现在，由于多种因素的影响，有很多的男性会通过服用壮阳药的方式，来提高性能力，需要注意的是，壮阳药中多数都会含有雄性激素，大量服用会紊乱内分泌，影响雌激素和雄性激素的平衡，尤其是在这三种情况下，建议不要服用壮阳药。
男人在哪些情况下不宜服用壮阳药？
1、喝酒之后不能服用
在喝酒之后，建议不要服用壮阳药物，原因是酒精容易影响到身体对药物的吸收，影响阴茎的勃起程度，对男性的自信心带来很大的伤害，甚至可能会加重阳痿早泄的症状。
2、血压高的时候
当血压高时会增加心脏的负担，如果此时再服用壮阳药的话，会危及到生命健康。借助壮阳药物进行性生活，需要付出很大的体力，升高血压，可能会引起心肌梗死的产生。
3、服用硝酸之类的药物时
经过研究表明，壮阳的药物不能和硝酸之类的药物一起服用，不然会诱发心脑血管疾病的产生。不管患者是间断性的服用，还是规律性的服用，都不能服用壮阳类的药物，以免发生猝死。
长期服用壮阳药物，可能会出现什么情况？
1、引起肝脏疾病
长时间服用壮阳药物，会让心血管功能及内分泌失调，从而引起狂躁、头晕目眩以及头痛，甚至会出现呼吸功能衰竭等。在壮阳药里面含有的雄性激素以及衍生物，会影响到垂体性腺轴，对内分泌功能带来干扰，引起肝脏里面大量的胆汁淤积，从而出现了肝功能异常以及黄疸，甚至会诱发肝脏肿瘤，导致肝内血肿。
2、会产生药物依赖性
因为男性尝到了使用壮阳药物给带来的好处，所以会出现很强的依赖性，如果长时间服用不合格的壮阳药物，会对性功能带来严重的破坏，甚至没有了壮阳药物，就不能够进行性生活。
3、对生活带来的影响
总是吃壮阳药物是会增加心脏负担，消耗精力及体能，让身体过度的疲劳，影响正常的工作以及生活，同时也会让前列腺过度充血状态。性生活之后会让会阴部以及睾丸有坠胀不适感。壮阳药物确实能够满足生理上的欲望，但是里面所含有的有害成分，也有可能会伤害到器官，尤其对于心脏疾病的患者来说，会让血管处于扩张状态，从而诱发生命危险。
温馨提示
壮阳药物确能够提高人们的性能力，但不能完全依赖壮阳药，平时可以多吃一些壮阳的食物，比如海鲜或者蜂蜜等，海参具有补肾以及易经水的功效，里面含有大量锌元素和精氨酸，能够补肾壮阳益精。蜂蜜里面含有的一种植物激素，具有活跃性腺的效果，其含有的糖分帮助精液的形成。
精选阅读
被误解的几种“壮阳药”
五种食物壮阳不可信!
自古以来，很多食物都跟壮阳扯上了关系。但据美国MSNBC网站2月14日报道，美国专家近日研究发现，5种最常见的食物效果值得怀疑。
误解一：香料提神助兴。源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦·荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的充血程度并无太大变化。
误解二：辣椒以形补形。印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
误解三：松露是“爱之味”。古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
误解四：巧克力提“性”趣。也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
误解五：牡蛎是催情剂。牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
春季男人吃壮阳药需谨慎
“壮阳”，这似乎是成年男子永恒的话题，然而壮阳是需要看个人体质，所处环境及季节变化来选用壮阳方法的，所以，提醒男性朋友们春季不适宜服用壮阳药，如壮阳保健没坚持调理原则，可会伤害身体的哦!
一般而言，“热”是壮阳产品的基本特点，其中多含有茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等各种热性成份及动物雄性激素，阳亏者冬季适量服用确实会有一定效果。而春季人体新陈代谢逐步活跃，加上气候反复无常，会因难以适应而产生各种疾病，故在保健上应该帮到将排、疏与平补结合，而不应继续摄入热性之物。然而，不少厂商无视时序更替，不讲利弊、忌宜，依然在大力宣传壮阳类产品，以期推销产品，此举使不少消费者陷入了误区。
在春季，如依然像冬天那样服用壮阳品，不仅会使人体受到内热与外热的夹击，而且会使药性潴留体内难以排泄，并导致头晕目眩、心热胸闷、焦躁不安，有的则会流鼻血。情况严重者，还会从根本上伤及机体，并为疾病的产生留下隐患。
因此，依据传统中医理论，男性春季保健要坚持平和原则，慎用鹿茸、鞭、雄蚕蛾、肉苁蓉等各种热性药。如想进补可用枸杞等药性平和的中药材，由于药食同源、性味平和，能激发性激素，平衡内分泌，调节下丘脑，提高免疫力，此类食品能够在整体上提高男性功能，而且无伤身之害。
你知道壮阳药的副作用吗?
越来越多的男人都在养生，都又在苦恼怎么治疗阳痿，那么问了为什么要治疗阳痿的呢，原因是我们现在的男人生活压力都特别的大，身体素质都在跟着改变，但是我们吃壮阳药要注意，因为壮阳药的副作用很多的。
曾有调查显示，保守估计，成人保健品市场上80%以上的壮阳药是假的。现实生活中，我们经常可以在出租房、小型商店和成人用品店看见各式各样的壮阳药。而绝大部分都是食字号产品。市食药监局表示，目前国家从未批准过壮阳药和壮阳类及改善性功能的保健食品。
服用一些假药、“三无”产品，反而可能导致男性功能障碍，还会产生一些毒副作用。另外，每个男人都希望在床上的表现让另一半满意，所以很多男人都在补肾壮阳，他们就诊时不少人承认吃过药，开始是有效的，可时间阳痿变的更重了，甚至出现了其他不良反应。
有关专家表示，目前国家批准的治疗男性性功能障碍的药品只有那么几种，都是国药准字号产品且都是处方药，要在医生指导下使用。市面上一些壮阳产品成分不明，有的可能擅自添加了西地那非等药品成分，但剂量超标，成分不稳定，乱服不仅无法有效改善病情，还可能加重病情，有的甚至会对人体产生毒副作用。同时需要注意的是，只有“国药准字”的药品才有治病作用，保健食品只是辅助作用，不能治病。
现在绝大多数的男人们都很注意养生保健的，所以平时都少吃些壮阳的药，因为壮阳药的副作用还不着哦，所以平时有病了多去医院，少自己吃些保健的药，会对身体产生毒副作用的。
吃什么壮阳 7大天然“壮阳药”让男人更man
许多男士都热衷于壮阳，因为能力不强会被人鄙视的，自身也说不过去。因此有些人喜欢吃养肾、壮阳的药物。科学家认为，天然的才是最好的，吃常规食品可更好的壮阳。快和小编一起看看有哪些天然的壮阳药吧。
天然的壮阳药物
荔枝
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
松子
松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体免疫功能、延缓衰老、消除皮肤皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对食欲不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养肌肤，使皮肤细腻柔润。
麻雀蛋
麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精血、壮阳固肾功效。适用于精血不足、四肢不温、怕冷等症。有肾阳虚所致的阳痿，精血不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有健进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉
俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
鹌鹑
俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
药效堪比伟哥的食物大全
男性壮阳食物大全
1、洋葱、大蒜、大葱
这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的强精食品。
2、果仁
果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺简直就是催情的活宝。
3、鱼子酱
鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!
4、韭菜
韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草，既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
5、鲑鱼
含高蛋白质，增加体内荷尔蒙。
6、生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
7、人参
这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
8、巧克力
巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!
9、红酒
内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂则能增进血液循环，能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用，但是却能助长心理层面的性欲，配与营养丰富的乳酪，是真真切切从内在助长性趣的!
10、当归
当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
11、蘑菇与香蕉
功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
12、鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
13、维生素C
象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
14、罗勒
古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
男人的欲望都比女人高，不管是金钱欲望，还是生理欲望。因此，像伟哥等一些药物才会源源不断。研究发现以下几种美食，既好吃，又能帮你增强性欲。
四种美食让你更男人
最H：红酒
其实酒精是一种令人体生理在初期进入兴奋、後期造成抑制的抑制剂，连性器官都抑制了，故只宜浅尝，喝多了令做爱表现欠佳。适可而止的话，酒精是上佳的催情物，它具缓减紧张和忧虑之效，有助壮胆，提升冒险精神，追女仔都勇敢。
对红酒情有独种的专家说：红酒予人神秘感觉，其味道会因外在因素而变化，味道可以变得很复杂，跟爱侣吃饭时最适合饮用，但不用喝太多，两杯到肚已可以很兴奋了，最重要是用大酒杯盛酒，只要轻轻摇晃，酒香便会四溢出来，即使酒不醉人，人亦会自醉，气氛顿时变得非常浪漫。
最豪：鱼子酱
被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵鱼子酱，其屹立不倒地位绝对跟希腊神话有莫大关连，其所含的四十七种维他命和矿物质更是有益得不得了。
最陶醉：朱古力
愈正点的朱古力所含的可可粉成分愈高，而可可粉含咖啡因，咖啡因有醒脑醒神效用之馀，其抗抑郁功效产生如服食兴奋剂的副作用，增加人体对性的刺激度。
另朱古力含2-苯乙胺，此物质跟安非他命相似，能令脑部释放跟堕入爱河时所产生的陶醉感觉。
最MAN：牡蛎
滑溜的牡蛎带来微妙口感，其所含高浓度成分的锌，此物质已被证实对制造男性荷尔蒙极有帮助，名副其实愈吃愈男人。
如何享受这种欲望食物
周到地洗刷它的壳，去掉所有的土和细菌。然后把它们撬开，放在冰床上，如果你喜欢的话，也可以挤一些新鲜的柠檬放在上面，接着给它去外皮。
总结：伟哥在男士中是很受欢迎的药物，但是依靠外物终究是不好的行为，而且会对身体产生不良的影响。生活中也有很多食物能帮男性壮阳，今天小编向您推荐的这些食物完全可以取代药物的作用哦。
经常吃壮阳药的危害有多大？
对于男人而言，总是想让自己变的很强壮，尤其是在性爱的时候，总是想展现自己的阳刚之气，做女人心中那个最完美的男人。可是现在很多性功能疾病，让男人痛苦不堪，不能让男人非常的阳刚，这是男人的苦楚。因此，有些男人会吃一些壮阳药增加自己霸气，但是经常吃壮阳药的危害是很大的，对于这一点男人应警惕，壮阳药不可滥用。
其实男人不仅想在外面能听天立地，更希望的是在自己的女人面前永远的那么完美，那么的强壮，那么的阳刚。可是一些性功能疾病的出现，让男人失去了自信，这时候千万不要用一些壮阳的药物，因为经常吃壮阳药的危害极大，对于壮阳药的危害主要有：
1、有的时候会感觉腰酸背痛，口干舌燥，并出现腹痛、眼红牙痛、鼻出血、咯呕血痰、大便干结、肛裂、痔疮复发、低热、失眠多梦、苦恼易怒、血压攀升等一系列毒副作用。
2、市面上的壮阳药大部分是人工合成激素，长期使用会产生依靠性，并引发肝癌、睾丸坏死等，甚至永久丧失性能力。
3、市面上的壮阳药物全部是由动物的性腺和激素合成的，服用后虽能取效一时，但是就像快速奏乐的气球，停止服用后立即反弹，回缩。不仅解决不了问题，反而增加毒素损害阴茎海绵体细胞，沉积大量毒素淤堵阴茎海绵体动脉血管，造成性能力下降。
4、个别病人服用壮阳药后会导致视觉辨别障碍，特别是无法分辨出蓝色和绿色。
除了这些之外，经常吃壮阳药的危害还是有很多的，我们也听说过“是药三分毒”。由此可见，不管是哪一种药物，都可能会给自身的健康造成的影响的，因此，在通过了上文对于壮阳药的危害介绍之后，大家应该提高警惕，不要在盲目的去服用一些壮阳药，如果出现了性功能下降的现象，那么需要及时的去医院进行检查和治疗。
滥用壮阳药 造成危害很严重！
今保健品盛行，许多人都认为保健品是一种立竿见影的药品，但是许多补肾壮阳药是有副作用的，长期使用会产生依赖性，对我们的身体有非常大的伤害。专家说，凡是药都会有副作用，以西地那非为主要成分，并且获得药监部门和国内外医学界认可的处方药也不例外。西地那非的作用机理，是通过抑制磷酸二酯酶5(PDE5)，而使阴茎海绵体平滑肌松弛，血液充盈，使勃起功能障碍患者对性刺激产生自然的勃起反应。而在这一系列药物反应的过程中，西地那非有扩张血管的作用。因此，如果不遵医嘱擅自服用“西药伟哥”，可能会导致严重的不良反应，特别是一些有冠心病、高血压和年纪偏大的人，有可能引起心肌梗塞、血压过低、心脏休克，甚至猝死。
1、是在不该使用、不需使用时使用了，致使身体负重运行，消耗了大量体能和精力，产生过度的疲劳感，势必影响正常的工作和生活。
2、是药物的副作用。壮阳药在满足一些生理欲望的同时，其中所含有的有害成分也会对身体的一些器官起到伤害的作用。长期使用还会产生依赖性，导致离开此药后本身的性功能不能正常发挥作用。而心脏有毛病的人则可能因心血管的“强行”扩张发生危险。
3、是经常靠壮阳药延长勃起时间，可能导致男性出现前列腺过度充血，性生活后，会阴部、精索、睾丸坠胀不适;女性则会出现盆腔过度充血、下腹胀痛、白带增多等现象，可能造成生殖道感染。
补肾壮阳药虽然立竿见影但是并不能长久，其实合理膳食搭配适当的运动不仅可以补肾壮阳还可以让身体更加强壮。
堪比壮阳药的食物 吃出好精力！
补肾壮阳已经是现在男人非常关注的话题了，所以现在补肾壮阳的保健品成了现在男人非常关注的东西，其实生活中也有很多让男人补肾壮阳的食物。
1、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
2、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称“起阳草”,既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
3、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高?!
4、甲鱼：“乌龟王八”这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼(俗称王八)更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼“入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。
5、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔!
6、罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
7、果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
8.维生素C：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
9.洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的“强精食品”。
10.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
这种壮阳药你还在吃？揭秘五种无效的壮阳法
中医认为，肾为先天之本，是生命之根，人到中年容易肾虚，因而35岁特别是40岁之后，男人就该及时补肾了!
根据中医专家的治疗经验，肾虚有阴虚和阳虚之分，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，也就是我们通常说的“壮阳”，只能针对肾阳虚的人起作用。而如果只是肾阴虚，原本阴虚已“火旺”，再壮阳等于“火上浇油”。
因此，对男性性功能障碍的治疗，必须强调整体观和阴阳平衡，通过固护肾气、调理整体才能达到壮阳的目的。
5种无效的壮阳法
1.辣椒壮阳法
印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。
2.松露壮阳法
古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯·特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
3.巧克力壮阳提性法
也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性保健专家林达·戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇。
4.牡蛎催情壮阳法
牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊·大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
5.以形补形
需要注意的是长期在民间流传的“以形补形，以鞭补鞭”的说法，以为吃了动物的阳具如虎鞭、鹿鞭和海狗鞭等就可以补肾壮阳。对此，现代医学争议极大，多数学者认为吃进去的动物性器官，进入人体后，都必须经过各消化器官分解为蛋白质、肪肪。糖及其他营养物质后吸收，然后转化为身体组织或能量，而不是吃什么器官就补到什么器官。
惊！男人常吃这种食物堪比壮阳药
随着生活压力加大、生活习惯的改变，很多的男性朋友到了中年之后，性功能就开始下降了。男性朋友们性功能的下降不但对于个人的性满足上有所不满意，而且对于夫妻双方的性生活上有所影响的。那么究竟如何缓解男性性功能障碍呢。接下来我们来揭秘男性身边的壮阳食物！
惊！男人常吃这种食物堪比壮阳药：
治疗勃起硬度的问题已经被很多男人提上日程，大多数人都通过吃药来进行治疗，却忽略了我们身边也有很多食物的功效堪比壮阳药。
1、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
2、韭菜：韭菜可温肾助阳，活血散瘀，理气降逆，别名又称起阳草,既可轻易让他亢奋，又能提高耐久力喔！掺酒效果更佳。
3、巧克力：巧克力中含有一种名为PEA的化学物质，有兴奋作用，有助减低压力，性趣当然就能提高？！
4、甲鱼：乌龟王八这两种都是至滋阴补血之物，而水鱼（俗称王八）更兼具软坚散结之效。药书所载，别名鳖或山瑞的水鱼入肝经、强肝补肾、益血气，可补肾阴之不足。
5、鱼子酱：鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱，绝对会让他不好意思说它不管用喔！
6、罗勒：古罗马人经常用罗勒作菜，充当催情药，它强烈的气味，被公认对催情有很大的帮助。
7、果仁：果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质，对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出，健肾、补血、益胃、润肺简直就是催情的活宝。
8.维生素C：象蕃茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜还有多种多样的水果，每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉，性交之后食用既营养又见效。
9.洋葱、大蒜、大葱：这些看上去好冲的东西却饱含刺激勃起中枢的物质，能让强精效果更上一层楼。不信你可以拿半个洋葱切成碎碎的，和蛋黄拌在一起，淋上酱油浇在热饭上吃，就是很不错的强精食品。
10.当归：当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。
11.人参：这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。
12.泥鳅：泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。
13.香蕉：功效不怎么样，就它们外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。
14.鸡蛋：鸡蛋是性爱后恢复元气最好的还原剂。世界之大，不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗，其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘，性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气，养肾益阴，是性成熟的营养素。
15、果仁和种仁
各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性-欲和引发性-冲动。男人壮阳不妨试试肾斯挺！
德国医生研究发现，在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低，这是因为南瓜子中含有一种能影响男-性-激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
16、麦芽和麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方，就是把麦芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在临睡前喝上一杯，既可增加营养，又能增强性-功能。
因为，麦芽油中含有预防性衰退的成分，实际上是天然维生素E的作用。医学研究发现，维生素E能够刺激男人精子的产生。
但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性-衰退的功效快。因此，科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用，所以，想提高性-功能最好直接食用麦芽油。
男人勃起不够硬要依靠夫妻双方共同协助解决，除了要按照医生的要求进行治疗，平时也要加强锻炼，注意饮食平衡，才能早日恢复和谐性爱。
壮阳药的副作用有哪些？ 能让男人雄起的5种食物
在日常生活当中，男性应该注意多吃一些壮阳的食物平时很多的男性在性生活方面力不从心，往往会吃一些壮阳药物，壮阳药物还会对身体造成负面影响，所以平时大家需要注意膳食方法，全面地提高身体素质，那么，壮阳药有哪些副作用呢？男人壮阳食物应该多吃什么呢？
壮阳药的副作用有哪些？
1、依赖性。吃的时间长了后就有可能造成药物的依赖性，过性生活必须要吃药，不吃药就不能过性生活，很苦恼。
2、过敏。有有的人对一些壮阳药非常的敏感，服用了以后感觉到异常的强大，可是阴茎居然持续勃起不退，有的甚至持续数天，这种情况是非常危险的，如果持续的时间过长可能造成阴茎的坏死，遇到这种情况应该马上到医院就医。
3、造成不育。这个情况不好定义，不过在临床上确实出现过这种情况。
4、血压减低。血压大大减低，有时有可能威胁到生命。
5、头痛。临床测试中发现，约有13%的人吃药后有头痛症状，且服用剂量越大头疼愈烈，这种情况应该停止服药。
6、产生幻觉。约有3%的吃药者可发生短暂的视力恍惚，有的还会浮现瞅见蓝光的幻觉发生，这种情况是短暂的，如果出现这种情况应该更换壮阳药。
7、发烧和发热。这种情况比较常见，过一阵子就会消失。
能让男人雄起的5种食物
1、核酸食物
科学家研究发现，如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能，可以间接地提高性功能，并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海产品，如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高，蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。
2、松果体素食物
松果体素又称褪黑色素，据测试发现，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素，就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来，牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。
3、果仁和种仁
各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高，此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中含有一种内分泌素，和人体垂体激素相仿，有明显活跃性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收，对精液的形成十分有益。
5、海藻
研究发现，甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。