在我们日常生活中有很多男性喜欢趴着睡觉,但是长时间趴着睡觉的话,容易患上颈椎疾病,加重身体的疲劳感,导致自己的麻木等,男性趴着睡觉的危害都有哪些呢?
男性趴着睡觉的危害?带来的6大危害不可轻视
1、患上颈椎疾病
总是趴着睡觉的话会影响颈椎的曲度,肩膀和颈部的肌肉会因为长时间保持一个姿势而变得越来越僵硬,从而增加了患上颈椎疾病的风险。另外趴着睡觉也不能让身体得到放松,让全身的皮肤以及汗腺长时间处于紧张状态,导致身体越来越疲劳。
2、麻木酸痛感
长时间趴着睡觉会引起身体各个部位的不适感,如果头部长时间在手机上正智慧阻碍手臂的血液循环,从而影响了神经传导功能,导致手臂的麻木以及酸痛。
3、诱发胃炎
总是趴着睡觉的话,会影响到男性的消化系统,因为吃完饭之后至少要需要三个小时的时间才能把胃里面的食物全部排空,总是趴着睡觉的话会压迫到胃部,从而增加了胃肠道的蠕动负担,容易引起胀气,影响了人体对营养和食物的吸收利用。
4、频繁遗精
男性总是趴着睡觉的话会压迫到阴囊,从而刺激了阴茎,导致频繁遗精,频繁遗精又会引起男性的注意力不集中、头痛以及腰酸无力,严重的话会降低工作效率。
5、伤精
男性长时间趴着睡觉的话会降低精子的质量以及活力,电脑必须要在恒定的环境下才能够促进神经细胞的生成,如果长时间趴着睡觉的话会升高局部阴囊的温度,没有及时散热的话就会影响到精子生长。
6、压迫内脏
总是趴着睡觉的话会压迫到内脏,从而引起呼吸不畅,增加了患上心脏疾病的风险。另外长时间趴着睡觉的话,会一直压迫脸部和手臂,影响了神经传导以及血液循环,导致脸部和手臂的麻木以及酸痛感,时间久了会导致脸部变形。
温馨提示
男性总是趴着睡觉的话会给身体带来以上六大危害,适合男性最好的睡眠方式就是仰卧或者是右侧卧,不会压迫到经常也不会压迫到心脏,有利于身心健康。严寒的冬季每天晚上11点之前要进入深睡眠状态,保证充足的睡眠,避免吃一些辛辣刺激性的食物,过饱状态下不能睡觉。
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你还在熬夜吗?熬夜的6大危害不可轻视
现在,熬夜已成为很多现代人的生活方式,因为加班或夜生活,他们几乎每天都在主动或被动地熬夜。为此,熬夜已成为他们生活中的一种习惯。然而,在健康方面,这个习惯是非常有害的,不仅会影响到他们的健康,还会有其他一些的危险。
那么,经常熬夜。对健康造成哪些危害?
第一、导致神经衰弱和失眠
经常熬夜的人,可能会有头晕、无精打采、反应迟钝、以及记忆力减退的情况,在白天工作时,注意力不能集中,从长远来看,这会导致神经衰弱、失眠和做梦,从而影响到我们的正常生活。
第二、导致胃炎等胃病
常常熬夜到很晚,而且还吸烟、饮烈酒、喝浓茶等,随着时间的推移,它会对胃产生很大的影响,会使我们患上急性胃肠炎、或是十二指肠溃疡、胃炎等胃病。因此,熬夜并不利于自己的健康。
第三、导致抵抗力下降
熬夜会破坏我们的生物钟,降低免疫力,身体会疲劳、出现食欲不振和精力不足、抵抗力下降等。这些都是由于黑白颠倒和熬夜引起的,抵抗力下降可导致其他疾病,如呼吸系统疾病,口腔疾病,类风湿性关节炎和消化道疾病等。
第四、导致视力受损
经常在深夜工作,除了影响我们的生活和工作外,眼睛会特别疲劳,过度疲劳会导致视力受损。正因如此,长时间熬夜,会严重影响我们的视觉,使我们的视觉模糊,视觉阴影,给生活带来不便。只有少熬夜才能保护视觉,以保持好一双明亮的眼睛。
第五、导致黑眼圈
经常喜欢熬夜的人,由于过度疲劳,眼睛周围的血液循环会不顺畅,造成眼袋黑,眼球充血。此外,人的皮肤也会受到影响,皮肤会变得越来越粗糙,尤其是面部皮肤,会出现斑点、粉刺黑头、痤疮等问题。
第六、导致情绪受到影响
如果经常熬夜,会使得精神不足,容易让人产生不自信,对一些未知事物感到恐惧,内心莫名地产生忧虑和迷惘。长期睡眠时间6-8小时,就会引起内分泌紊乱,从而使情感出现很大的波动,如烦躁不安等,严重时会发展为焦虑症。
总之,经常熬夜对身体的伤害非常大。为了自身的健康,注意避免经常熬夜,并要养成良好的生活习惯,要早睡和早起,并积极锻炼身体,多吃水果和蔬菜,从而让身体保持健康。
趴着睡觉会影响男性生育能力
好多男性都喜好趴着睡觉,其实这种姿态对健康不好,尤其是影响男性的生殖系统,年青人原本就对阴茎影响反响敏感,更不要接纳这种睡姿。还有,频频遗精的人也要留神这种睡姿加剧病情。
建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿,这样既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好。
很多男性朋友都喜欢趴着睡觉,但是这种姿势对健康不利,特别是影响男性的生殖系统,这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅,对生殖系统也有一定影响。特别是对年轻的男性来讲危害更为严重。
长期趴着会压迫阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,而且还会影响工作和学习。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。而且本来就频繁的遗精的人群病情会加重。
男人憋尿有什么危害?这6大危害不可忽视
在日常生活中,男性可能会因为工作过于忙碌或者坐长途汽车等,一直憋尿,偶尔几次憋尿,并不会对身体带来影响,但是长时间或经常憋尿,就可能会诱发某些疾病比如尿路感染、前列腺炎等。
男性长时间憋尿会带来哪些疾病?
1、会引起尿路感染
男性长时间坐着的话,会让膀胱里面存有大量的尿液,在尿液里势必会含有一些有害物质以及细菌,如果没有及时排出体外的话,细菌以及病毒可能会逆行到尿道以及膀胱,从而引起尿道炎以及膀胱炎等。严重的话,细菌也有可能会逆行到男性的肾脏里面,影响到肾脏的功能,甚至会诱发肾脏疾病。
2、前列腺炎
若是前列腺长时间处于低温环境下,就会让交感神经变得兴奋,前列腺腺体出现收缩,久而久之,让前列腺慢性的充血。当前列腺处于充血状态时,就会增加尿道的压力,憋尿也会增加尿道的压力,受到双重影响,最终加重前列腺负担,导致前列腺炎。
3、尿结石
经过研究发现,长时间憋尿的人群,患上尿结石的风险就会明显增加。因为身体中的毒素,主要通过尿液和汗液排出体外。尿液是身体的代谢产物,如果长时间憋尿的话,势必会让尿液里面的钙磷以及晶体物质等物质沉积,最终诱发尿路结石。
4、尿失禁
长时间憋尿的话,会让逼尿肌一直处于高压的状态下,久而久之,会让逼尿肌失去正常收缩功能,不能憋住一些尿液,时间长了会出现尿失禁的情况。
5、膀胱会出现破裂
如果男性朋友长时间憋尿的话,也有可能会导致膀胱破裂,因为在憋尿的过程中,会让膀胱壁变得越来越薄弱,当尿液残留达到一定程度时,会让其破裂,对身体健康带来一定威胁。
6、出现排尿性的昏厥
对于经常憋尿的人群来说,容易出现排尿性昏厥。因为膀胱里面长时间有大量尿液充盈,快速被排空时,会让迷走神经出现反射,心脏跳动的速度会减慢,从而引起排尿性晕厥。
温馨提示
憋尿属于一种坏习惯,所以在生活中要避免。有尿液时要及时排出,以免导致以上疾病的产生。不能因为怕憋尿而拒绝喝水,平时要保持积极乐观的心态,适当的锻炼身体来提高体质,保证有充足的睡眠。即使工作再忙,也要及时的排尿,尤其是对于坐长途汽车的人来说,甚至可以选择成人尿不湿。