在坊间流传着这样一句话：老人扛过冬，春天健康稳如钟；确实，冬天真的也是老年人健康的一道坎，中国有研究数据显示，冬天心血管疾病的死亡人数与夏天相比超过40%，而国外某权威机构也表示，老人是冬季疾病的高发人群。
冬季容易诱发哪些疾病？
1、感冒
因为天气的寒冷，感冒也就成了秋冬季的高发疾病，虽然看起来不是什么大病，但一旦处理不好，就容易诱发其他的疾病，比如肺炎、支气管炎等，特别又是老年人，老年人的免疫力和抵抗力都相对比较弱，在冬季，更是要多多留意，注意保暖好。
2、咳嗽
冬季虽然冷，但空气也干燥，加上也是雾霾多发的季节，一个不注意，就容易引发呼吸系统的疾病，比如咳嗽、哮喘、肺炎等等，这对身体健康肯定也会造成一定的影响，大部分老年人本身又带有基础疾病的，除了会诱发新的疾病，还可能会加重基础疾病的病情。
3、心脑血管疾病
冬季气温低，很容易引起血管收缩，心率加快的同时，也增加心脏的负担，进而大大提高了心脑血管疾病的发病率；另外，如果老年人也伴随着饮水量少、饮食习惯不够注意等的情况下，很有可能会进一步加重病情。
老年人在冬季要如何护理呢？
1、注意保暖
老年人想要平安过冬，首要的便是要防寒保暖，尤其头和脚，当然其他部位也不能忽视，平时出门前，就要穿厚实一点，戴好帽子、围脖，也不要忘了要穿上一双暖和的鞋子等。
2、注意热身
冬季晨练时，老年人一定要注意先热身，做一些肢体伸展运动；另外，在外出前，也记得要多动动，让整个身体热起来，将意外概率降到最低。
3、遵照医嘱
在冬季，很多慢性疾病是老年人高发的疾病，因此，老年人要特别注意自身的身体状况，多加留意，除了日常要监测自身的健康数据外，也要遵照医嘱，听从医生的指导，定期去检查，按时吃药等。
温馨提示
冬季由于气候特点，与人体正常的生理产生了排斥反应，所以一定要多注意防寒保暖，老年人想要安稳过冬，一定要多注意以上几个问题；另外，如若有患有基础疾病的人，建议在专业医生的指导下，做好冬季日常保健。
延伸阅读
中年男性为什么会越来越胖？主要是这几个原因
相信有很多人会发现，一些男性随着年龄的增长，特别是在步入中年期后，会让自己的身体越来越胖，会出现中年发福的样子，而越来越胖的身体，除了会给男性带来外观的影响外，也容易导致一些疾病的发生。因此，很多男性特别害怕自己会越来越胖，也想着积极预防，但男性想要防止自己越来越胖，首先要了解原因。
中年男性为什么会越来越胖？
一、摄取过多高能量食物
大多数中年男性都是属于事业稳定、家庭稳定的阶段，在这个阶段，由于有妻子的照料会让自己过于懒惰，在平时，基本是妻子煮好饭或在外面吃。在平时大多又都喜欢摄取高脂肪食物，过多的进食高脂肪食物，会导致身体内的脂肪增多而引发肥胖。另外，有一些男性在平时喜欢喝酒，而酒中也含有大量的酒精，酒精是一种热量比较高的物质，如果在平时经常喝酒，会让自己摄取过多的热量，而导致肥胖的发生。
二、压力过大
随着年龄的增长，越来越多的男性，会因为生活以及各工作让自己的压力增加，大多数男性会因为自己的压力过大，而将压力转化在饮食上，都会让自己暴饮暴食，想通过暴饮暴食来减轻自己心理上的负担，久而久之就会导致自己摄取过多的高脂肪食物，让身体内脂肪热量堆积过多而引发肥胖。
三、没有运动
大多数中年男性，会因为自己经常忙于工作，而缺乏运动，也就容易养成久坐不动的坏习惯，长时间的坐在电脑前工作，会让自己身体的脂肪堆积，长期如此，就会让自己出现肥胖的现象，尤其是腹部，长时间的久坐，会让脂肪堆积在腹部，进而让腹部赘肉增加。
三、年龄增长
随着年龄的增长，男性身体内的荷尔蒙分泌量会降低，荷尔蒙的分泌量降低会导致睡眠质量、身体代谢以及肠胃消化等功能都受到影响，就会导致进入到肠胃的食物，不能被很好的消化，就会让这些脂肪堆积在腹部而引起肥胖。
温馨提示
随着年龄的增长，男性出现肥胖的现象是比较常见的，如果男性不想让自己的身材走样，就要在平时管住自己的嘴巴，让自己多运动，这样才能够让自己身体的热量消耗，大于摄取的热量，从而让自己能够保持身材，不让自己看起来有中年发福的样子。
为什么男人容易发胖？主要是这5大因素在作怪
众所周知，肥胖对人的身体是非常不利的，不仅会让自己的形象大大降低，还会引发很多疾病。现在有很多男性都出现了肥胖症状，那到底是为什么呢？
为什么男人容易发胖？
1、饮食不当
肥胖的直接原因，是摄入的总能量太多，平时吃的太多，运动太少。如果开始发胖第一反应就是自己是否吃太多，然后再从其他方面入手。很多人都喜欢吃高热量食品，高热量食品在年轻人的心目中，也是非常受欢迎的，油脂会进入人体堆积成脂肪，形成大肚腩，导致肥胖现象。不少的男性会因为应酬每天都吃很多，或者因为压力太大，吃得比较多，这时就要控制自己的饮食了。平时吃少一点，吃健康一点，就会对身体好很多。
2、压力太大
男性比女性承受的压力大的多，不仅要承受家庭方面的压力，还要承受事业方面的压力。通过饮食，通过饮食来补偿日常生活中的不快，这时就会出现肥胖症状，不少的人暴饮暴食之后，肥胖更是严重。
3、遗传因素
其实人的身材也和遗传有问题，不过遗传性的肥胖，在后天也可以通过自己的努力来改善，平时可以多锻炼，调整自己的饮食规律和作息规律，让自己变得苗条起来。
4、缺乏运动
不少的男性都处于一个事业阶段，这个时候没有太多的空余时间去玩，所以，就造成了运动的缺失，其实运动是很重要的，如果平时不加强运动，会让自己身体里的血液处于不流畅状态，还会让自己的肌肉变得僵硬，使人看起来肥胖的不少。如果是缺乏运动引起的肥胖，平时可以趁着空闲时间多走一走，做做运动。
5、精神因素
许多人会有情绪精神不稳定的状况，因为生活中的小事不开心。这时就会造成抑郁的情况，久而久之，还会形成肥胖现象。
现在生活中，常常见到很多男性都有大肚腩，身材也很肥胖，但我们要理性分析自己为何肥胖，再采用一定的手段，去健康地让自己重返苗条。