男人忙于事业，难免经常喝酒应酬。喝酒适量还好，如果喝多了，就会出现胃疼、头疼的感觉，尤其是头疼，让你倍感不适。
男人喝酒后头疼很难受，吃这5种食物能帮你来解决！
1、脑供血不足
喝酒之后，肝脏为了解酒，通常会高速运转。血液优先给肝脏供血，导致脑部供血不足，出现头晕头疼的现象。
2、酒精刺激
酒精还会对脑血管造成刺激，再加上对脑血管有麻痹作用，最后导致头疼现象的产生。
哪些食物可以缓解喝酒以后的头疼呢？
1、蜂蜜水
喝醉酒以后一杯温温的蜂蜜水，可以有效缓解头疼带来的不适。这是因为蜂蜜含有大量的果糖，可以吸收胃部的酒精，减少酒精对脑血管的刺激。用温水冲泡蜂蜜，可以最大程度保证果糖的活性。不过要注意的是选择天然无添加的蜂蜜，含有添加剂的蜂蜜对人的身体健康有不好的影响。
2、食醋
喝醉了以后喝一碗加许多醋的酸汤可以缓解酒后头痛。因为食醋中的有机酸可以和酒精里的乙醇产生化学反应，可以分解转化胃里和血液里的乙醇，降低乙醇的浓度。乙醇浓度低了，头痛自然会得到缓解。
3、西红柿
喝酒以后可以生吃一颗西红柿，西红柿里的果酸可以和酒精反应，促进酒精转化然后排出体外。也可做西红柿鸡蛋汤，加上几勺食醋，缓解头痛效果更好。西红柿是很常见的蔬菜，解酒可以选择西红柿。
4、豆腐
豆腐富含丰富的氨基酸，氨基酸可以促进酒精加速排出体外。因此喝酒以后可以吃一盘清口的凉拌豆腐，对缓解头痛有很好的效果。
5、食盐水
食盐可以分解酒精，酒后喝杯淡盐水可以有效解酒。解酒以后，头痛自然得到缓解。
以上五中食物可以缓解喝酒产生的头疼症状，不过为了自己的身体健康，饮酒尽量适量，不要贪杯。
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男性宿醉后头疼怎么办？多吃这些食物来缓解！
很多男性在生活中，有各式各样的应酬。免不了要喝醉，醉酒的时候是非常难受的。长期的醉酒也会给身体带来不好的影响，在宿醉之后可以多吃什么食物来缓解呢？
宿醉头痛怎么办？
1、白糖水
在宿醉之后可以服用适当的白糖水来缓解，因为白糖水可以稀释胃中的酒精浓度，可以有效的减少酒的吸收。糖分在吸收之后会使得人体的血糖浓度增加，自然身体内的酒的浓度就降低了。可以促进酒精更快的在体内代谢以及排出，可以很快的达到醒酒的目的。
2、水果
吃水果也是解酒的一个好方法。葡萄就是一个不错的选择，喝酒之后如果出现范围的情况，建议可以吃一些新鲜的葡萄。葡萄中含有丰富的酒石酸，可以和酒中的乙醇形成一种相互作用然后产生酯类物质，这个东西可以有效的降低体内的乙醇浓度。以及来达到解酒的目的。同时呢，葡萄又带有一些酸酸的口感，可以有效的缓解酒后的反胃想吐的症状。如果有条件的话，可以选择在喝酒之前吃一些葡萄。可以有效的预防醉酒哦！
3、牛奶
在酒后喝牛奶可以有效的保护你的胃部，还需要多食用一些蔬菜，酒后一定不要食用重口味的东西，清淡的东西可以吃点哦！
4、淡盐水
口服淡盐水，可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。
4、易消化食物
在醉酒后的3天内都建议食用易消化的食物，如果你在醉酒之后直接食用不好消化的食物。很容易导致身体过度劳累的，在这几天里尽量食用清淡易消化的食物，可以有效的预防胃粘膜再次受伤。
6、粥
喝一些可以消化比较好的粥，这时候喝的粥不要太浓，但是需要注意的是不要喝多。
男人喝酒下酒菜要选好 酒后多吃这四种食物！
通常男人们聚在一起，喝酒是少不了的，酒永远是男人的最佳拍档！但是，男人喝酒要注意了，下酒菜要选好，有些食物不适合当下酒菜，吃错了可能有健康风险！
男人喝酒下酒菜要选好这些不宜吃
常见的不宜下酒的菜有以下几种：
1、胡萝卜
因其所含的胡萝卜素与酒精在肝脏酶的作用下，会生成有毒物质，危害健康。
2、凉粉
因其在加工过程中要加入适量白矾，而白矾具有减缓肠胃蠕动的作用，用凉粉佐酒则会延长酒精在胃肠中的停留时间，因而增加人体对酒精的吸收，同时也增加了酒精对胃肠的刺激，减缓了血流速度，延长了酒精在血液中的停留时间，促使人醉酒，危害健康……
3、熏腊食品
因其含有较多的亚硝胺和色素，与酒精产生反应，不仅伤肝，而且损害口腔、食道与肠胃粘膜，还会诱发癌症。
4、烧烤
夏天，很多人喜欢和亲朋好友到大排档聚会，边喝酒边吃烤串，其乐融融。然而，在饮酒时用烧烤食品做下酒菜，这种吃法对健康不利。
在烧烤过程中，不仅食物中蛋白质的利用率降低了，同时还会产生致癌物质苯并芘。而且，肉类中的核酸经过加热分解产生的基因突变物质，也可能导致癌症的发生。当饮酒过多而使血铅含量增高时，烧烤食物中的上述物质与其结合，容易诱发消化道肿瘤。此外，夏天由于酒的饮用量大，诱发这种疾病的几率往往更高。
男人酒后多吃4种食物
1、西瓜
西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
2、蜂蜜
蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。
3、西红柿
西红柿汁富含特殊果糖，能促进酒精分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。
男人酒后别用这3种睡姿睡觉
1、平卧位
这是醉酒者通常采取的姿势。喝醉的人往往会呕吐，但是喝醉后人的咽反射及吞咽动作比较迟缓，这时醉酒者如果是仰卧平躺，那么呕吐物很可能会返流入气管，发生误吸。轻者造成吸入性肺炎，严重者可导致气管堵塞而窒息死亡。
2、俯卧位
醉酒者多处于昏迷状态，全身肌肉松弛瘫软，变换体位的支撑力量大为减弱。俯卧位时口鼻朝下，常常会埋入被褥或软枕中，导致口、鼻呼吸通道不畅。加之深度醉酒者呼吸中枢受到不同程度的抑制，呼吸动作大为减弱，躯体重力又使胸腹部受压，使呼吸进一步受到限制。以上诸多因素，可能导致吸入空气不足，使机体缺氧，进一步加重酒醉后的昏迷。
3、坐位
深度醉酒者由于体内循环受到抑制，心血管反射调节能力减弱，加之呕吐、出汗等可使机体丢失大量水分，血管内血容量相对不足，容易导致低血压、休克发生。
血压低时，坐位会不利于脑部的血液供应，也不利于下半身的血液回流，因而造成血容量更加不足，使心、脑、肾等重要生命器官的血液供应进一步减少。
男人常吃这5种食物越吃身体越健康
最近，美国某男性杂志日前刊登了一篇题为男人每天必吃的食物的文章。看后，觉得这几种食物在我们的生活中也是常见的，且比较便宜，值得推广。
1、菠菜
谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可使肌肉对胰岛素更敏感，有利于增大肌肉减少脂肪。
美国专家认为，菠菜能促进肌肉生长，菠菜中含有的3脂肪酸和叶酸，能为肌肉的合成提供一定能量，叶酸还能够加快通往生殖器官的血液循环，提高性能力。
对于老年人来说，菠菜一个突出的优点是其富含的叶黄素能延缓老年黄斑的恶化。多吃菠菜能预防人体视网膜老化脱落，因为菠菜含有抗氧化物质，可防治老年人眼睛的黄斑变性，延缓老年人黄斑的退行性变与老化而导致的眼盲症或视力下降。
2、酸奶
生活中有一种说法：男人喝牛奶，女人喝酸奶营养更好。其实酸奶不仅女人要喝，男人更要喝。因为酸奶在发酵过程中,产生蛋白质分解酶,它分解了部分蛋白质后产生大量氨基酸，使更易被人体所吸收。
乳酸菌经过消化道时(大肠、小肠)起着抗菌和防腐的作用，调节肠道中微生物菌群平衡。长期进食酸菌可降低人体胆固醇水平。防止白内障的形成。
3、西红柿
西红柿含有丰富的维生素C，是防癌抗癌的首选果蔬，被一些人番茄性甘、酸、微寒，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。
尤其是男人吃西红柿可以增加生殖细胞。西红柿炒鸡蛋是很好的营养菜哦。
4、胡萝卜
胡萝卜在我国民间，人们称之为小人参。胡萝卜素在人体内可转化为维生素A。近几年研究发现，维生素A缺乏的人，癌症发病率要比普通人高2倍。
每天若吃适量的胡萝卜，就可以大大降低肺癌的发病率，甚至对已经转化了的癌细胞有抑制作用。实践证明，胡萝卜具有防癌、抗癌作用。另外，它还有保护眼睛的作用。
5、蓝莓、草莓、紫葡萄
它们的营养价值相似，就拿紫葡萄来说吧，它的汁中含一种抗氧化剂多酚最高，活性最强。紧随其后的是苹果汁和酸果汁，而橘子汁中的多酚含量最少。
抗氧化剂在保护人体免受自由基损害方面发挥关键作用，它通过抑制自由基来维持身体氧化平衡，延缓衰老，并能降低癌症和心脏病等疾病的发病风险。
男人喝酒后为什么会头疼？教你3个小方法来应对
有很多的男性都遇到过这样的状况，即喝酒之后头疼。对于这类男性而言，如果想要找到这种症状的具体诱发因素，那么就需要根据自身的其他症状反应来进行判断。一般能够引发男性出现饮酒后头疼的因素，多为如下这几种。
男人喝酒后为什么会头疼？
1、酒后吹冷风
很多公司在春节假期结束之时，都会组织员工聚餐，目的就是为了布置新一年的工作任务。而在这个时期，很多男性就避免不了去陪领导喝酒，并且不喝多基本不会散局。但是，这些男性一定要注意，在喝完酒之时一定要做好保温工作，尤其是对头部位置，因为一旦其头部受到冷风的侵袭，那么就会引发酒后头疼的状况出现，并且这种症状在其醒酒之前，基本不会消退。
2、脑供血的问题
有很多的男性在聚餐之时是喜欢喝白酒的，尤其是中年男性。但是，由于白酒的度数较高，所以对应的酒精的含量也就很大，从而就会对男性的脑部造成很大的刺激。而当男性饮白酒的量过多之时，就可能会抑制脑供血系统的正常运转，从而就会引发头疼的情况出现。此外，对于长期酗酒的男性而言，其患脑梗塞和脑溢血的几率也是较高的，因此，男性在饮酒方面一定要适度。
3、脑血管受到的刺激过大
当男性饮用过多的酒类饮品之时，就会对其脑部血管产生较大的刺激，而在这种强烈刺激的作用之下，男性就可能会出现头疼的症状。由此可见，过度饮酒对男性大脑的影响是较大的。
喝酒后头疼怎么办？
1、喝蜂蜜水
对于喝酒后头疼的男性来说，如果想要减轻自身的不适感，那么可以去喝一些蜂蜜水。这是由于蜂蜜水具有解酒的功效，所以适当的饮用，是可以减轻酒精对男性头部的刺激性的。
2、按摩
如果男性在喝酒之后，头痛的比较厉害，那么，可以通过按摩的方式来进行缓解。一般按摩的穴位主要就是太阳穴，此外，还需要对额头部位进行反复的按压，这样才能够更好的发挥按摩的效用。
3、吃香蕉
对于喝酒后头疼的男性而言，如果想要缓解自身头疼的症状，那么就需要想办法去降低体内的酒精浓度，而香蕉就具有这样的作用。这是由于男性在吃过香蕉之后，其体内的血糖浓度就会有所升高，从而就能够中和掉一定量的酒精。
男人肾虚怎么补？常吃这4种食物可帮你补肾！
对于当代的年轻人来说，很多都可能会出现肾虚的状况，大多是饮食不当造成的。对于肾虚的男性来说，如果不及时去调理自己的身体，那么其性生活的能力将会受到极大的影响。因此，肾虚的男性一定要多多去吃补肾的食物。
男人肾虚应该怎么补？
1、猪肾
猪肾也叫猪腰子，它具有很好的补肾效果，并且对于体质发寒的人来说，如果能够每天坚持吃猪肾，那么他们的这种寒凉体质将会得到极大的改善。但是，由于猪肾的味道比较大，所以很多的人制作出来的食物口味都比较怪异，所以制作猪肾一定要选对方法，如在制作猪肾之时，最好先用热水过一下，这样可以极大的减弱猪肾的气味，然后在用大火炒熟，出锅时放点孜然味道会更佳。
2、羊汤
羊汤是山西的一种著名小吃，对于早餐坚持喝羊汤的男性来说，一般是很少会出现肾虚的状况的。这是由于羊肉具有很强的补肾、益精髓的作用，所以天天食用羊汤的人，其肾脏的功能自然会很强。其实，在制作羊汤之时，也可以加入一些羊骨头和羊杂，因为这两种食材滋补肾脏的效果是更佳的。
3、山药
山药隶属于中药材的科目，由于它含有多种营养元素，所以滋补的功效是很多的，如补肾健脾、强健机体等，对于肾虚、内分泌失调的人来说，多吃山药会收获意想不到的效果。由于山药较脆，所以建议人们凉拌着吃，当然对于牙口不好的人来说，也是可以将山药炒熟后在食用。
4、韭菜
韭菜对于男性来说，是非常好的一种食材，因为它不但具有补血的效果，壮阳的效果也是极佳的。所以，对于肾虚的男性来说，可以多多的去吃韭菜。此外，我们还发现除了韭菜之外，韭菜籽也具有着补肾的功效，并且效果比韭菜要高得多，但是食用韭菜籽是需要选对方法的，如将韭菜籽、粳米用小火炒熟，然后放在砂锅中加入适量水小火慢熬，当粳米熬成粥之后就可以食用了。
总而言之，对于肾虚的男性来说，如果想要通过食补的方式去增强肾功能，那么就需要长期的去坚持，因为食补并非一朝一夕就能够看到效果的。此外，肾虚的人还需要规范自己的生活习惯，切勿过度劳累。
吃动物血能补血，男性常吃这3种食物能保健养生！
现在越来越多的人开始关注养生问题，特别是男性，因为到了中年以后男性的各部分机能都会出现下降的趋势，身体也会出现各种各样的健康问题，而且在工作当中男性一般的压力会比女性大很多。
吃动物血能补血，男性常吃这3种食物能保健养生！
1、吃血补血
贫血已经不再是女性的常见病，很多男性朋友由于饮食习惯，也会出现贫血的情况。人们体内的血细胞主要就是血红细胞，如果身体里面缺铁就会导致细胞减少，而造成贫血的情况出现。在我们的生活里可以多吃一些含铁元素的食物，补铁的食物主要来源于动物性的有机铁，它很容易被人们吸收，不受任何事物的干扰，例如动物的肝脏或者肉类。
还有另一种是植物铁元素，也就是一种无机铁，这类铁元素很容易被食物里面的植酸和草酸影响吸收率，铁元素的缺乏很容易造成缺铁性的贫血出现，防止这类疾病，就一定要不定期的吃一些动物的肝脏或者是瘦肉，另外也可以吃一些黑色的食物来进行补铁，例如黑豆或者黑芝麻。
2、番茄补铁保护前列腺
番茄也是一种补铁的神器，而且还可以清除前列腺里面的自由基，保护男性的前列腺组织。而且番茄里面还含有丰富的胡萝卜素，如果一个成年男性每天都是用200克左右的番茄，就可以满足身体对于番茄红素的需求，而且番茄红素很容易被人体吸收，长期食用可以达到补铁的神奇效果。
3、燕麦有益心血管
很多男性朋友都有心脑血管疾病，有的人还会伴随内分泌代谢异常的情况出现。因此为了避免这些疾病出现，可以在生活中多吃一些维生素e，也可以有效的预防血管堵塞，清除身体里面的有毒物质，对于预防心脑血管疾病有很好的效。在我们生活里比较常见的含有大量维生素e的食物，主要包括燕麦。燕麦含有非常丰富的可溶性的维生素，可以有效的清除血管里面的胆固醇，来保护心脏和血管的健康。而且数据研究显示，经常食用燕麦还可以有效的降低心脏病的发病率。
通过以上的详细介绍，相信男性朋友们已经知道哪些食材对于身体有保健作用了吧，可以平时在做饭的时候多选用这些食材，来保养身体。
男性消化不好吃什么？常吃5款食物能帮你消化！
很多男性会有暴饮暴食的坏习惯，吃饭的速度过快、吃完饭立马躺下或者工作就会引起消化不良，久而久之紊乱了胃肠道功能，从而导致腹胀、腹痛等，不妨选择五款食物来帮助消化。
男性消化不好吃哪些食物好呢？
1、山楂
酸酸甜甜的山楂不仅能够促进食物的消化，同时也具有活血化瘀的功效，里面含有多种有机酸以及解脂酶，能够增加胃里面酶的作用，从而促进肉食的消化，帮助胆固醇转化。
2、酸奶
酸奶里面的乳酸能够促进胃酸分泌，只有大量的胃酸分泌才能够分解食物，提高其食欲感。除此之外，乳酸也能够抑制有害霉菌的生长，缓解了因为药物所导致的菌群失调。
3、苹果
苹果里面含有大量的有机碱以及鞣酸，具有收敛的功效，同时所含有的果胶能够吸收毒素，可以缓解轻度腹泻。除此之外苹果里的纤维素能够刺激胃肠的蠕动，加快了排便。
4、西红柿
西红柿里面含有丰富的番茄红素，能有效帮助食物消化，促进胃肠道蠕动，加快脂肪的消化，具有一定的抑菌效果。经过研究发现西红柿被加工之后，里面的营养更容易被人们消化和吸收，所以建议把西红柿做成西红柿鸡蛋汤饮用。
5、橘子皮
橘子皮在中医上被称为陈皮，能够缓解消化不良，促进食物的消化。里面所含有的挥发油，对消化道带来良性刺激，促进胃液的分泌，软化了大便。
消化不好怎么办呢？
1、先吃主食
对于消化功能不好的人群来说，应该选择容易被消化的食物，比如面条、米饭等，能够给人们一定的饱腹感，同时也能够刺激唾液的分泌，促进食物的消化，增加胃部的消化能力。另外也可以选择粗粮，里面含有的纤维能够促进胃肠的蠕动，把身体中多余的脂肪排出体外。
2、用唾液漱口
当唾液的分泌量减少时会减弱肠胃功能，在唾液里面含有大量的淀粉酶，具有湿润口腔以及杀菌的功效，同时唾液也可以滋润脾胃，促进消化系统，平时可以多做一些口腔运动，这样能够促进唾液的分泌。
温馨提示
对于消化功能不好的人群，可以选择以上食物来帮助消化，另外每天晚上睡觉之前也可以揉一揉肚子，但是一定要注意力度适中。
男性腰痛怎么办？吃这6种食物可帮你缓解
在平时，经常会听到一些男性说自己腰痛，大多数男性在出现腰痛的时候，会下意识的认为，是自己的肾脏发生问题，也会及时进行检查，并且采取一些方式进行治疗。不过，有一些经常腰痛的男性，就希望能够通过食疗的方式，帮助自己改善腰痛，其实，男性如果经常出现腰痛，可以适当的吃这些食物，能够帮助缓解疼痛。
男性腰痛怎么办？
一、核桃仁
核桃仁是一种能够帮助身体补充营养的干果，男性在身体比较虚弱的时候，经常吃核桃仁能够有效缓解腰部疼痛，还能够帮助补充身体气血，还能够帮助温养补肾。
二、栗子
栗子是一种比较常见的食物，在生活中，有很多人喜欢将栗子放入白饭中一起烹饪，男性在平时，可以多吃一些栗子，栗子除了有补肾壮腰的效果外，它对于肾虚腰疼的男性来说，也有好处。
三、羊肉
羊肉是一种可以治疗肾虚腰痛，阳痿等疾病的食物，它是属于一种大补食物，对于身体比较虚弱，或者是容易腰疼的男性来说，在平时可以多吃一些羊肉，能够帮助提高身体免疫力，进而有效帮助治疗肾虚以及改善腰痛。
四、枸杞
枸杞有壮阳补肾，明目以及祛除腰痛等症状。而且，枸杞除了能够补腰，它还有一定的清肝脏功能，枸杞在进入身体后，能够帮助促进肠道功能，所以男性朋友在平时，有出现腰痛的时候，可以适当的吃一些枸杞，而且枸杞还能提高视力，帮助提高记忆力。
五、淡菜
淡菜也是男性在出现腰膝疼痛的时候，可以多吃的一种食物，男性朋友在出现腰部疼痛的时候，只要坚持一段时间吃淡菜，就能够让自己的身体恢复到以前的状态。能够有效改善腰膝疼痛的现象。
六、猪肾
在生活中有很多人说吃什么补什么，认为自己在腰疼的时候，可以适当的吃一些猪肾，猪肾能够有效帮助改善身体虚弱的现象，从而缓解腰部疼痛现象。
温馨提示
如果发现自己经常有腰痛的症状时，不能够多于马虎，要及时到医院进行检查，另外，男性朋友在出现腰部疼痛的时候，妻子要多给丈夫一些安慰，并且帮助男性朋友及时就医，这样能够让病情快点恢复，也能够让男性正常的投入到性生活中。
男人经常便秘怎么办？常吃这4种食物能保大便畅通！
在生活里很多人都会出现便秘的情况，可以吃一些滋润肠道和帮助肠壁放松的食物。男人是一群不知道如何照顾自己的人，他们往往平时工作很忙，压力过大，不重视自己的健康，便秘是一个男性常见的问题。如果便秘经常出现，很容易引发一些隐性疾病的出现，这个时候可以吃一些事物来缓解症状。
那么，男性便秘了怎么办？
1、便秘患者可以吃些粗纤维
粗纤维食材对于便秘的朋友来说是最保健品，因为粗纤维里面的水份被完全吸收了以后，剩下的残渣就会形成大便。因此，如果有便秘问题的朋友，平时可以多吃一些粗纤维的食物，例如，新鲜的蔬菜以及水果，这些食物对润肠都是有益的，而且可以改变肠道功能。
2、便秘的人可以多吃红枣
自古以来，中医就认为枣具有补中气、养脾养胃、润心养肺、调荣胃、补阴养血、补充体液、帮助消化的功能。此外，中医还认为，红枣对促进胃肠蠕动有很好的作用，对预防便秘有非常大的帮助，也有助于预防痔疮的出现。如果有便秘症状的人，最好每天可以吃上几颗新鲜的大枣，对于缓解便秘效果非常显著。
3、梨缓解便秘促进肠道蠕动
面对便秘，吃什么样的水果效果最好，梨子是比较好的选择。经过研究发现，每一百克梨中含有三克左右的纤维素（主要是不溶性纤维），这不仅有助于预防便秘，而且具有优化消化系统的功能。而且它可以改善便秘问题，促进胃肠蠕动，如果我们经常吃梨，它也可以清理胃肠垃圾，改善男性健康。
4、火龙果保护眼睛防便秘
火龙果对便秘有较好的治疗和预防作用。火龙果在便秘的时候吃是个不错的选择，营养学家表示，火龙果具有预防长期便秘、帮助眼睛保健，提高视力、增加自身的骨密度、降低血糖指数、降低血脂等多种功效。而且火龙果还有利于胃和肠的均衡，排出身体里面的垃圾物质。如果有便秘的问题，不防可以试试看。
便秘的人可以尝试吃以上介绍的这些食物来预防便秘，这些食物有助于消化胃肠道的垃圾。以上介绍的食物它们含有比较多的粗纤维素，具有解毒功能。还具有润肠通腑的作用。在日常生活中，我们可以尝试吃一些保健成分比较高的食物。
男人健康饮酒的法则有哪些？酒后吃9种食物帮助男人解酒
成年男性和女性一天最大的饮酒量不能超过25克和15克，喝酒伤身伤神，但是在面对出现醉酒却又不得不喝酒的情况该怎么办？
男人健康饮酒的法则有哪些？
1、喝酒前先垫垫肚子
空腹喝酒对身体的伤害更大，男人在喝酒前可以适当喝一些牛奶，适当加一些砂糖或者蜂蜜。或者吃一些可以饱腹的食物，保护自己的胃部，然后再去喝酒。这样可以降低酒精对身体的伤害。
2、喝酒的时候不能操之过急
很多人喝酒的时候喜欢和别人“尬酒”，比比看谁喝的快，谁喝的比较多，这种自尊心作祟的做法最好不要有。喝酒你要慢慢喝，把它当成一件很享受的事情，就算你们在谈事情，可以在交谈的时候不时来一次碰杯，这样也可以促进生意的谈成。
3、喝酒的时候不能“乱喝”
喝酒的时候不能同时喝冰水或者柠檬水等会刺激肠胃的饮料，如果觉得干喝酒很生涩，你可以吃一些猪肝或者其他一些下酒菜，这样喝酒既好喝又不会觉得对身体不好。
4、喝酒之后要懂得解酒
想要解酒可以吃一些含有淀粉的食物，要记住醋、茶或者水果都没有很好的效果，而且酒后喝浓茶对身体更不好。如果实在吃不去，可以大量喝水，喝水也有很好的效果。因为大量的酒精会跟着你的尿液排出体外，而且你也可以减少酒后呕吐。
5、不能喝酒就尽量不要喝酒
虽说酒量可以练出来，但是你会喝酒，并不代表身体对酒的危害的免疫力会下降，酒精对身体的影响依然存在，你的身体健康还是会受到影响。所以真正会喝酒的人都是适可而止的，他们看起来很会喝，其实是他们掌握了正确喝酒的方法。
6、不要为了面子去喝酒
你会不会喝酒你自己不清楚吗？就算旁边的人再怎么煽动，你不能喝酒你也不要去喝，身体是你自己的，你大可以用更加聪明、更委婉的做法巧妙化解，或者你可以让煽动的人陪你一起喝，这样他就不会说什么了。
7、实在想要喝酒可以适当喝一些低度酒
低度酒对身体的伤害相对于高度酒对身体的伤害会小一点，对肝脏的损伤也会小一点，因为低度酒的乙醇浓度会低一点。如果还想喝酒可以喝一些药酒哦，不但可以解馋，说不定还能壮阳补肾呢！
酒后吃9种食物帮助男人解酒
1、葡萄
葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中的乙醇相互作用形成酯类物质，达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能预防醉酒。
2、橄榄
橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。
3、西瓜
西瓜可以清热去火，能使酒精快速随尿液排出。
4、西红柿汁
西红柿汁富含特殊的果糖，能加快酒精的分解。一次饮用西红柿汁300毫升以上，能使酒后头晕感逐渐消失。
5、柚子
实验发现，用柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很好的效果。
6、芹菜
芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。
7、酸奶
酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。
8、蜂蜜
蜂蜜中有一种特殊的东西，能促进酒精的分解吸收，减轻头痛的症状，尤其是红酒引起的头痛。
9、香蕉
酒后吃一些香蕉，有增加血糖浓度的效果，可以有效降低酒精在血液中的含量，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。