男性的阴茎又被称为命根子，一旦出现问题不仅会降低性功能，而且会让男性彻底失去做爸爸的权利，对于男性朋友来说一定要好好的保护命根子，防止受到疾病威胁。
男性怎么保护命根子呢？
1、控制好血糖
经过研究发现，70%的糖尿病男性患者会出现勃起功能的障碍。糖尿病会侵害到身体的神经，降低了神经传递雌激素的速度，从而让阴茎处于麻木状态。另外糖尿病会直接加快动脉的病变，让阴茎血管受到损伤，增加了患上阳痿的风险。
2、高潮之后需要充足睡眠
每次性生活之后，阴茎必须要有足够的休息时间。经过研究发现，男性在晚上熟睡状态下阴茎会勃起三个小时左右，勃起是为了给阴茎提供大量的氧气以及血液，从而让阴茎保持健康状态。
3、不能让阴茎受到撞击
当阴茎受到严重撞击时会直接引起阴茎骨折，当完全处于撕裂状态时必须24小时之内接受止血等手术治疗，不然会对阴茎造成不可逆的伤害。若是海绵体只是出现了一小部分的损伤，一般一个星期就会愈合。
4、要远离香烟
吸烟会影响男性的阴茎勃起硬度，不仅会损伤到血管，同时也会让阴茎组织受到伤害，降低一定的弹性，勃起功能受到严重的限制。
5、经常走路
经过研究发现，只要男性每天走1.6公里，患上勃起功能的几率就会降低50%以上，所以男性朋友要坚持步行。另外举重30分钟或者慢跑20分钟都能够达到一样的效果。
6、经常打哈欠
阴茎的勃起以及打哈欠都会受到一氧化碳的控制，当此物质在男性大脑里面扩散之后，不仅能控制呼吸的神经元，同时也会向阴茎提供大量的血液。男性如果在打哈欠的时候，有意识的让阴茎颤动，长时间坚持下去能够改善阴茎勃起功能。
温馨提示
现在人们的物质生活水平质量提高了，有很多男性喜欢吃高油腻以及肉类食物，若是大量的吃容易引起高血压以及高血脂和高血糖，从而引起糖尿病，降低了其性欲。所以男性朋友一日三餐要定时定量，千万不能暴饮暴食，保持其乐观的心态，要学会释放压力，适当的锻炼身体来增强体质。
扩展阅读
快点远离它！保护“命根子”很重要
不少人都爱穿牛仔裤。确实，牛仔裤可以修饰腿型显瘦。小编小时候甚至觉得一直穿牛仔裤腿容易变瘦，好吧那都是幻觉，我们说正题。前几天，朋友圈被一篇名为《你穿的每一条牛仔裤都在毁灭我们的未来》的文章刷屏了。文章一发引起很多讨论，许多吓哭的网友纷纷表示不穿。有专家指出该文存在夸大的成分这是不负责任的。那么这样的牛仔裤如何影响人体健康呢？
然而我们也从文中看到了环境保护的重要性，也许我们的衣食住行，确实正在不知不觉之中破坏着我们的家园。另外一方面，也说明了牛仔裤并没有想象中那么阳光、完美，时尚的背后还隐藏着很多不为人知的秘密，其中甚至还包括健康隐患。
所有牛仔裤的通病：甲醛
通常，牛仔裤制作过程中，为了增强抗皱性和使固色更好，使用甲醛在所难免。但是由于牛仔裤生产并没有严格的质量控制，因此甲醛超标是十分常见的，特别是那些小厂子生产的廉价牛仔裤，这里小编并不是说贵的牛仔裤甲醛就不会超标，大家不要误会。颜色深浅不一的牛仔衣裤在漂白、染洗的过程中也可能使用含甲醛的物质。而拥有这些特质的牛仔裤往往是很多女生优先考虑购买的。
甲醛的危害无孔不入，它不仅会对皮肤粘膜造成刺激，引起过敏性皮炎、色斑、坏死，而且吸入高浓度甲醛时可诱发支气管哮喘，更为严重的是它还具有致突变作用，可引起鼻咽肿瘤、新生儿畸形、男性不育等等。甲醛是明确的致癌物，长期穿着甲醛超标的牛仔裤还会患上癌症。
砂洗牛仔裤：矽肺病
砂洗是一种用来让牛仔裤和其他服装看上去有一定褪色效果和陈旧感的工业技术。它需要在牛仔布料上施加高压后用火烘烤二氧化硅的微小颗粒才能达到上述效果。然而，若人体吸入大量硅尘，就会受到矽肺病的威胁。矽肺患者一般在早期可无症状或症状不明显，如果缺乏定期体检的习惯，很容易造成漏诊、延误病情。
如果有如下表现的就可能是患有矽肺病，应当及时去医院就诊：
1.咳嗽、咯痰由于粉尘刺激和呼吸道炎症而咳嗽。
2.胸痛40%-60%患者有针刺样胸痛。多位于前胸中上部的一侧或两侧，与呼吸、体位及劳动无关，常在阴雨天和气候多变时出现。
3.胸闷、气急、头昏、乏力、心悸、胃纳减退等症状。
穿牛仔裤会影响生育能力吗
牛仔裤的布料质地厚，紧贴皮肤，透气和散热的功能差，睾丸制造精子的最适宜温度为36度左右，人的体温只要接近40度，就会影响精子的生成及其活力。经测试，穿牛仔裤后裤裆的温度正好临界这个温度范围，尤其是夏季。高温妨碍精子的产生，故长期穿牛仔裤会影响男性的生育能力。
据研究，牛仔裤穿戴不当，如果是孕妇还可影响胎儿发育。此外，还可以影响下肢血液循环，故从生理卫生角度看，牛仔裤还是少穿为好。
牛仔裤是当今时髦的服饰，尤其受年轻人的青睐，那么怎样穿着才能不影响生育呢?
(1)穿牛仔裤要与其他款式的衣裤交替穿着。
(2)穿牛仔裤的同时穿柔软、通透和吸湿性好的内裤。这样体温不会持续保持很高。
汉子们穿牛仔裤当心命根受伤
1、男性阴囊皮炎常因牛仔裤惹祸
男性阴囊位置隐蔽，皮肤娇嫩，而且局部不通风、湿度大，再加上夏季天气炎热，汗水浸渍潮湿，这个部位更是经常会发生多种皮肤疾病。“一个夏季下来，每月平均都会有二三十个这样的病例，占了皮肤科就诊总人数的5%～10%。”然而，在患了这些属于“难言之隐”的阴囊皮肤病后，有相当多的病人会以为自己得了，又急又怕之下不是滥用药物使病情加重，就是被江湖医生、虚假广告所蛊惑。
在众多患上阴囊皮肤病的男性中，往往会有一个共同的特点，就是喜欢穿牛仔裤，即使炎热的夏天也不例外。“众所周知，牛仔裤的布料往往比较厚，尤其是一些以化纤成分为主的牛仔裤，穿上后透气性很差，而且不少男性还喜欢穿一些紧身的牛仔裤，致使阴囊长期处于高温潮湿、不透气的环境中，加上走路时双腿的摩擦，本来很松、薄、敏感的阴囊表皮就很容易诱发各种阴囊皮肤病。
不过专家同时也提醒，很多同样会在阴囊处出现症状，例如梅毒、疥疮、尖锐湿疣等，因此患者最好不要自己妄下判断，一定要到医院明确诊断后才开始治疗。
2、牛仔裤太紧当心伤命根
有些男青年，喜欢穿紧身裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜档裤”，这种类型的裤子紧紧包裹着阴囊，让阴囊长期处于密闭状态，除了会导致因空气不流通，细菌滋生，引起生殖道炎症之外，还会使得受压迫而变弯曲。
弯曲患者年龄集中在20～40岁，其次是50～60岁。在门诊中可发现，20～40岁的年轻患者正是较频繁的阶段，同时也较在意自己性器官的变化，因而积极求诊治疗。50～60岁的患者正值男性更年期，性功能逐渐衰退，如果此时合并有弯曲，勉强性行为的话，容易发生受伤或折断的情形。
根据统计，在泌尿科疾病中，约有7～8%的男性有出现过弯曲现象，除了常穿紧身牛仔裤之外，自慰方式不当、性行为的问题造成受到压迫也容易有慢性弯曲的情形发生。
美国艾奥瓦大学泌尿系专家研究认为，常穿过紧的牛仔裤可能导致精子数量下降。长期穿紧身牛仔裤可能导致阴囊湿疹等。这是由于睾丸生精的最佳温度是35.5摄氏度到36摄氏度。而牛仔裤将阴囊和睾丸紧紧地束缚了，使局部散热减少，睾丸温度升高，有碍精子生成。
少女们穿牛仔裤警惕不孕不育
1、牛仔裤通病—甲醛超标
通常，为了使牛仔裤更平整、抗皱性更强、颜色更牢固，工人们可能会在制作过程中添加含有甲醛的化学用品，如处理过程中不注意控制用量，就可能造成甲醛含量超标。而颜色深浅不一的牛仔衣裤在漂白、染洗的过程中也可能使用含甲醛的物质。
甲醛的危害可以用“无孔不入”来形容：它不仅可以造成对皮肤粘膜的刺激作用，还具有极强的致敏作用，可引起过敏性皮炎、色斑、坏死，吸入高浓度甲醛时可诱发支气管哮喘，更为严重的是它还具有致突变作用，可引起鼻咽肿瘤、新生儿畸形、男性不育等等。
2、低腰牛仔裤—尿路感染
女性由于身体构造的特殊，比男性更容易被外界细菌侵扰，患上一些疾病，就好比尿路感染。尿路感染在女性中极为常见，这主要由于女性尿道短，尿道比男性更容易遭到细菌的侵袭。而且女性的尿道口离肛门比较近，很可能有被大肠杆菌侵袭的危险。
3、紧身牛仔裤—循环不佳手脚冷
很多白领女性选择在上班的时候穿着紧身牛仔裤，一坐就是一天，一点都不运动一下。长此以往，可导致下肢的血液循环不佳，最常见的表现就是：脚感冰冷、小腿水肿、皮肤失去光泽甚至容易引发冻疮等症状。如果在经期穿紧身裤，可以会带来痛经问题，或者使原有的痛经问题加重。
4、牛仔裤不定期消毒—炎
很多人认为炎仅仅是因为不注意个人卫生或者由于不洁的生活造成的。可是你有没有想过是你的牛仔裤惹的祸?
在天气潮热的时候，内少量的病原菌在这种环境下可以大量繁殖，一部分被内的正常菌群杀灭，另一部分随着汗水或者其他分泌物便可寄生在牛仔裤上。如果牛仔裤不能及时清洗，就会容易成为细菌生长的温床，再度感染阴部甚至扩散到盆腔。而长期的慢性感染，将对女性的生殖健康造成极大的危害，严重者可造成不孕不育。
牛仔裤怎样穿才健康
相信许多易友看到这里一定犯嘀咕了：男也不能穿女也不能穿，那就是说牛仔裤谁都别穿了呗?看官您也别急，其实凡事都要讲个度，穿牛仔裤这事儿也有不少讲究。健康时尚一个都不能少，我们应该这么穿牛仔裤。
1、合身的才是最好的
选牛仔裤时最好先试穿，穿好后，首先膝盖往前胸抬一下，看是否舒适;然后下蹲，如果臀部露出大半或腹部出现三条以上横肉说明该牛仔裤的裤腰太低或尺码太小;最后穿着新牛仔裤走一走，如果10分钟后裤子还是紧勒你的跨部，最好放弃它。
2、定期清洗消毒
不要因为怕牛仔裤变形就不清洗消毒，牛仔裤的卫生状况直接关系着我们的私处健康，所以牛仔裤一定要定期清洗消毒，清洗消毒后要充分晾晒再穿。市面上有很多消毒剂也可以使用，但应当注意的是避免使用含有漂白成分的洗涤产品，这样才能保证牛仔裤不退色。
3、新买的牛仔裤要多“过水”几次
因为甲醛溶于水，通过这个方法可以使大多数的甲醛脱离，然后放置于阴凉通风的地方风干。
4、不要贪便宜
尽量不要选择地摊货，要购买质量有保证和信誉较好的品牌牛仔裤。买的时候，可以先闻一闻味道，如果牛仔裤上面的印花图案较硬或带有刺激性气味，可能有甲醛残留，最好不要买，也最好不要买漂白过的牛仔裤。
5、不要只穿牛仔裤
不要一年四季都穿牛仔裤，更不要来来回回就只穿一条牛仔裤。
6、来例假时别穿紧身牛仔裤
腹部得不到保暖，经期就会“很难过”。如果你是寒性体质或者痛经症状特别明显的话，最好就不要穿着低腰牛仔裤。
所以想要兼顾时尚和健康是需要多注意的。牛仔裤也不是那种一穿就得病，在购买的时候要选择品质好面料柔软的牛仔裤，并与其他裤子交换着穿，并不是只有穿牛仔裤才美，其他裤子也可以美起来。
男性命根子保健3要3不要
阴茎是一个男人的命根子，其主要功能是排尿、排精液和进行性交，是性行为的主要器官，阴茎皮肤极薄，皮肤下无脂肪，具有活动性和伸展性，阴茎海绵体的血窦可以附入血液，在无性冲动时，阴茎绵软，在性束（激时阴茎海绵体的血窦内血液增多，阴茎则膨大、增粗变硬而勃起，当流入的血液和回流的血液相等时，则阴茎持续勃起;阴茎头部神经末梢丰富，性感极强，在性交达到高潮时，由于射精中枢的高度兴奋而;1起射精。在性束1激下阴茎不能勃起或勃起硬度不够，则无法进行性交活动，称为阳痿，阴茎勃起异常或阴茎畸形可引起性交困难。
男性私处保健做到三要三不要
要宽松不要压迫
男性正常精液标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1。2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条;在6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑;男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，生殖器处于挤压变形的状态，必将影响其功能。
专家建议，男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟。经常做会阴部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。
要透气不要封闭
男性的内裤应质地柔软、透气性好，不宜穿过紧的内裤，最好不要穿牛仔裤，而应多穿宽松裤子，让它降降温、透透气。另外，不妨采用裸睡的方式睡觉，能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。
要清洁不要污垢
男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下，由前到后，即先洗阴茎、阴囊部，后洗肛门部位。单独准备一块软毛巾擦拭。
如果包皮过长，又畏惧手术，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗时应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。
外生殖器卫生是男性的盲区，很多人不知道为什么男性外生殖器也需要清洗。
第一、男性外生殖器包括阴茎和阴囊
阴茎分阴茎头，也称龟头和阴茎两部分，阴茎头和阴茎交界处称冠状沟，冠状沟处有上翻的包皮。脱落的上皮细胞，包皮内腺体分泌物、尘埃和尿液蒸发后的残余物积聚在包皮里形成包皮垢，包皮垢对阴茎头有刺激性，容易引起炎症。如果到了青春发育阶段，包皮仍然把阴茎头全部包住，根本无法上翻，便称之为包茎，如果能够上翻，而不能够使阴茎头常露出的，叫包皮过长。有包皮过长和包茎的人，由于包皮紧紧包住阴茎头，产生的包皮垢更多，危害性更大。有研究表明，包皮垢有致癌作用，可引发阴茎癌，同时，不洁的外生殖器婚后可诱发配偶生殖器疾病的发生。
第二、阴囊是保护睾丸的重要组织
阴囊皮肤表面有丰富的汗腺，经常分泌汗液，如果长期不清洗，在汗液和皮肤表面的细菌的作用下，会使阴囊感染发炎。长期汗液刺激也是形成阴囊湿疹的重要原因。
第三、注意肛门清洁
肛门每天排出粪便，总有少量粪便残留在肛门口，粪便内细菌很多，温暖、湿润的会阴部就成了细菌良好的繁殖场所。
由于以上的原因，男性也要经常清洗会阴部。清洗时应注意先洗前部的阴茎、阴囊，尤其注意清除包皮内的污物，然后清洗后部的肛门，使这些部位保持清洁。有包皮过长和包茎的青少年应请医生检查一下，看看是否需要进行手术。
5种食物毁掉男人命根子
男性健康很重要，饮食在健康中起着非常重要的作用，以下就是毁掉男人命根子的5种食物。
男性应该对这些食物“过敏”
榜首：肥肉
后果：让男人不举
原因：红肉（牛肉、熏肉、香肠、午餐肉）让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮！
措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃！
第二名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌
原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患前列腺癌的危险性要高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能防止前列腺癌肿瘤细胞增生的激素，从而起到预防前列腺癌的作用。
措施：须多注意饮食
第三名：精面粉
后果：让男人不举
原因：白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
措施：少吃精粮，多食粗粮！
第四名：黄豆
后果：影响男性性征减少精子数量
原因：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性性征。研究人员认为，大豆中所含的化学成分可以“模拟”雌性激素雌二醇的功能，从而导致精子数量减少。
措施：注意食用量即可，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。
第五名：油炸食物
后果：减少男性荷尔蒙分泌
原因：在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。美国食品与药物管理局（FDA）称，反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”，增加患心脏病的风险。同时，反式脂肪酸还会减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应。
措施：少吃为妙
命根子意外受伤怎么办?这事并不少见
著名主持人乐嘉近日在录制节目时一侧睾丸严重受伤，必须进行修补或摘除手术。在娱乐圈也有其他人像乐嘉这样下体意外受伤，有的因为车祸，有的被滚烫的猪油烫伤，还有的拍戏时被对方踢伤。下面就说说如果“命根子”伤了或出现病变该怎么办?
命根子意外受伤
睾丸挫伤和睾丸破裂这是男性生殖系外伤的常见类型，一般发生于15岁~40岁的男性，80%为钝性损伤导致，可以单侧或双侧发生，常见于进行对抗性运动时，如骑越野自行车、摩托车，打橄榄球，踢足球，打曲棍球等。伤者患侧阴囊疼痛、肿胀、触痛明显及表面皮肤瘀青，超声检查可明确诊断。睾丸挫伤如果血肿不大，可以进行保守治疗。如果血肿较大或伴有活动性出血，应该进行手术探查止血，以保护剩余睾丸组织。如果睾丸白膜破裂，就需要急诊手术探查，并进行清创止血，缝合破裂的白膜。
阴茎折断阴茎白膜断裂，常于性交时发生，部分患者同时有尿道损伤。若性交时突然阴茎疼痛、萎软、弯曲，或伴有白膜破裂的撕裂声，说明可能出现阴茎折断。患者需要急诊手术修复白膜，否则会导致阴茎感染、阴茎弯曲、阴茎海绵体纤维化和勃起功能障碍等严重并发症。
阴茎断裂阴茎完全断裂大多数是由于锐器切割或咬伤所致，需24个小时内急诊行阴茎再植术。阴茎的断离端一定要妥善保管，先用无菌盐水清洗，再用无菌盐水浸湿的纱布包裹，放置于无菌袋密封后，浸于冰水中。注意不要将阴茎断端直接浸于冰水中。同时压迫阴茎残端止血，避免失血过多。
急性自发性阴囊疼痛常由于睾丸扭转和附睾炎所致，其中睾丸扭转极容易被延误诊治，是导致青春期患者失去睾丸的首要原因。
睾丸扭转最常发生于12岁~18岁的青少年，发病原因可能与解剖发育异常、迷走神经兴奋和寒冷等因素相关。睾丸扭转常于睡眠中发生，患侧阴囊疼痛、肿胀。睾丸的坏死程度取决于睾丸扭转的度数和时间。扭转360度4个小时后睾丸开始坏死，扭转180度~360度12个小时后睾丸开始坏死，扭转360度超过24个小时睾丸将坏死严重。
急性附睾炎常见于18岁~35岁的男性，多因大肠埃希菌感染所致。患者会出现发热、患侧阴囊疼痛、肿胀等症状。在治疗上以保守治疗为主，包括休息、热敷及抗菌、止痛。
做一个健康的男子 你得知道这些事儿！！
1.紧张：对各种职业的4O00人所作的一项10年的研究证实，心脏病主要来自情绪紧张。专家们认为：“当一个人终日生活在紧张中时，更易染患高血压病。”人们遭遇的紧张主要有两种：环境上的和心理上的。发展良好的人际关系，可以祛除不必要的忧虑。对付紧张的心理是睿智的思维与生物的反馈。睿智的思维可以减少紧张与许多后遗症，如头痛、失眠、高血压。
2.滥用药物：滥用药物是指不当且毫无理由的服用化学物品，它造成的结果便是“自杀”与意外中毒。统计意外中毒事件的原因中，以儿童吞下化学物品为最多。一种不好的趋势，便是许多健康的人依赖药丸来解决他们的各种问题。
3.暴食：暴食是引起肥胖的主要原因，是许多疾病的致因，包括高血压、糖尿病及心血管疾病。
4.过度或缺少运动：适度的运动为许多医生一致的建议。有些人到了50岁以后，才开始做运动，如不适量将会引起某些毛病。专家建议，最佳的运动就是穿双舒适的鞋子到户外作半小时散步，那就能加强你的肌肉，使你的心跳加速，以及使你的呼吸顺畅。当然，如果缺乏适当的运动，也易引起许多疾病，如慢性疾病、呼吸短促、肥胖、消化不良、头痛、腰痛、忧虑、肌肉虚弱与萎缩，还会加速衰老。
5.不注意身体的警号：有人常常因为有一点不舒服就去医院检查，但也有的人要等到什么部位的功能出了大毛病才去医院。你应当特别注意大便及小便的变化、无法治愈的喉痛、不寻常的出血或便秘、任何部位的硬块、消化不良或吞咽困难、瘤的显著变化、不停的咳嗽或声音嘶哑。应当牢记：愈是使你不知道怎么办的病痛才愈会伤害你。
6.任意中断治疗：主观的自我诊断将导致两种不良后果;低估病情与加重病情。有人一生中也许从不去看一次病，而有丧命于可以治愈的疾病的危险。忽视各种症状就是对健康的儿戏。任意中止药物治疗常使疾病复发。
7.过度节食或素食：所有流行的减肥节食措施如果使用过久，就有损害健康的潜在危险，因为大部分节食和素食，都会减少饮食应该包含的营养物。
8.吸入致癌的物质：人们吸入过多致癌微粒，便会在敏感的肺部组织细胞上引发潜伏的癌。这方面的主要事例就是多乙烯氟化聚合物。这些聚合物燃烧后绝大部份分裂为氟化烯，而氟化烯便是可能引起癌症的物质。我们家里的大部分塑料、胶制品都是用于这种东西。汽车排出的一氧化碳、石油醚的加热制品，都有同类的害处。这也是居住在城市的居民患癌症比率高于乡村居民的原因。
男人的6个“命根”要呵护好
人的生命很顽强，却也很脆弱。在意外伤害面前，我们的血肉之躯常常“不堪一击”。那么，哪些部位是致命要害?一旦遇到意外，我们又该如何“保命”?记者采访了北京急救中心高级急救导师陈志，请他教教我们如何护好“生命要害”。
1.太阳穴
这是颅骨最薄弱的部分，骨板厚度最薄处仅为1—2毫米，且太阳穴下方有大脑中动脉。如果遭受暴力打击，易造成血管破裂大出血，引发颅内血肿，使人陷入昏迷。伤后应及时手术，否则可能致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、冲撞伤等。
防护措施：在地震或踩踏事件发生时，首先保护头颈部，用一只手捂住太阳穴，另一只手从后方护住颈椎，两个手肘向前夹紧护住面部，同时弯曲身体为“婴儿状”，以起到一定的缓冲作用。这也是保护头部其他部位的姿势。
2.后脑勺
里面有呼吸心跳中枢脑干，它负责维持心跳、呼吸、消化、体温、睡眠等重要生理功能，可以说是“生命中枢”。后脑勺的颅骨相对薄弱，如遭重创，也会引发颅内血肿致命。
常见受伤情况：车祸伤、殴打伤、跌落伤、砸伤、跌倒伤等。
防护措施：大脑是人体极为重要的器官，缺氧4分钟即可造成脑细胞死亡。因此，外出散步、活动、游玩时，应尽量远离高层建筑群，少在陡峭的山壁下行走或停留，防止被坠落物或滚石砸伤。防护姿势同上一条。
若不幸头部受伤，一定要尽快去医院做头部CT，排除颅内血肿。有的头外伤患者短暂昏迷后会清醒，然后再度陷入昏迷，这有可能是颅内出血的前兆;有的头外伤没有表皮伤，但也不能掉以轻心，应及时就医，否则，一旦颅内出血再去医院就来不及了。
3.颈椎
这是人体最脆弱的神经中枢“走廊”，一旦严重损伤即可致命。据统计，颈椎损伤并发脊髓损伤率死亡率可达15%—20%。尤其高位颈椎骨折，易造成呼吸心跳骤停。另外，气管受伤，容易造成窒息;喉结旁边的颈动脉受伤，则易因失血过多致死。
常见受伤情况：车祸伤、刀伤、跌落伤、运动伤等。单双杠、滑冰、滑板、跳水、舞蹈等较易伤害颈椎。
防护措施：每逢夏季，游泳的人因跳水时头部撞击障碍物，引起颈椎骨折的事故时有发生。所以，在不熟悉深浅的水域和提示禁止跳水的水域一定不能“扎猛子”。
一旦发生颈椎意外伤害，应把患者平放在地上，尽量固定住患者的头颈部，不能任其摆动，更不能随意进行按摩，以防损伤神经。如出现呼吸困难，必须立即清除口腔内容物，保持呼吸道通畅，并进行人工呼吸。
4.四肢动脉
处于上臂的肱动脉和大腿根部的股动脉，都在身体比较浅表的位置，不仅容易受伤，且易因出血过多导致死亡。如果出血量超过人体血量的30%，即可危及生命。
常见受伤情况：车祸伤、刀伤等。
防护措施：如果出现大伤口，首先按住动脉上离心脏更近一端的搏动点，快速止血，然后迅速寻找干净的毛巾、手绢、纱布等用力按压在伤口上。如果仍流血不止，用绷带、手绢、毛巾等作为止血带，勒紧伤口上端的肢体。陈志提醒，如果上肢受伤，止血带只能用于上臂的上1/3处和下1/3处，不能勒住上臂中间或小臂;连续使用止血带不能超过1小时，每小时松开1—5分钟。
5.心脏
作为人体的供血动力，心脏推动血液流动，向器官、组织提供充足的血流量。如发生穿透性外伤或暴力打击，可引发大出血或心脏骤停，伤者会迅速死亡。
常见受伤情况：车祸伤、枪伤、刀伤、武术、散打等。
防护措施：心脏严重受损后，伤者会出现晕厥、四肢抽搐、心脏停跳、脉搏消失、呼吸停止等症状。出现上述情况，要尽快拨打急救电话，并立即开始心肺复苏。如有利器刺入体内，切忌拔出，应先将异物固定住，再用干净毛巾、棉垫等包扎伤口。
6.肾脏
两肾分别位于腰部脊柱两侧，也就是我们俗称的后腰。肾脏易受伤，如果外伤严重，可导致肾破裂，引起大出血、休克，甚至死亡。
常见受伤情况：车祸伤、跌落伤、运动伤、跌倒伤等。一些老人摔倒后腰撞击在硬物上，也可因肾破裂致死。
防护措施：老人防跌倒很重要。家中地板不要太滑，不要有电线，家具摆设等要尽量避免尖锐边角。老人行走步幅要小，起、坐等动作不要太急;平时要加强下肢力量的锻炼，雨雪天尽量不要外出。如果老人摔伤后腰，应及时去医院检查。
除心脏和肾脏外，其他内脏若受到重创，也有致命的可能。如肺脏被伤，可能导致胸腔被空气填满，形成张力性气胸，致人死亡;肝脏和脾脏虽在肋骨保护之下，但因两肋比较脆弱，也容易受伤。一旦受伤破裂，易导致腹腔大出血，伤者可因失血过多而致死。
因此，在遇到车祸等重大撞击时，要张口呼吸，不要闭嘴屏住呼吸。如果伤者胸部有开放性伤口，且出现呼吸困难的症状，要用塑料布、保鲜膜等不透气的材料快速封闭伤口，平整周边，防止空气进入胸腔。陈志提醒，内脏受伤导致的腹腔大出血，外表可能看不出来，所以，一旦两肋受伤，要及时去医院就诊，并做检查排除体内出血的可能。
陈志特别指出，无论是哪种意外情况，首先要在保证自身安全的情况下拨打急救电话，然后在等待过程中实施急救。如果是外伤，紧急救助的第一步是制止危及生命的大出血;其次是开放气道，维持有效呼吸，必要时可进行人工呼吸;再次是保证大脑、心脏等重要器官的供血。休克病人，可让伤者平躺，抬高下肢，促进下肢静脉血液回流。特别需要注意的是，如果怀疑有脊柱损伤，一定要防止不正确搬运造成的二次损伤。
男性保护你的“腺” 按摩这3个地方！
维护性健康除了要养成良好的习惯，坚持运动也很关键。有一套与睾丸保健相关的“金冷健肾操”，对男性特别有益。该操包括六部分，这里介绍第一段：“提兜功”。
“提兜功”是通过揉、搓、抖、拉等手法，按摩睾丸、腹股沟、会阴部。它能刺激雄性激素分泌，提高免疫功能，使人精力充沛，对早泄、性功能减退、前列腺炎、前列腺增生等，均有一定的防治作用。
按摩阴囊。用掌心和四指轻握阴囊并提起，用拇指指腹从阴囊上部轻轻揉搓，按摩对侧睾丸。一般是左手按摩右侧，右手按摩左侧。每手各揉搓81下，每日一次，每次两三分钟即可。按摩时间不要过长、力度也要注意。
按摩腹股沟。用两个手指按压阴茎根部两侧，从上往下摩擦，每日一次，每次81下。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路，其血液循环好，睾丸功能就能提高。
按压会阴。分别用左右手的中指，点揉阴囊根部和肛门之间的位置，两手分别按50下。会阴是性机能的刺激中心，经常按摩，能提高性生活质量，预防痔疮、前列腺增生，并有效锻炼肛门括约肌。