相信很多男性都有睡前玩电脑的习惯,有的是利用电脑来办公;有的则是为了看视频或者聊天;有的则是单纯为了打游戏。而长期保持睡前玩电脑的男性,其身体的多个功能都可能遭受到一定的伤害。
睡前总是玩电脑对男性会造成哪些伤害?
1、影响睡眠质量
对于在睡前使用电脑时间过久的男性来说,他们的眼睛和神级系统会受到很大的刺激,而这些刺激的主要来源就是电脑屏幕的光束。而在这些刺激的作用之下,男性的体温就会出现变化,进而就会给神经中枢一种还未到休眠状态的假象,从而就会引发他们出现失眠、多梦的状况,进而就会影响到其睡眠的质量。如果男性长时间未对这种习惯进行调节,那么他们将会引发他们出现神经衰弱的情况。所以这类男性最好及时戒掉这种恶习,然后及时做相关的调养措施,如睡眠泡脚、喝牛奶等。
2、影响精子的质量
睡前长期玩电脑的男性,其精子在电磁波的辐射之下活性会大大的降低,尤其是将电脑放在双腿上的男性,其精子的受损程度最为严重。而当那些质量不佳的精子成功与卵细胞结合之后,就可能会孕育出畸形的婴儿。
3、影响视力
如果男性长时间的去玩电脑,那么其视神经系统就会受到极大的刺激,进而就可能会引发视力下降的情况出现。如果在视线出现模糊之时,男性依旧不知道节制,那么其视力下降的速度就会大大的加快。
4、免疫功能下降
电脑的辐射对人体白细胞的伤害是极大的,长期睡前玩电脑的男性,其体内白细胞的数量会大大减少,从而就会引发男性的免疫能力逐步减弱,进而就会给一些疾病创造良好的入侵契机,其中最常见的就是感冒。
5、诱发癌变
长期遭受电脑辐射的男性,其患癌症的几率会大大升高。这是由于这类辐射是可以影响到人体的多个系统的,如循环系统、免疫系统、生殖系统、代谢系统等,而在这些系统中某些组织或者器官受损严重之时,就会引发癌变的生成。
总结,对于睡前总是玩电脑的男性来说,他们最好及时戒掉这种恶习,以防对自身造成不可估量的伤害。如果必须要用电脑办公,那么也需要控制好使用时长。
延伸阅读
你知道吗 睡前使用电脑会伤害精子质量
随着网络现代化的普及,我们的生活和工作都已经离不开电脑了,尤其是对于忙碌的上班族们来说,电脑更是是必不可少的办公工具。很多时候,由于生活或者工作需要,我们都会在电脑面前坐上一天,甚至晚上还要熬夜加班,另外,有一些人喜欢在临睡前玩玩电脑放松一下。要知道,这些做法除了影响睡眠质量之外,还会给身体健康带来不利影响。男性朋友尤其需要引起警惕。
专家指出,在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。男性朋友如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。除此以外,最严重的伤害应该是对生殖健康的伤害了,男人久坐电脑前,精子质量将受到电脑辐射影响,严重的情况下还有可能导致不育。
男性临睡前使用电脑会招来哪些伤害?
一、导致睡眠障碍
男性如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以,男性朋友应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以保证睡眠质量。
二、辐射易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
三、影响生殖系统
男性过度使用电脑易导致精子质量降低,胎儿畸形等。
四、影响心血管系统
表现为心悸、失眠,心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
五、影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
临睡前使用电脑会伤害精子质量
随着网络现代化的普及,我们的生活和工作都已经离不开电脑了,尤其是对于忙碌的上班族们来说,电脑更是是必不可少的办公工具。很多时候,由于生活或者工作需要,我们都会在电脑面前坐上一天,甚至晚上还要熬夜加班,另外,有一些人喜欢在临睡前玩玩电脑放松一下。要知道,这些做法除了影响睡眠质量之外,还会给身体健康带来不利影响。男性朋友尤其需要引起警惕。
专家指出,在正常情况下,人们的体温白天高而夜晚低,二者温差大则容易获得深度睡眠。男性朋友如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。除此以外,最严重的伤害应该是对生殖健康的伤害了,男人久坐电脑前,精子质量将受到电脑辐射影响,严重的情况下还有可能导致不育。
男性临睡前使用电脑会招来哪些伤害?
一、导致睡眠障碍
男性如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍。所以,男性朋友应在睡前2小时停止使用电脑,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以保证睡眠质量。
二、辐射易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
三、影响生殖系统
男性过度使用电脑易导致精子质量降低,胎儿畸形等。
四、影响心血管系统
表现为心悸、失眠,心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。
五、影响视觉系统
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
男性不可不知的补肾饮食原则
现在社会上的男性很少关注饮食如何调理,也不知道怎么去合理搭配饮食,以为只要吃有营养的饮食就可以了,其实日常生活中我们吃的食物不一定就都补充了我们所需要的营养,因此男性朋友们,不要忽视了营养的均衡,下面小编带大家一起来看看男性补肾饮食要注意的四个要素,让男人走出饮食补肾误区。
一、补锌是重点
微量元素锌是全身酶的活性成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但男性往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品、瘦肉、粗粮和豆科植物中获得。
二、补铁可以稍微放松
缺铁的男性为数不足1%;大多数男性不必对食物中铁的含量担心;男性比较不能承受铁的超负荷;男性补铁可能会掩盖内出血而出现的缺铁信号。
三、正确对待蛋白质摄入
许多男性想使肌肉发达而多吃蛋白食品。实际上,大多数男性不需额外补充蛋白质。中等量的肉、禽、鱼或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。
四、提高抗氧化剂摄入
抗氧化剂,特别是维生素E能阻止自由基损伤血管壁,从而预防胆固醇堵塞,故有助于对抗心脏病和脑卒中。粗粮坚果和植物油,差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量,就须补充。吃水果和蔬菜也能获取其他抗氧化剂的益处。
不可不知的男性生理数据
你对男性的正常生理数据了解吗?那是一个庞大的数据,现在小编就带大家了解一下男性正常的生理数据,一起来看看吧。
1.每次射精的精液量:1~2茶匙。
2.男人一生平均射精次数:7200次。
3.男人一生平均自慰射精次数:2000次。
4.男人一生平均射精份量:(53公升)。
5.平均射精速度:时速(45公里)VS公车平均速度:时速(40.2公里)。
6.每茶匙精液的卡路里含量:7VS每罐可乐卡路里含量:150。
7.未勃起阴茎平均长度:8.9公分(3.5寸)VS勃起后阴茎平均长度:13公分(5.1寸)。
8.人类史上最短阴茎:1.6公分(5/8寸)VS人类史上最长阴茎:28公分(11寸)。
9.男人性欲最强的时候/季节:早晨/秋季。
10.增进性能力最佳方法:戒烟,运动,减肥。
11.增进性能力最佳食物:全麦,麦芽。
12.美国坦承有自慰习惯的男性比例:60%
13.坦承每天自慰至少一次的男性比例:54%
14.坦承自慰后有罪恶感的男性比例:41%
15.射精后再次勃起所需时间:2分钟到2周不等。
16.男人每日平均勃起次数:11次。
17.男人每日夜间平均勃起次数:9次。
18.精子游泳到卵子所需时间:2.5秒VS一般人跑完马拉松所需时间:约4小时。
19.精子的寿命:2.5个月(从生成到射精)
20.美国男性每年保险套花费:100美元。
21.一般保险套厚度:0.07公厘。
22.超薄保险套厚度:0.05公厘VS保鲜膜厚度:0.0127公厘。保险套比保鲜膜厚度:约6倍。
23.男人精液的味道与他的饮食有关。碱性食物(鱼类、肉类)会产生乳酪般的酸臭或鱼腥味,乳制品会产生臭味。据说吃过芦笋之后的精液味道最臭,酸性食物与酒精(加工烈酒除外)会产生愉悦的甜味。例如:柳橙,芒果,奇异果,柠檬,葡萄柚,莱姆,喝Corona啤酒加莱姆效果加倍。
24.刺激血液流向阴茎的气味:熏衣草,甘草,巧克力,甜甜圈,番瓜派(洋人感恩节常吃)。
25.洗澡时阴茎会缩小。
男性秋季健康养生?这“四防”不可不知
由于整个大环境的影响,男性朋友的压力越来越大,加上,男性朋友大多又都不够细心,没有养生的常识,就很容易忽略自己的健康。秋季男性想要健康养生,就要知道这“四防”,千万不要走入养生误区,因小失大。
男性秋季养生,要注意“防”什么?
1、防嘴:多吃蔬菜水果
中医讲究“药食同源”,食物不仅有充饥的效果,还能预防疾病。饮食营养专家也曾有提到过,上班族要多吃蔬菜,且最好是维生素C含量高的蔬菜,这样才能更好地修复电子产品辐射带来的影响,比如菜花,它的维生素C含量比白菜、豆芽、柑橘等要高出很多,这不仅能预防感冒等呼吸道疾病,还能净化血液;还有莴笋,也是一个很好的绿色蔬菜,其含碘量高,这对人体的基础代谢和内分泌代谢都非常有利。
2、防衰:多喝水多排尿
秋季天气渐渐变冷,正是人体所谓“阳气收敛,阴气潜藏”的时节,也是男性朋友前列腺疾病好发的季节,有专家表示,前列腺疾病主要原因是患者不注意个人卫生和不良生活习惯引起尿路的逆行感染,而前列腺疾病一般很难用药物治愈。在秋季男性要预防前列腺疾病,就要注意多喝水多排尿,一旦喝水过少,尿道得不到正常的冲洗,就会导致前列腺发病率增高。另外,如果有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅等的就要及时寻求专业医生的建议与治疗,以免使炎症转变成慢性。
3、防膘:多粗粮多滋补
民间素有“贴秋膘”一说,是说秋季气候干燥,会使汗液减少,睡眠时间增长,机体自身对外界环境做了预防,为了迎接寒冷冬天的到来,机体会积极主动地储存脂肪,这一不小心就会发胖。对于男性来说,发胖发福都是很影响形象,且还可能会造成“三高”,所以男性朋友在平时就要注意饮食均衡,适当运动,生活规律,多吃热量少的粗粮,比如玉米、土豆、红薯、豆类等。另外,在男性器官中,肾极为重要,所以在秋季,男性朋友也要时常摄入海鲜类等高蛋白的食物,以及一些海参等滋阴补肾的食物,内外双修,增强免疫力,提高抗病力。
4、防燥:朝盐水晚蜂蜜
在中医上有个词叫“秋燥伤肺”,所以秋季防秋燥是很重要的,中医给出一个养生方法是:早上喝一杯凉的淡盐水,晚上睡前喝一杯温的蜂蜜水;这是什么原理呢?淡盐水可以减慢身体水分的流失,蜂蜜除了美容养颜通便,还有清热解毒润燥等功效,经常食用对秋季养生是非常有效的,也可以预防比如肺病、高血压、神经衰弱等疾病的发生。
在秋季,男性想要健康养生,就要多注意以上四防,防好了,身体那是倍儿棒,防不好,那也只能做客医院了。