一般男性的生活节奏比较快,为了能够节约时间,吃饭时会狼吞虎咽,长时间下去会引起肚子胀气的情况,即使几顿没吃东西也无法缓解肚子胀气的情况,到底是什么原因导致的肚子胀气呢。
男性肚子胀气的原因?
1、打呼噜
打呼噜过于频繁的话会引起肚子胀气,因为每次呼吸暂停的时候就会出现深呼吸气体,气体也会快速的进入胃肠道里面。如果平时多做深呼吸也会增多消化道里面的气体,导致肚子胀气。
2、喝牛奶
每个人的体质不同,身体中乳糖酶含量也是不一样的,如果身体中乳糖酶活性很差,而且数量不足,喝牛奶容易出现腹部胀痛以及不消化的情况,此类人群不能空腹喝奶。
3、吃鸡蛋
鸡蛋里面含有大量的优质蛋白质,经过消化的话必须要通过消耗更多酶,要是吃得太多的话就会增加消化负担,容易引起腹胀。
肚子胀气怎么办呢?
1、热敷肚子
可以通过热敷肚子的方式来缓解胀气,另外也可以涂抹风油精,双手搓热之后按照顺时针或者逆时针的方向来进行按摩,能够帮助胃肠道蠕动,从而促进排便,缓解腹部胀痛的情况。
2、多喝水或者喝醋
多喝水可以促进排便以及胃肠道的消化,从而达到排气目的,缓解了肚子胀气。另外吃完饭之后立马喝一小杯醋,有利于促进食物消化,同时也可以清理血液中的垃圾。
3、服用吸附气体的药物
在吃饭前可以服用吸附气体的药物,能够有效的降低肠管内气体的张力,让气泡变小,另外也可以服用谷维素来调节自主神经,但是一定要在医生的指导下服用药物。
4、多进行运动
吃完饭立马坐下的话势必会引起肚子胀气,所以饭后要选择强度比较小的运动,比如散步或者靠墙站立,这将有利于食物的消化,从而缓解肚子胀气情况。
温馨提示
每次吃完饭不能立马坐下或者躺下,多吃一些具有健脾助消化的食物,比如山楂、柠檬等,每天可以坚持喝一碗米汤,能够缓解胀气及胃烧灼的情况。如果通过以上的方法还是无法缓解肚子胀气的情况,并且超过了一星期,伴有大便出血、腹部疼痛,应该及时去医院就医,排出疾病的可能,不然会耽误最佳的治疗时间。
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导致男性狐臭的4大原因 治疗男性狐臭的3种方法
在生活中不是只有女性才会出现狐臭,男性也会有一定的症状。患了狐臭,身体出现一种难闻的气味,为患者的心理埋下阴影,特别是天气炎热时,人体出汗多,难闻的气味加剧,令周围的人对患者产生反感,患者自身也颇为尴尬。下面来看看男性出现狐臭的原因的治疗方法。
导致男性狐臭的4大原因
1、紧身衣服
穿一些紧身衣服,容易使皮肤与衣服紧贴。这些裤子和衣服透气性比较差,导致汗液不能正常的排出体外,使身体的局部温度过高,导致细菌大量繁殖,并且吞噬汗液的分泌物,产生特殊的异味。
2、个人卫生不注意
男性一般不拘小节,如果男性不爱洗澡、不喜欢换洗衣服,就容易导致身体上滋生细菌,为腋臭的出现提供机会。特别是身体大量出汗后,形成温暖潮湿的环境,患者不洗澡,很容易滋生细菌。
3、汗腺异常
人体汗腺异常,分泌出大量异性蛋白,与腋窝潮湿部位的各种细菌发生酵解而产生恶臭异味。所以男性出现腋臭的原因与大汗腺分泌异常有一定关系,也是该病难治疗的原因。
4、遗传原因
临床上多数腋臭的患者是遗传而来,并且患者通常患病多年,长期受到疾病的困扰。一般家族中有患病者,自己很可能患病,父母患病,孩子患病的几率很大。
治疗男性狐臭的方法
1、电解电灼治疗腋臭
原理是将金属针沿毛发生长方向刺入毛囊,然后应用热效应损伤毛囊,进而破坏顶泌汗腺。该方法治疗腋臭简便易行,损伤小,所需设备相对便宜。其缺点在于①费时费力,需要一个个毛囊插入,在每个毛囊中还需停留一段时间;②刺入皮内不易恰当掌握深浅,致使有时疗效不佳,有时治疗过度产生增生性瘢痕。
2、微波射频治疗腋臭
是利用热效应破坏毛囊,标靶是腋窝毛发密集区域。虽然该技术治疗腋臭操作很方便,但是同样存在治疗深浅度不易掌握的缺点,治疗面积过大过深,较易出现并发症;治疗范围过于局限,疗效又大打折扣。另外微波治疗不像电解电灼那样有针对性,对毛囊周围正常组织损伤也比较大,有时治疗局部炎症反应较重。
3、临床手术治疗腋臭
分为传统治愈性切除术和微创手术,推荐选择微创手术治疗腋臭,一般选择在腋下皮肤皱褶线处作3-4cm切口,或用汗腺清除器进入腋下皮肤,仔细将汗腺破坏并清除出体外,达到祛除腋臭的目的。手术治疗腋臭的优点是彻底永久,但是有一定的恢复期,术后需加压包扎,需要时间成本,手术治疗对于患者也有一定的要求。缺点是个别患者会出现皮下血肿、皮肤坏死;无法彻底消除腋臭,只是有所减轻。另外可能导致抬手障碍以及局部不适感。
男性失眠的因素有哪些?教你睡前3招来缓解
男人是家庭的脊梁柱,需要面临着家庭工作和社会上的多重压力。压力过大时,会导致男性失眠,影响了正常的作息,而且紊乱了生物钟。
男性失眠的因素有哪些?
1、生理上的因素
在外地旅行、晚上总是加班熬夜等不能让体内的生物钟适应。另外,当出现烦躁抑郁的情绪、患上强迫症焦虑症或者抑郁症时,也会引起失眠。当男性患有关节炎、肾功能衰竭、癌症达到了晚期、心肺疾病和肠胃疾病等,会让身体有明显的不适感,导致患者在床上翻来覆去睡不着觉。
2、环境和社会因素
受到了强烈光线的照射、生活在过于烦躁的环境中、室内不合适的温度等都会影响到睡眠质量。另外,睡的床不舒服、盖着被子太薄或者太厚也会引起失眠。男人工作比较繁忙,为了能够拼业绩会不停的加班熬夜、面临着升职等,会加重他们心理上的负担,从而对睡眠带来了一定影响。
男性失眠怎么办?
1、用手指梳头
把十指全部张开,做类似于梳头的动作,从前额头梳到后脑勺,然后再从耳朵两侧往头顶梳。在头部有很多的穴位是用手指梳头时,就如同对穴位做了一次按摩,能够让头部的血管变得更加流通,提高了大脑的思维和记忆能力,同时也能缓解大脑的疲劳感。
2、睡觉前喝蜂蜜加牛奶
每天晚上睡觉前半个小时喝一杯加了蜂蜜的牛奶,蜂蜜能够维持身体中血糖的平衡,提高睡眠质量。牛奶里面含有的酸氨酸能够帮助身体分泌褪黑激素,让人们睡得更加安稳。另外,睡觉前也可以有15分钟的散步,不仅能够促进食物的消化,同时帮助缓解压力。
3、睡觉前泡脚或者使用温水洗脸
睡觉前使用37℃的温水泡泡脚,能够让全身心得到放松,同时也预防感冒以及风湿。睡觉前用温水洗脸能够去除粘附在脸上的灰尘和杂质,不仅能够保持皮肤的清洁,同时让人们一整晚睡得更加舒适。
温馨提示
男性朋友要学会放松自己的压力,避免有太多的心理负担,睡觉前可以吃一根香蕉里面含有丰富的复合胺,能让人们睡得更加安稳。要养成良好的生活习惯,晚饭安排在傍晚6到7点左右,晚饭不能吃得过饱,以清淡为主。