与女性相比，男性往往更粗枝大叶，对生活细节不太注意，容易引发一系列健康问题。专家提醒男士应该悉心护理11个身体部位，同时为男士总结出一套从头到脚的护理指南，只要细心做下来，有助于男同胞们的健康。
头皮。亮丽的头发不仅是女人的追求，也是男人的期待。据统计，93%的美国成年人会每天洗头，然而，皮肤科医生却认为，每天洗头会洗掉头发中有益健康的油性成分，引起头发干燥和损伤。因此，美国专家认为每周洗三次头就足够了。对此，医生提出了不同看法：洗头频率应依季节和发质而定，夏季和油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水；中性或干性发质者，清洁头发的频率可调整为每周三四次。
皮肤。女人对皮肤通常呵护备至，而男人则时常忽略。其实，皮肤是人体最大的组织器官，对保护人们免受感染至关重要，如果清理不到位，细菌、真菌就会在皮肤表面安家。肥胖的男士，皮肤褶皱处较多，那里更容易被细菌感染。为了清洁皮肤，洗澡时最好用香皂、沐浴液冲洗各处皮肤，洗完后把皮肤褶皱处擦干。
面部。洗脸能去除堆积在面部的死皮细胞、多余油脂。通常来说，男性的面部皮肤要比女性的厚些，所以男性对洁面乳和保湿霜中的成分没有那么敏感。因此，男性要选择一款适合自己皮肤类型的洁面乳。另外，使用电动剃须刀对面部皮肤的刺激性会小些。医生建议，电动剃须刀使用2~3次就应清洁，最好用棉花球蘸上酒精，轻轻擦拭掉刀片上的油垢。
耳朵。很多男性的钥匙串上都有金属耳勺的身影，有事没事就掏掏耳朵。实际上，耳道皮肤相对娇嫩，掏耳朵时如果角度不正确、用力不当，很容易引起外耳道损伤、感染、发炎，甚至造成外耳道溃烂。医生表示，耳垢对耳朵有一定的保护作用，最好少掏耳朵，更不可用金属耳勺等硬物掏耳朵。生活中可将牙签的尖头剪掉，用脱脂棉裹住，厚度相当于普通棉签的一半，蘸取75%的酒精溶液，轻轻擦拭外耳道瘙痒的地方，力度要轻柔。
鼻子。鼻子就像汽车的挡风玻璃，把病毒和细菌挡在体外，但不及时清理，就会成为细菌的避风港。男人常奔波在外，一天下来鼻子里很容易全是黑色黏状物。医生建议，每天晚上可用淡盐水清洁鼻腔，这对患有过敏性鼻炎、慢性鼻炎的人更有好处，能清除脏东西，消除炎症。盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水，一来干净，二来浓度合适；工具上，电动洗鼻器、大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶都行。
口腔。不刷牙不仅容易口臭，还会形成牙垢，刺激牙龈，导致牙龈炎。研究显示，患有牙周病的男性更容易患上肾癌、胰腺癌和血癌等，发生性功能障碍的风险也会增加3倍。此外，口腔疾病还与心脏病、糖尿病等存在潜在关联。医生建议，除了早晚刷牙外，最好每顿饭后也刷牙，如果没有条件，也应用清水漱口；每次刷牙时间最好保证3分钟左右；牙刷刷毛变形或使用三个月左右就该更换。
腋窝。虽然女性的汗腺数量多于男性，但男性分泌汗液的数量却远多于女性。人体拥有200~400万个汗腺，位于腋窝处的汗腺被称为大汗腺，它们会分泌出带有蛋白质和脂肪的油性液体，容易滋生细菌，散发异味。美国专家建议，男士最好每天都用香皂和清水冲洗腋窝，有助于去除难闻气味。刘永生指出，腋窝味道重的人最好穿透气、凉爽的衣服。异味较轻的人可外用西施兰夏露等药物除臭、杀菌，严重者可采用手术治疗。
后背。很多男性在洗澡时很粗心，常常忽略后背的清洁。其实，后背上的汗腺很容易被死皮细胞和多余油脂所堵塞，导致痤疮。教授还指出，洗澡时的洗发水或护发素很容易冲到背后，物质留在皮肤上也可能堵塞毛孔。因此，他建议洗澡时最好先洗头，之后用沐浴液彻底清洗后背，还可以用浴盐轻擦后背，去除毛孔中的油脂、污垢，抑制细菌滋生。
双手。美国微生物学会调查显示，仅有77%的男性在如厕后清洗双手，71%的人接触食物前洗手。其实，很多呼吸道和胃肠道疾病就是通过被污染的双手接触眼睛、鼻子和嘴得到传播的。美国清洁协会负责人南希博克建议，用肥皂和清水洗手20秒钟以上，就能保持健康。如今很多人喜欢用湿纸巾擦手，医师指出，湿纸巾杀菌效果一般，很难把细菌清除，用香皂和洗手液清洁效果更好。
生殖器官。美国泌尿外科医生建议，男性最好经常用温水轻柔地清洗阴茎。在清洗过程中，还可以顺便检查一下睾丸是否存在肿块，有助于提前发现睾丸癌的信号，医生表示，性爱前后更要注意清洗私处。性爱前清洗，以免把细菌带入女性阴道，预防妇科炎症。性爱后清洗，去除黏附在外阴上的分泌物，保持私处的清洁和干燥。
双脚。男人喜欢运动，爱穿比较厚实、气密性好的鞋子。不过，鞋子里黑暗、潮湿的环境为真菌繁殖提供了温床，真菌还会通过接触传播到身体其他部位。因此，医生说，男人应当穿透气的鞋袜，保持双脚干燥，在公共场合不要赤足，拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等最好自带；存放衣物时，应把衣物装进干净袋子再放入公共衣柜。
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世界男性健康日来了 一套从头到脚的护理指南
与女性相比，男性往往更“粗枝大叶”，对生活细节不太注意，容易引发一系列健康问题。近日，美国MSN网站刊文指出，男士应该悉心护理11个身体部位，在此基础上，《生命时报》记者综合国内权威专家的建议，为男士总结出一套从头到脚的护理指南，只要细心做下来，有助于男同胞们的健康。
头皮。亮丽的头发不仅是女人的追求，也是男人的期待。据统计，93%的美国成年人会每天洗头，然而，皮肤科医生却认为，每天洗头会洗掉头发中有益健康的油性成分，引起头发干燥和损伤。因此，美国专家认为每周洗三次头就足够了。对此，北京中医医院妇科主任医师华苓提出了不同看法：洗头频率应依季节和发质而定，夏季和油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水;中性或干性发质者，清洁头发的频率可调整为每周三四次。
皮肤。女人对皮肤通常呵护备至，而男人则时常忽略。其实，皮肤是人体最大的组织器官，对保护人们免受感染至关重要，如果清理不到位，细菌、真菌就会在皮肤表面安家。肥胖的男士，皮肤褶皱处较多，那里更容易被细菌感染。为了清洁皮肤，洗澡时最好用香皂、沐浴液冲洗各处皮肤，洗完后把皮肤褶皱处擦干。
面部。洗脸能去除堆积在面部的死皮细胞、多余油脂。通常来说，男性的面部皮肤要比女性的厚些，所以男性对洁面乳和保湿霜中的成分没有那么敏感。因此，男性要选择一款适合自己皮肤类型的洁面乳。另外，使用电动剃须刀对面部皮肤的刺激性会小些。北京友谊医院皮肤科主任医师刘永生建议，电动剃须刀使用2~3次就应清洁，最好用棉花球蘸上酒精，轻轻擦拭掉刀片上的油垢。
耳朵。很多男性的钥匙串上都有金属耳勺的身影，有事没事就掏掏耳朵。实际上，耳道皮肤相对娇嫩，掏耳朵时如果角度不正确、用力不当，很容易引起外耳道损伤、感染、发炎，甚至造成外耳道溃烂。北京同仁医院耳鼻喉科副主任医师程继龙表示，耳垢对耳朵有一定的保护作用，最好少掏耳朵，更不可用金属耳勺等硬物掏耳朵。生活中可将牙签的尖头剪掉，用脱脂棉裹住，厚度相当于普通棉签的一半，蘸取75%的酒精溶液，轻轻擦拭外耳道瘙痒的地方，力度要轻柔。
鼻子。鼻子就像汽车的挡风玻璃，把病毒和细菌挡在体外，但不及时清理，就会成为细菌的避风港。男人常奔波在外，一天下来鼻子里很容易全是黑色黏状物。上海瑞金医院耳鼻喉科主任蔡昌枰建议，每天晚上可用淡盐水清洁鼻腔，这对患有过敏性鼻炎、慢性鼻炎的人更有好处，能清除脏东西，消除炎症。盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水，一来干净，二来浓度合适;工具上，电动洗鼻器、大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶都行。
口腔。不刷牙不仅容易口臭，还会形成牙垢，刺激牙龈，导致牙龈炎。研究显示，患有牙周病的男性更容易患上肾癌、胰腺癌和血癌等，发生性功能障碍的风险也会增加3倍。此外，口腔疾病还与心脏病、糖尿病等存在潜在关联。北京佑安医院口腔科主任陈世璋建议，除了早晚刷牙外，最好每顿饭后也刷牙，如果没有条件，也应用清水漱口;每次刷牙时间最好保证3分钟左右;牙刷刷毛变形或使用三个月左右就该更换。
腋窝。虽然女性的汗腺数量多于男性，但男性分泌汗液的数量却远多于女性。人体拥有200~400万个汗腺，位于腋窝处的汗腺被称为大汗腺，它们会分泌出带有蛋白质和脂肪的油性液体，容易滋生细菌，散发异味。美国专家建议，男士最好每天都用香皂和清水冲洗腋窝，有助于去除难闻气味。刘永生指出，腋窝味道重的人最好穿透气、凉爽的衣服。异味较轻的人可外用西施兰夏露等药物除臭、杀菌，严重者可采用手术治疗。
后背。很多男性在洗澡时很粗心，常常忽略后背的清洁。其实，后背上的汗腺很容易被死皮细胞和多余油脂所堵塞，导致痤疮。江苏省人民医院皮肤科范卫新教授还指出，洗澡时的洗发水或护发素很容易冲到背后，物质留在皮肤上也可能堵塞毛孔。因此，他建议洗澡时最好先洗头，之后用沐浴液彻底清洗后背，还可以用浴盐轻擦后背，去除毛孔中的油脂、污垢，抑制细菌滋生。
双手。美国微生物学会调查显示，仅有77%的男性在如厕后清洗双手，71%的人接触食物前洗手。“其实，很多呼吸道和胃肠道疾病就是通过被污染的双手接触眼睛、鼻子和嘴得到传播的。”美国清洁协会负责人南希·博克建议，用肥皂和清水洗手20秒钟以上，就能保持健康。如今很多人喜欢用湿纸巾擦手，北京市疾病预防控制中心消毒所主任医师邓小虹指出，湿纸巾杀菌效果一般，很难把细菌清除，用香皂和洗手液清洁效果更好。
生殖器官。美国泌尿外科医生建议，男性最好经常用温水轻柔地清洗阴茎。在清洗过程中，还可以顺便检查一下睾丸是否存在肿块，有助于提前发现睾丸癌的信号。北京东直门医院男科主任李海松表示，性爱前后更要注意清洗私处。性爱前清洗，以免把细菌带入女性阴道，预防妇科炎症。性爱后清洗，去除黏附在外阴上的分泌物，保持私处的清洁和干燥。
双脚。男人喜欢运动，爱穿比较厚实、气密性好的鞋子。不过，鞋子里黑暗、潮湿的环境为真菌繁殖提供了温床，真菌还会通过接触传播到身体其他部位。因此，解放军304医院皮肤科主治医师仇萌说，男人应当穿透气的鞋袜，保持双脚干燥，在公共场合不要赤足，拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等最好自带;存放衣物时，应把衣物装进干净袋子再放入公共衣柜。
从脚看出男人肾好坏，又get到新技能！
从脚的各个部位可以看出男人的健康状况。
1、脚趾
一般而言，脚趾长而大，足部宽厚实大者主寿，脚趾瘦而短，足部狭窄薄小者主夭。
由于小趾为足少阴肾经的起源，因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰。
2、趾甲
健康人的趾甲：白色的半月形占趾甲长度的1/5，颜色粉红，如樱花瓣。
①指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者;此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症。
②如果趾甲有纵行条纹，则表示处于极度疲劳的状态，身体机能低下。
③拇趾的趾甲向上翘起的人，眼睛容易疲劳，或有近视、散光。
④如果5个趾甲都翘起，那可能是承受着相当的精神压力。
3、脚掌纹
再翻看脚掌纹，如果纹路非常明显，可能精神较为忧郁;
拇趾腹侧皮肤有网状粗纹，且有针孔状损害的女性，可能会有性腺内分泌失调的各种症状，如月经失调、性欲减退等。
4、脚趾用力不均
走路时，脚掌、脚趾用力不平均，也有其特定的涵义。例如鞋底拇趾侧会磨得明显变薄，这种人可能易患肝病;小趾侧鞋底磨损较明显者，可能心脏有病;脚后跟鞋底明显磨损者，暗示肾脏有毛病。
男性也要注意护理 推荐男性最全护理指南
与女性相比，男性往往更“粗枝大叶”，对生活细节不太注意，容易引发一系列健康问题。
近日，美国MSN网站刊文指出，男士应该悉心护理11个身体部位，在此基础上，《生命时报》记者综合国内权威专家的建议，为男士总结出一套从头到脚的护理指南，只要细心做下来，有助于男同胞们的健康。
头皮
亮丽的头发不仅是女人的追求，也是男人的期待。据统计，93%的美国成年人会每天洗头，然而，皮肤科医生却认为，每天洗头会洗掉头发中有益健康的油性成分，引起头发干燥和损伤。因此，美国专家认为每周洗三次头就足够了。对此，专家提出了不同看法：洗头频率应依季节和发质而定，夏季和油性发质者，可每天洗发1次，但未必每次都用洗发水；中性或干性发质者，清洁头发的频率可调整为每周三四次。
皮肤
女人对皮肤通常呵护备至，而男人则时常忽略。其实，皮肤是人体最大的组织器官，对保护人们免受感染至关重要，如果清理不到位，细菌、真菌就会在皮肤表面安家。肥胖的男士，皮肤褶皱处较多，那里更容易被细菌感染。为了清洁皮肤，洗澡时最好用香皂、沐浴液冲洗各处皮肤，洗完后把皮肤褶皱处擦干。
面部。
洗脸能去除堆积在面部的死皮细胞、多余油脂。通常来说，男性的面部皮肤要比女性的厚些，所以男性对洁面乳和保湿霜中的成分没有那么敏感。因此，男性要选择一款适合自己皮肤类型的洁面乳。另外，使用电动剃须刀对面部皮肤的刺激性会小些。北京友谊医院皮肤科主任医师刘永生建议，电动剃须刀使用2~3次就应清洁，最好用棉花球蘸上酒精，轻轻擦拭掉刀片上的油垢。
耳朵
很多男性的钥匙串上都有金属耳勺的身影，有事没事就掏掏耳朵。实际上，耳道皮肤相对娇嫩，掏耳朵时如果角度不正确、用力不当，很容易引起外耳道损伤、感染、发炎，甚至造成外耳道溃烂。北京同仁医院耳鼻喉科副主任医师程继龙表示，耳垢对耳朵有一定的保护作用，最好少掏耳朵，更不可用金属耳勺等硬物掏耳朵。生活中可将牙签的尖头剪掉，用脱脂棉裹住，厚度相当于普通棉签的一半，蘸取75%的酒精溶液，轻轻擦拭外耳道瘙痒的地方，力度要轻柔。
鼻子
鼻子就像汽车的挡风玻璃，把病毒和细菌挡在体外，但不及时清理，就会成为细菌的避风港。男人常奔波在外，一天下来鼻子里很容易全是黑色黏状物。上海瑞金医院耳鼻喉科主任蔡昌枰建议，每天晚上可用淡盐水清洁鼻腔，这对患有过敏性鼻炎、慢性鼻炎的人更有好处，能清除脏东西，消除炎症。盐水洗鼻最好用注射用的生理盐水，一来干净，二来浓度合适；工具上，电动洗鼻器、大容量的医用注射器、鼻腔喷雾瓶都行。
口腔
不刷牙不仅容易口臭，还会形成牙垢，刺激牙龈，导致牙龈炎。研究显示，患有牙周病的男性更容易患上肾癌、胰腺癌和血癌等，发生性功能障碍的风险也会增加3倍。此外，口腔疾病还与心脏病、糖尿病等存在潜在关联。北京佑安医院口腔科主任陈世璋建议，除了早晚刷牙外，最好每顿饭后也刷牙，如果没有条件，也应用清水漱口；每次刷牙时间最好保证3分钟左右；牙刷刷毛变形或使用三个月左右就该更换。
腋窝
虽然女性的汗腺数量多于男性，但男性分泌汗液的数量却远多于女性。人体拥有200~400万个汗腺，位于腋窝处的汗腺被称为大汗腺，它们会分泌出带有蛋白质和脂肪的油性液体，容易滋生细菌，散发异味。美国专家建议，男士最好每天都用香皂和清水冲洗腋窝，有助于去除难闻气味。刘永生指出，腋窝味道重的人最好穿透气、凉爽的衣服。异味较轻的人可外用西施兰夏露等药物除臭、杀菌，严重者可采用手术治疗。后背。很多男性在洗澡时很粗心，常常忽略后背的清洁。其实，后背上的汗腺很容易被死皮细胞和多余油脂所堵塞，导致痤疮专家还指出，洗澡时的洗发水或护发素很容易冲到背后，物质留在皮肤上也可能堵塞毛孔。因此，他建议洗澡时最好先洗头，之后用沐浴液彻底清洗后背，还可以用浴盐轻擦后背，去除毛孔中的油脂、污垢，抑制细菌滋生。
双手
美国微生物学会调查显示，仅有77%的男性在如厕后清洗双手，71%的人接触食物前洗手。“其实，很多呼吸道和胃肠道疾病就是通过被污染的双手接触眼睛、鼻子和嘴得到传播的。”美国清洁协会负责人南希·博克建议，用肥皂和清水洗手20秒钟以上，就能保持健康。如今很多人喜欢用湿纸巾擦手，北京市疾病预防控制中心消毒所主任医师邓小虹指出，湿纸巾杀菌效果一般，很难把细菌清除，用香皂和洗手液清洁效果更好。
生殖器官
美国泌尿外科医生建议，男性最好经常用温水轻柔地清洗阴茎。在清洗过程中，还可以顺便检查一下睾丸是否存在肿块，有助于提前发现睾丸癌的信号。男科专家表示，性爱前后更要注意清洗私处。性爱前清洗，以免把细菌带入女性阴道，预防妇科炎症。性爱后清洗，去除黏附在外阴上的分泌物，保持私处的清洁和干燥。
双脚
男人喜欢运动，爱穿比较厚实、气密性好的鞋子。不过，鞋子里黑暗、潮湿的环境为真菌繁殖提供了温床，真菌还会通过接触传播到身体其他部位。因此，解放军304医院皮肤科主治医师仇萌说，男人应当穿透气的鞋袜，保持双脚干燥，在公共场合不要赤足，拖鞋、浴巾、搓澡巾、毛巾、泳衣等最好自带；存放衣物时，应把衣物装进干净袋子再放入公共衣柜。
泡脚的好处 男人泡脚6大好处
泡脚的好处有哪些你知道吗?你知道男人经常泡脚有什么好处吗?今天小编就为大家推荐了一些男士泡脚的好处，以及泡脚的方法，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧!
泡脚有什么好处
泡脚对男人身体的好处：
1、泡脚驱寒
如果人的脚下不暖会生出很多病来，对男性也一样。晚睡前泡脚，能驱寒让身体暖起来，特别是对于手脚冰冷寒气较重的人来说。
2、泡脚对于预防心脑血管疾病，比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常积极的意义。
3、泡脚能很好的放松心情，泡脚往往让自己有温暖而昏昏欲睡的感觉，很利于放松利于安神。
4、泡脚还能够提高睡眠质量
有研究发现，人们在热水泡脚后睡眠质量会提高百分之57左右!这是一个多惊人的数字!睡前泡泡脚吧!
5、泡脚泡到出微汗检测经络
泡脚能检测人们的经络是不是通的，泡脚时出微汗就可以了，说明你的经络上下贯通。这也是证明你经络是否通的一个办法。
6、泡脚还能增强免疫力
人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
用什么泡脚好
1、热水泡脚有利身体排泄。
热水泡脚，不添加任何附加物品，所使用的器具与其他泡脚方式无异。单一的热水泡脚，一样可以加速血液循环、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢，同样具有很好的保健作用;当然如何身体方面有疾病，那么单一的热水泡脚对治病就没什么效用了。要注意用热水泡脚的时候不要泡到大汗淋漓，因为身体失水过多容易虚，泡到后背微微出汗额头轻微冒汗即可。
2、醋水泡脚好处更多。
可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气;可以缓解疲劳;可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性;能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状;治疗睡眠障碍;
醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢性病症;春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚，肺润肠濡;冬天泡脚，丹田温灼。
3、中药泡脚能治疗相应疾病。
直接购买中药煲好厚用来泡脚，也就是用煲好的中药水来泡脚，泡脚方式于普通泡脚差不多，不过由于中药泡脚都是选配药方来针对一些疾病进行泡脚的，所以最好咨询中医后，让中医帮助调配好药方，这样可以针对性治疗一些疾病;使用中药泡脚片来泡脚。
4、盐水泡脚：杀菌治脚气
盐水泡脚方法很简单，在半盆热水中加入两大匙盐巴就行了。经常用盐水泡脚能杀菌消毒，防止脚气病，还可以使足部皮肤保持光滑清洁
5、姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉
姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，对于缓解手脚冰凉症状有很好的效果。
中医专家解释说，姜味辛性温，如果内服，可加速人体的血液循环，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症状。
6、艾叶泡脚
艾草三根，放到高压锅里熬水，大概15-20分钟，然后用这些水泡脚，先倒一小部分，能浸到脚趾头就可以了，坚决不能参冷水，等到水慢慢凉，凉到脚可以忍受的温度，就到里面泡，受不了又拿出来，然后再放进去。水冷了，再加艾水，反复热水泡。注意不要在宽敞通风的地方泡，以免热气散失。泡的时候，要跟平常穿的衣服一样多，穿睡衣的话，要加外套到身上。总之不要边冷还边泡。
泡的时候，双膝盖开始不冷了，然后是肚子有感觉热，身上出微微的汗，然后是喉咙有点感觉火，然后就该头上冒汗了，能头上出汗，这是最好了。想使用艾叶泡脚的人，可以再告诉你个小秘密，泡脚之前，喝碗红枣桂圆羹，就是一般红枣，一般桂圆，弄成糊糊，熬粥喝，这样可以里应外合。也可以以一杯温蜜糖开水代替，以防口干。
结语：看了上文的介绍，我想大家应该对男士泡脚有哪些好处有所了解了吧?男士朋友们在平时的时候可以多泡泡脚哦!还有小编为大家推荐的一些不同的泡脚方法的不同功效，大家也可以了解一下哦!
男人冬季盐水泡脚的好处
冬季的寒冷容易让疾病有更多趁虚而入的机会，对于男性来说，肾脏会在寒冷的气候中易受伤害，而且补肾也是所有男人都会很重视的事情。一到冬季，许多人就会出现手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等症状。晚上睡觉前泡泡脚是对健康很有利的，如果在冬季养成泡脚的习惯，就有助于预防这些“小病”，男人学会用盐水泡脚对补肾也有很大的帮助。
男人用盐水泡脚的好处：
好处一：补肾、抗衰老
盐水泡脚促进血液循环，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，从而达到补肾的效果。其次盐水泡脚可以去除足部的寒气，同时加入鹅卵石磨脚的话，可提高效果，促进人体脉络贯通有助眠抗衰之效，还能治疗感冒，甚至增强记忆力，使头脑感到放松。
好处二：除脚气，清洁脚部
因为食盐的杀毒除菌功效使得盐水具很好的杀毒除菌功效，用盐水泡脚就可以清洁脚部。盐水泡脚可以去角质。因为食盐有去角质的作用，所以把食盐放入热水中进行泡脚，就可以利用热水中的热力增强去角质的作用。
好处三：降火，增强体质
食盐具有清火、凉血、解毒等功效，易上火还有体质燥热的人群可以试一下这种方式。
泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。盐水泡脚虽然好处多，但也不能经常泡，偶尔泡几次就可以了。
秋季泡脚养生 用哪些中药泡脚对男人最好
秋季泡脚顶呱呱用这几种中药泡脚效最好。冷飕飕的秋季又到了，人们感到一股凉意，有些人又出现手脚冰凉、手脚裂口子、遇寒咳嗽的症状。中医认为，这些人不妨每晚用中药泡脚，可有效缓解这些症状。健康的人群也可以中药泡脚，可起防病养生的效果。下面说说哪些中药泡脚最好。
生姜泡脚——祛寒
生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。一般取15～30克生姜(约为中等大小姜半块)，将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(以不烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。
艾草泡脚——温肺
艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，也常用于针灸，故又被称为“医草”。艾草泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚方法和生姜泡脚方法相近，一般取30～50克(一小把)干艾草煮水泡脚，煮法与前相同。身体寒湿重的病人，每周可用艾草泡一次脚，还可同时喝一杯生姜红枣水(10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时)。发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下用艾草泡脚。艾草泡脚每周2～3次即可，不宜过于频繁。艾草泡脚能引火下行，有时会引起头面部的气血不足，容易引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化。
桂皮泡脚——消肿
桂皮，又称肉桂、官桂或香桂，与花椒都是家庭常用香料，二者都有温肾阳作用。泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用。可用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小块)煮后泡脚，煮法同煮生姜的方法。
红花泡脚——防冻疮
红花是一种妇科常用中药，活血通经，祛瘀止痛。冬季易冻疮和皮肤皴裂的人秋季应用红花泡泡脚，可预防。取红花10～15克(大约一小撮)按之前提到的方法煮水泡脚，能预防和改善冻疮。如果用30～50克的干艾草和10～15克的红花同时煮水用来泡脚，还可以改善血液循环，预防和减轻静脉曲张、末梢神经炎。
中医提醒，每天坚持中药泡脚，会收到意想不到的功效。不过需注意的是，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜，最好用木盆泡脚。另外，女性经期别自己乱用中药泡脚。最好咨询医生，根据自身情况对症用药。