事要节制
房事上一定要节制,注意肾的保护,因为肾脏为我们身体供应能量,肾脏没有得到好的养护,很容易就会出现虚弱无力的症状。建议大家平常注意自己的饮食,挑选一些豆类和肉类食物吃,另外,维生素也要注意给身体补充,例如狗肉、羊肉、大豆、核桃、木耳、萝卜等等。
4.注意保暖
春天的温度变化比较反复,有时候突然温度低,一定要穿厚一点的衣服,做好防寒工作,穿的如果很单薄就会使身体受到寒邪侵袭,从而患病。
5.喝红酒
买或自制一些葡萄酒,置于阴凉处,每天晚上喝半杯,对身体有好处,但是红酒好喝也不可贪杯哦,如果坚持下去,就可以预防心脏病。
6.不要饿肚子
繁忙的工作导致一日三餐的不规律,如果饭吃的很晚或者吃的很少,就会引发胃部的疾病,很可能出现头晕模糊的现象,因此,要按时吃饭,每顿饭的量也要科学。
7.注意排便
长时间不进行排便很可能造成直肠结肠癌!,还有一些朋友有憋尿的行为,其实这样做会危害到肾脏,容易引起肾炎,建议大家平常要正常排便、排尿。
8.身体注意休息
身体被疲惫感充斥的时候,一定要保证休息,不然会使我们的精神状态越来越差,尤其是到了晚上不要熬夜,最好十点之前准备休息,平常注意好心情的保持,不要有烦闷情绪滋生。