大部分男性射精快，是因为龟头过于敏感，从而引起性生活不和谐。如果想要提高性能力，必须要从源头上解决龟头敏感的问题，才能享受性生活带来的愉悦。
龟头太敏感了怎么办？可以怎么治疗？
1、性生活时学会分散自己的注意力
夫妻双方性生活时，如果过于投入，会把所有的意念全部集中在龟头上，这样会让龟头过于敏感，从而提前射精。不妨想想生活以及工作上的小事情来转移注意力，减少射精的冲动，延长性生活的时间，但是分散的时间不能过长，控制在二分钟左右即可。
2、裸睡或者选择宽松的裤子
男性在裸睡时，减少了衣服对龟头所带来的摩擦，降低了龟头敏感度。部分男生喜欢穿紧身的内裤或者裤子，长时间下去，会紧紧的包裹阴茎，因为龟头长时间和衣服摩擦，会让龟头越来越敏感，推荐选择宽松的四角内裤，减少对龟头的摩擦，降低其敏感度。
3、合理的使用道具摩擦龟头
用左手紧紧的握住阴茎包皮，向阴茎后部紧紧的拉，用手来摩擦龟头，拇指和食指构成环状对龟头部位的摩擦，在摩擦的时候要注意角度，双手可以替换着做，长时间坚持下去，就能够降低龟头的敏感度，延长性生活的时间。
4、手术治疗
包皮过长的人群，龟头容易敏感，可以通过做手术的方式切除包皮，让龟头暴露在外面，降低其敏感度。平时多外翻包皮，让整个龟头露出来，久而久之，外翻的包皮就会定型而且不容易掉下去。另外，可以在医生的指导下，选择能够降低龟头敏感的药物，直接涂抹在龟头上。也可以佩戴后避孕套，来延长性生活的时间。
5、抓住龟头来训练
阴茎没有勃起前，用手来抓住龟头周围10秒钟之后再放开，重复10次，然后，再做旋转拉长的运动，顺时针和逆时针各旋转10次，长时间坚持下去能够让阴茎进入勃起状态，从而达到阴茎充血的效果，但是要注意动作不能过重，当阴茎勃起的时候，直接停止即可。
温馨提示
通过以上的方法，或能够降低龟头的敏感度，对于包皮过长以及包茎的人群，应该选择正规的医院通过手术方式来治疗。晚上采取裸睡的方式，经常性的外翻包皮，减少手淫的次数，控制性生活的时间，多吃一些具有补肾壮阳的食物。
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男性肾虚需要禁欲吗？可以怎么治疗肾虚？
肾脏是身体很重要的一个器官，尤其是男性，男性的肾功能强，，就意味着男性的性功能也强，而当男性的肾在出现问题时，性功能就会跟着发生问题。而在男性群体中肾虚是一种比较常见的现象，大多数男性过度纵欲，出现肾气虚弱导致肾虚，所以，在发现自己出现肾虚的时要及时进行治疗。
男性肾虚需要禁欲吗？
一般来说，男性是因为纵欲过度导致自己肾气亏损，进而出现肾虚，就建议禁欲一个月，才能够更好的调理肾脏，，在一个月后就要保持一个月一次性生活，而如果自己肾虚症状有所改观的时候，能够逐渐增加性生活的次数，这样不仅能够避免肾虚不能及时得到调理，也能够避免在治疗期间，进行性生活而导致肾虚得不到缓解。
男性肾虚怎么治疗？
一、使用中药调理
一般来说，男性如果发生肾虚可以在中医的指导下，使用一些滋补肾脏的中药，如虫草、杜仲等，这些药材都有补肾气的作用，可以在医生的指导下适当补充。
二、有充足的睡眠
有很多男性因为过度的工作，会经常熬夜，却不知道经常熬夜容易导致自己睡眠质量差，睡眠质量差会影响到自己的内分泌，还容易影响精神，所以，男性要有充足的睡眠，才能够保证自己的精神充足，睡眠充足的同时，也能够让肾气得到补充。
三、适当的进行按摩
身体有很多穴位，有些穴位能够帮助改善肾虚的现象。在平时，可以适当的按摩脚心的涌泉穴，涌泉穴能够激发肾气，有很好的补肾效果。而且，这个穴位是连接肾脏的，经常按摩这个穴位，能够起到保护肾脏的效果，另外，在每天睡前，也可以适当的泡脚，因为脚底有很多穴位，每天睡前适当的泡脚，能够让这些穴位活络通畅，对调理肾脏也是有很好的效果。
温馨提示
男性在发现自己出现肾虚的时候，要及时采取措施进行调理，并且，在日常可以多吃一些补肾的食物，如韭菜、牡蛎、羊肉等，这些食物都能够很好的起到补肾的效果，特别是对于肾虚的男性。
如何减少龟头的敏感？龟头敏感会带来哪些坏处？
龟头敏感一般发生在包皮过长或者包茎的人体身上，因为龟头长时间被包皮所遮盖，所以龟头的粘膜神经非常的敏感，稍微受到性刺激时会出现过早射精的问题。
如何减少龟头的敏感？
1、分享注意力
性生活时不能把所有的意念全部集中在龟头上，不妨想想其他的事情来分散注意力，降低了龟头的敏感，防止出现过早射精。另外也可以在医生的指导下，选择能够降低龟头敏感度的药膏，直接涂抹在龟头上即可。性生活时可戴上厚避孕套或者多层避孕套来降低其敏感度，延长射精的时间。
2、及时治疗包茎或者包皮过长
包皮过长或者包茎时龟头会变得异常，敏感人群可以通过手术的方式把龟头暴露出来，降低了其敏感度。经常对包皮外翻，让龟头透透气，久而久之包皮卡在其原位，防止脱落。
3、采取裸睡的方式
环境允许的情况下不妨裸睡来降低龟头敏感度，裸睡时被褥可不停摩擦龟头，增强了敏感。避免穿紧身的三角裤，不然会紧紧的包裹阴茎，推荐宽松透气性比较好的四角内裤让龟头得到摩擦，防止过早射精。
4、主动来摩擦
阴茎没有勃起前使用左手来紧握阴茎包皮，并且向阴茎部位往后拉紧，右手不停的摩擦龟头，拇指和食指扣成环状对龟头部位摩擦，摩擦时不要忘记包皮处和龟头前段，一般摩擦半个月左右就能够让龟头敏感度恢复到正常。
龟头敏感会带来哪些坏处？
龟头敏感给男性带来最大的伤害是丧失性自信，从而形成了恶性循环，因为性伴侣得不到一定的性快感，让夫妻关系变得越来越疏远，甚至会引起家庭的破裂。因为龟头敏感而出现过早射精，性生活不和谐，所以男性变得更加自卑，精神压力加大，男性会精神不振甚至会伴有阴部瘙痒，口干舌燥，脾气暴躁，心悸不宁等，影响了正常的工作和生活。
温馨提示
龟头过于敏感会让男性提前射精，及时治疗包皮过长问题，包皮过长的人群龟头被包皮所掩盖，得到的刺激少，从而让其粘膜神经变得更加敏感。性生活的时候阴茎勃起，龟头外露，稍微受到摩擦和刺激时，会因为过度敏感而提前射精，引起男性早泄。不能穿紧身的裤子，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，减少久坐的时间。
早泄怎么治疗 4食谱最好
早泄让男人们苦不堪言，你知道早泄怎么治疗吗?今天小编就为大家推荐下一些可以治疗早泄的食谱，来帮助大家摆脱早泄的困扰，你想要学习一下吗?那就赶紧跟着小编去瞧瞧吧!
早泄的调理
萸肉苁蓉羊肉汤
材料：山萸肉20克，羊肉600克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。做法：将羊肉切块放入滚水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，加入细盐调味即可服用。
功效：本品具有补肾温阳、强壮身体的功效。适合手足不温、尿频、腰膝酸软、便秘、阳痿者服用。
益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入砂锅内，加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐，稍煮片刻，待粥稠停火即可。
功效：本品具有温肾助阳、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、尿频、泄泻、遗尿者服用。早泄的调理3方法最有效
茴香腰子
材料：猪腰子90克，小茴香6克。做法：在热锅内将小茴香略炒片刻，待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜，洗净，用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子，再向里扩展成三角形，然后塞入茴香末，并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上，倒入卤汁，调好味，放入猪腰子，煮沸后30分钟即可起锅，除去腰臊，切片装盘即成。
功效：本品具有散寒湿、补肾阳、止疼痛之功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或是性功能减退者服用。
锁阳壮阳粥
材料：羊肉100克，锁阳10克，大米100克。做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥即可。
功效：本品具有温阳补肾的作用，适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。
如何治疗早泄
黄芪枸杞炖乳鸽
北黄芪、枸杞子各30克，乳鸽1只。先将乳鸽宰杀后去毛及内脏，洗净，与北黄芪、枸杞子同放炖盅内，加水适量隔水炖熟食用。一般3天炖1次，3～5次为1疗程。能益气健脾，养阴补肾，适于脾肾两虚型早泄。
龙马童子鸡
虾仁50克，海马25克，子公鸡1只。先将子公鸡宰杀去毛及内脏，洗净后将虾仁、海马用温水洗净后放入鸡腹内，再加葱段、姜块、味精、食盐适量，上笼蒸之烂熟，拣去葱段姜块，另用淀粉勾芡收汁浇在鸡上即可食用。有健脾益肾功效，适用于脾肾阳虚所致的早泄。
川断杜仲煲猪尾
川断、杜仲各15克布包，猪尾2～3条去毛洗净，加水，放入生姜3片，料酒、酱油适量，旺火烧沸，文火炖烂，加盐少许。吃猪尾饮汤，一次服完，每周1～2次，连用1个月。
金樱子粥
金樱子15克，粳米100克。两者混合煮粥，早晚温热服用。
早泄怎么治
五子固精酒
菟丝子、金樱子、覆盆子各15克，仙灵脾12克。上药共切碎，用双层纱布袋盛装，用白酒1升浸之，密封3日后开启。每日3次，每次饮1～2小杯。具有补肾固精之效，用于肾精不固之早泄。
熟地巴戟酒;熟地黄45克，巴戟天45克，枸杞子30克，制附子20克，甘菊花60克，川椒20克，仙茅20克。上七味共捣碎，盛于净瓶中，用白酒5升，浸泡封口，经5天后开启，去渣饮酒。每日早晚空腹饮用1～2小杯。本方具有滋阴补肾、阴中求阳之效，用于肾虚早泄。
莲子茯苓糕
莲子、茯苓、麦冬各等份，白糖适量，桂花适量。先将莲子肉、茯苓、麦冬共研细末，加入白糖、桂花拌匀，用水合面蒸糕，晨起作早餐服用，每次50-100克。
熘炒黄花猪腰
猪腰500克，黄花菜50克，姜、葱、蒜、素油、食盐、糖、芡粉各适量。将猪腰切开，剔去筋膜臊腺，洗净，切成腰花块;黄花菜水泡发切段;炒锅中置素油烧热，先放入葱、姜、蒜等作料煸炒，再爆炒猪腰，至其变色熟透时，加黄花菜、食盐、糖煸炒，再入芡粉，汤汁明透起锅。顿食或分顿食用。补肾益脾，固涩精液。适用于肾虚腰痛、耳鸣、早泄、阳痿、产妇乳少
结语：如果你正在遭受着早泄的困扰就一定要试试这些食谱哦!还有小编为大家推荐的一些可以治疗早泄的偏方，大家都知道了吗?大家在平时的时候可以试试哦!
肾虚导致健忘？该怎么治疗？
健忘，古代医家的著作上又称“善忘”、“喜忘”、“多忘”。这是指中老年人记忆力明显减退，遇事易忘的一种病症。一般来说，常由肾亏、脾弱、心虚所致。由于肾为人身之根本，且藏精、主骨、生髓，故把健忘也归于肾虚病证的范畴。
【病因病机】
1、心肾不交
大病之后，身体虚弱，亦可因起居失节，阴精暗耗，肾阴不上交于心，心火亦不下交于肾。如《辨证录》说：“肾水资于心，则智慧生生不息，心火资于肾，则智慧亦生生无穷……两不相交，则势必致而相忘矣。”心肾不交，心之神明不能下通于肾，肾之精华不能上达于脑，致脑海空虚，而遇事善忘;阴虚火旺，上扰神明，下动精室，故心烦失眠，时有健忘，头晕耳鸣。
2、元神不充
年老脏腑早衰，心肾不足，神明失聪。人之神宅于心，而心之精依赖于肾;脑为元神之府、精髓之海，若神明失聪，精髓失养，则必善忘。肾主藏精，主骨生髓，髓通于脑。或为禀赋不足，或为重病大病之后，肾精亏乏，不能上充脑海以充养骨髓，故见腰膝酸软，骨软痿弱，步履维艰，恍惚健忘，精神呆滞。
3、心脾亏损
思虑过度，劳心劳神，心脾亏损，心主神志，脾志为思，久则损肾，而成健忘。
4、痰瘀痹阻
肝郁化火，肾阴被灼，炼液生痰;或者喜食肥甘，聚湿生痰，以致痰浊上蒙而多健忘。亦因瘀血内结，与痰交阻，伤及心肾，心神不宁，令人喜忘。
【证候表现】
1、肾气阴两虚证
主要表现：遇事善忘，腰腿酸软，记忆模糊，失认失算，头晕耳鸣，手足心热，心烦失眠，舌红苔少，脉细数。
2、肾精亏虚证
主要表现：恍惚健忘，神疲体倦，失认失算，精神呆滞，须发早白，牙齿松动，毛发脱落，腰膝酸软，骨软痿弱，步履维艰，舌淡苔少，脉沉细。
【治疗方法】
一、辨证治疗
1、肾气阴两虚证
治法：补肾益气，滋阴养神。
方药：七福饮。
熟地20克，当归15克，西洋参10克，白术15克，远志10克，杏仁10克，天冬10克，麦冬10克，杜仲15克，怀牛膝10克，黄柏10克，龟甲20克，炙甘草10克。水煎服，每日1剂，日服2次。
2、肾精亏虚证
治法：补肾益髓，填精养神。
方药：河车大造丸加减。
紫河车10克，熟地黄20克，天冬10克，麦冬10克，杜仲15克，怀山药30克，黄精15克，白术15克，怀牛膝15克，黄柏15克，丹参30克，龟甲15克。水煎服，每日1剂，日服2次。
二、其他治法
1、中成药
河车大造丸，口服，每次1丸，每日2次，淡盐开水送服。
金匮肾气丸，口服，每次1丸，每日2次，淡盐开水送服。
六味地黄丸，口服，每次1丸，每日2次，淡盐开水送服。
参茸地黄丸，口服，每次1丸，每日2次，淡盐开水送服。
2、针灸
体针
主穴：四神聪、神门、三阴交、肾俞、心俞、太溪。
配穴：脾俞、肝俞、足三里、血海。
操作：以补法为主，每日或隔日1次，每次留针15-20分钟，10次为1疗程。可以加温和灸，每穴施灸2分钟，每日1次，10天为l疗程。
耳针
穴位：肺、肾、内分泌、肾上腺、肝、脾。
操作：每次取2-3穴，双耳均选。以王不留行籽贴压，敷贴好后宜用拇、食指反复按压至耳郭潮红充血。并嘱患者每日自行按压3-4次，3天换贴1次，一般3-5次为1疗程。
3、验方
滋肾健脑方：
女贞子15克，旱莲草15克，五味子10克，乌梅肉30克，金樱子15克，西洋参10克，核桃15克，远志10克，巴戟天20克。每日1剂，分2次煎服。10日为1个疗程，一般服1～2个疗程。
强肾益脑方：
生熟地各15克，丹皮10克，泽泻10克，茯苓10克，山萸肉10克，怀山药12克，鹿茸5克，黄柏6克，知母12克，淫羊藿15克，黄精15克，玉竹15克。每日1剂，分2次煎服。10日为1个疗程，一般服1～2个疗程。
五子养精补脑方：
五味子10克，菟丝子20克，覆盆子15克，枸杞子15克，沙苑子10克，补骨脂10克，当归15克，鹿茸10克，黄芪30克，丹参15克。每日1剂，分2次煎服。
补肾明脑方：
核桃15克，肉桂6克，熟地30克，补骨脂15克，制何首乌30克，五味子10克，肉苁蓉20克，石菖蒲10克。每日1剂，分2次煎服。
4、食疗
莲核参芪百圆粥：
西洋参10克，黄芪15克，核桃15克，龙眼肉15克，莲子、枸杞子、百合、粳米各30克，同煮粥，每日早、晚各服1次。
归杜圆杞杏芝饮：
当归身10克，杜仲15克，桂圆肉30克，枸杞子10克，甜杏仁10克，红枣10枚，灵芝10克，水煎。每日早、晚各服1次。
参芪怀杞枣椹汤：
西洋参10克，黄芪15克，枸杞子10克，桑椹15克，红枣10克，怀山药30克，排骨300克，一起炖汤喝，每日1次。
芝杞豆莲苡枣粥：
黑芝麻15克，高丽参10克，枸杞子15克，黑豆15克，莲子15克，薏苡仁30克，粳米100克，红枣10枚，每日熬粥食之，每日1次。
男性早泄怎么办 中药治疗有疗效
导读:早泄疾病严重困扰着很多男性患者，早泄是男性很为常见的一种疾病，现如今我们有了很多方法来治疗早泄。现在的一些医疗领域，中医的治疗有着西医无法代替的作用，起到特殊的治疗效果。那么中医是用什么手段治疗早泄的呢，下面让我们一起了解下。
中医治疗早泄的药物：
1、海螵蛸
海螵蛸有效达到补肾固精，主治肾虚阳痿。梦遗滑精等。解决长时间性爱的疲劳感，滋补肾脏精气的不断充盈。
2、五味子
五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，它是兼具精、气、神三大补益的少数药材之一，能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量。恢复因长时间劳累而耗损的精力，增强男性的体力和性事持久力。
通过上面所介绍的内容，相信大家对于中医治疗早泄的药物都有了一定的了解了吧！希望朋友们能够对早泄的知识多了解一点，这样才能在生活中做好预防工作，防止疾病的发生，有类似早泄症状的人，一定要及时的到正规的医院进行检查和治疗，同时也要做好保健，注意早泄饮食，这样才能早日康复。
男性肾虚了怎么办？多吃这些食物！
男人最怕什么？男人最怕肾不好，现在很多男性朋友都深受肾虚的困扰。与其花大价钱去买各种说不上效果好不好的保健品，还不如在生活中多食用补肾的食物来的好。跟随小编一起来看下吧！
哪些食物可以补肾？
1、芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
2、粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明•李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
3、豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
4、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
5、狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
再给大家推荐几个适合肾虚的食疗方：
1、锁阳苁蓉粥：取锁阳10克，肉苁蓉10克，粳米100克。先将锁阳、肉苁蓉洗净，用水煮50分钟，取其药液备用。把粳米淘洗后放入锅内，倒入药液，加适量水煮粥，粥熟烂后食用，每日一剂。该方可温肾壮阳、润肠通便。
2、杜仲炒猪腰：取杜仲10克，猪腰子一对。将猪腰子用刀纵向剖开，去其脂膜、臊腺，洗净后备用。将杜仲洗净，放在砂锅内用水煮50分钟，之后倒出药液，加淀粉调成糊，再将猪腰切成腰花，涂上药糊。然后，取一炒锅，向锅内加食油后烧热，放人涂好药糊的腰花爆炒，加入姜、葱、食盐、黄酒，将猪腰炒熟加入味精后即可食用。该方可补肾强腰。
3、北芪虫草炖乌鸡：取北黄芪50克，冬虫夏草15克，乌鸡1只。将乌鸡去毛及内脏，刮洗干净，切块，与北黄芪、冬虫夏草一同放入锅内加水炖，待鸡肉熟后，加调味品饮汤食肉。北黄芪可补气、养血、益肾、益精髓。此方补肾虚的功效颇佳。
4、枸杞猪腰粥：枸杞子，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
5、苁蓉羊腰粥：肉苁蓉，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
6、鹿角胶粥：鹿角胶，粳米，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
7、山药肉圆：山药，猪肉，香菇，鸡子清，花生油，香油、葱花、味精、姜末少，白胡椒，水淀粉，食盐适量。上述诸料攒成肉圆子，佐餐食用。主治肾虚。